AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Cum sa te feresti de toxiinfectie alimentara in vacanta

de Laura Galescu 29 Iun 2018

Tags: toxiinfectie alimentara probleme digestive toxiinfectie alimentara la copii

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Cum sa te feresti de toxiinfectie alimentara in vacanta

Unul dintre cele mai neplacute lucruri care ti se pot intampla in vacanta este toxiinfectia alimentara. De fapt, enterocolitele, toxiinfectiile alimentare si indigestiile sunt printre cele mai comune probleme digestive cu care te poti confrunta in concediu. Din fericire, daca esti atenta la cateva aspecte, poti evita toate aceste probleme.

Cum se manifesta afectiunile digestive
 
Temperaturile ridicate, deseori peste 35 de grade in lunile de vara, favorizeaza inmultirea bacteriilor si virusurilor din mediu, precum si alterarea alimentelor. Enterocolita acuta si toxiinfectia alimentara sunt doua afectiuni cauzate in mod direct de consumul preparatelor depozitate in conditii improprii, preparate termic insuficient si contaminate cu agenti patogeni precum virusuri, paraziti sau bacterii.
 
Primele simptome ale toxiinfectiei alimentare apar la 1-6 ore de la consumarea alimentelor, dureaza cateva zile si se manifesta prin diaree, greata, voma, dureri abdominale si, in unele cazuri, febra. in timpul infectiei se pierde multa apa din organism, asadar consumul de lichide este important pentru a preveni deshidratarea.
 
Copiii sunt mai predispusi la toxiinfectii alimentare din cauza sistemului imunitar in formare, care nu poate lupta eficient cu patogenii cu care acestia intra in contact.
 
In general, poti evita problemele digestive urmand acesti pasi:
 
Alege alimente proaspete, din surse sigure. Evita sa consumi alimente care nu au fost depozitate in mod corespunzator, la frigider, si mancaruri care au fost preparate cu mai mult de 24 de ore in urma.
 
Evita consumul alimentelor care se pot altera usor, precum carne (mai ales pestele crud sau fructele de mare), preparate din carne cu sosuri (tochituri), oua si preparate care contin acest ingredient (ex. maioneza, inghetata sau prajituri cu crema) sau lapte nepasteurizat.
 
Spala si curata toate alimentele (fructe si legume) inainte de a le consuma, mai ales daca nu sunt prelucrate termic. Igiena mainilor, inainte si dupa masa, precum si folosirea unor tacamuri si a veselei curate, sunt doua aspecte importante pe care trebuie sa le ai in vedere.
 
Acorda o atentie sporita apei de baut si celei de uz domestic, mai ales cand calatoresti intr-o zona cu un nivel de trai scazut. Alege sa consumi apa imbuteliata plata sau minerala si evita sa inghiti apa de mare, din piscina sau utilizata pentru dus.
 
Frecventeaza restaurante si terase de incredere, cu review-uri pozitive si care iti inspira incredere din punct de vedere igienico-sanitar. Asigura-te ca locul in care urmeaza sa iei masa este curat, bine intretinut, cu personal ingrijit si cu toalete care pot fi folosite in conditii bune. Evita mancarea de tip fast food sau street food deoarece prezinta un risc mai mare de a fi contaminata din cauza conditiilor in care este preparata.
 
In perioadele cu temperaturi ridicate se recomanda o alimentatie usoara, alcatuita preponderent din fructe si legume, impreuna cu consumul de lichide din belsug.
 
Mai mult, poti include in alimentatie ingrediente naturale cu rol activ in mentinerea sanatatii digestive, precum bacteriile benefice sau enzimele digestive. Acesti compusi au rol preventiv, crescand rezistenta organismului la diversi agenti infectiosi, avand totodata si rol in restabilirea tranzitului digestiv si ameliorarea simptomelor neplacute cauzate de tulburarile digestive.




Spune-ne opinia ta despre
"Cum sa te feresti de toxiinfectie alimentara in vacanta"

10 + 5 =

Spune-ne opinia ta despre
"Cum sa te feresti de toxiinfectie alimentara in vacanta"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Plante medicinale impotriva urticariei. Alege ce este mai bine pentru copilul tau!

Plante medicinale impotriva urticariei. Alege ce este mai bine pentru copilul tau!

de AlegeSanatos.ro 20 Nov 2020

Urticaria este o reactie alergica care se traduce prin mancarimi profunde ale dermului. Cel mai adesea apare la copii si este destul de suparatoare. [detalii]

Este Jagermeister o bautura sanatoasa? Iata care este adevarul!

Este Jagermeister o bautura sanatoasa? Iata care este adevarul!

de AlegeSanatos.ro 19 Nov 2020

Una dintre cele mai cunoscute bauturi alcoolice nemtesti, Jagermeister contine 56 de ingrediente naturale, printre care cardamom, scortisoara, ghimbir, coaja de portocala si anason. Cu toata acestea, o buna parte din reteta unica necesara pentru obtinerea acestui lichior ramane un mister. [detalii]

Plante medicinale benefice pentru inima ta

Plante medicinale benefice pentru inima ta

de AlegeSanatos.ro 26 Oct 2020

Bolile cardiovasculare sunt din ce in ce mai frecvente si fac ravagii, an de an. Si pentru ca inima este organul vital al organismului, cel care te tine in viata, trebuie sa te asiguri de buna lui functionare. [detalii]

8 functii esentiale ale ficatului

8 functii esentiale ale ficatului

de AlegeSanatos.ro 19 Oct 2020

Ficatul este unul dintre cele mai complexe organe, pentru ca indeplineste mai multe functii esentiale care ne asigura o viata normala. [detalii]

 Cum sa iti imbunatatesti digestia toamna

Cum sa iti imbunatatesti digestia toamna

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

O alimentatie nesanatoasa si neechilibrata poate sa iti cauzeze multe probleme de sanatate si sa iti afecteze digestia. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016