Ce trebuie sa stiti despre constipatia cronica

de AlegeSanatos.ro 27 Iun 2012

Tags: constipatie scaun tranzit intestinal hemoroizi cancer de colon infectii urinare tinctura de aloe vera suc de lamaie remedii impotriva constipatiei

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Ce trebuie sa stiti despre constipatia cronica

Avand in vedere alimentatia gresita si programul haotic cu care se confrunta marea majoritate a populatiei nu este de mirare ca din ce in ce mai multa lume se prezinta la medic pentru a gasi solutii in vederea rezolvarii constipatiei cronice.

Multi medici recurg cu usurinta la prescrierea de tratamente medicamentoase fara insa a se gandi ca sfaturile legate de alimentatie pot face minuni fara a avea parte de efectele secundare ale medicamentelor.

Constipatia cronica nu este o boala ci un simptom extrem de neplacut care se caracterizeaza prin lipsa scaunului pe o perioada mai mare de 2 zile. Acest lucru nu trebuie sa se confunde cu constipatia tranzitorie care poate aparea in timpul vacantelor sau cand se schimba alimentatia. Cu alte cuvinte daca se intampla sa nu aveti scaun zilnic pe o perioada intinsa pe mai multe saptamani este posibil sa fie vorba de constipatia cronica. Multe persoane nu iau in serios lipsa tranzitului intestinal si rau fac deoarece constipatia este factor de risc pentru numeroase afectiuni dintre care amintim: hemoroizii interni si externi, cancerul de colon si infectiile urinare repetate.

Ce alimente favorizeaza aparitia constipatiei

Este posibil ca alimentele care predispun la o incetinire a tranzitului intestinal sa difere de la persoana la persoana. Chiar si asa nutritionistii recomanda evitarea urmatoarelor alimentele care favorizeaza aparitia constipatiei:

carnea rosie si mezelurile
chips-urile, pizza si mancarea tip fast-food
branzeturile, cascavalul
dulciurile si produsele de patiserie
orezul, bananele, painea alba si cea prajita

Atentie la medicamente! Multe dintre produsele farmaceutice au ca efecte adverse aparitia constipatiei. Printre acestea se numara: suplimentele cu fier, antidepresivele, medicamentele pentru hipertensiune arteriala, antibioticele si antiacidele.

Remedii impotriva constipatiei

Persoanele care au mai putin de 3 scaune pe saptamana si care fac eforturi mari pentru a defeca avand tot timpul senzatia evacuarii insuficiente trebuie sa isi modifice radical obiceiurile alimentare. Primul pas catre o dieta sanatoasa este introducerea fibrelor in alimentatie. Astfel cerealele integrale, painea si pastele integrale, fructele si legumele proaspete nu trebuie sa lipseasca de la nici o masa.

Dintre fructe cele care ajuta cel mai mult cand vine vorba de tulburarile de tranzit amintim: strugurii, merele, perele, prunele, citricele, curmalele si smochinele. De asemenea consumul unei cantitati prea mici de lichide poate duce la constipatie lucru ce impune ca in fiecare zi sa se consume 10 pahare de 200 ml de apa plata (sau ceaiuri din plante). Medicina naturista vine si ea in ajutorul celor care sufera de constipatie cronica cu urmatoarele recomandari:

1 lingurita de tinctura de aloe vera dimineata pe stomacul gol
1 pahar de suc de lamaie preparat in casa in care se adauga un varf de lingurita de sare
1 lingurita de seminte de in (puse la inmuiat cu o seara inainte) dimineata pe stomacul gol
seminte de dovleac neprajite consumate fie dimineata fie in cursul zilei ajuta la accelerarea tranzitului intestinal

Dr. Alin Popescu
Medic primar in medicina sportiva

Nichita Stanescu - Texte UNICE (din arhiva personala) intr-un volum nou! Descopera volumul "De dor de sufletul lui Andersen" >>

Spune-ne opinia ta despre
"Ce trebuie sa stiti despre constipatia cronica"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Gonartroza nu inseamna resemnare: cum te ajuta serviciile de reumatologie si recuperare medicala?

de Alege Sanatos

Ai primit diagnosticul de gonartroza si te intrebi ce urmeaza? Te gandesti daca vei putea sa mergi normal, sa urci scari sau sa faci miscare fara teama? Multi pacienti asociaza artroza genunchiului cu ideea de limitare permanenta. In realitate, lucrurile nu stau asa. [detalii]

Afectiuni

Durerea lombara care revine constant: cand poate ascunde o problema mai serioasa

de Alege Sanatos

Foarte multi pacienti cu episoade repetate de durere lombara ajung treptat sa considere acest disconfort o parte fireasca a vietii cotidiene. [detalii]

Afectiuni

Sanatatea dentara in familie: de ce controalele periodice pot preveni tratamente mai complexe

de Alege Sanatos

Un zambet sanatos se construieste pe baza unor obiceiuri bune dezvoltate inca din copilarie. De multe ori, avem tendinta de a programa o vizita la medic doar atunci cand apare disconfortul. Totusi, preventia ramane cea mai eficienta si confortabila metoda de a mentine sanatatea orala pe termen lung. [detalii]

Afectiuni

10 semne si simptome care indica ca ar trebui sa mergi la un consult neurologic

de Alege Sanatos

Sistemul nervos iti controleaza miscarile, echilibrul, memoria, vorbirea si modul in care percepi durerea sau temperatura. De aceea, atunci cand apar modificari persistente sau neobisnuite, corpul iti transmite un semnal clar ca are nevoie de evaluare medicala. [detalii]

Afectiuni

Cum pot preveni infectiile urinare recurente in mod natural in 2026? 7 suplimente pentru un tract urinar sanatos si protejat

de Alege Sanatos

Disconfortul cauzat de infectiile urinare este greu de suportat, iar episoadele repetate pot perturba serios ritmul vietii cotidiene. Natura ne ofera, insa, in 2026 solutii blande si eficiente pentru a sustine sanatatea tractului urinar, fara a dezechilibra organismul. [detalii]

Afectiuni

CADOU Special pentru cititorii nostri

Descarca GRATUIT

"Superalimente - 5 Retete delicioase"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Sfaturi si date esentiale

Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.

Top 5 produse nocive

Top cele mai citite articole din site

Abonare Newsletter

Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.