De ce ne dor articulatiile iarna? Cum poate fi evitat disconfortul
de Laura Galescu 25 Ian 2018
Tags: durere articulatii durere genunchi pantofi cu toc
Mai ales iarna, tot mai multe persoane se confrunta cu durere la nivelul genunchilor sau gleznelor. Cauzele pot fi diverse, de la accidentari la schi sau alte sporturi de iarna, la purtarea tocurilor sau chiar excesul ponderal. Vestea buna este ca exita solutii.
De exemplu, pentru a evita imbolnavirea articulatiei genunchiului pe termen lung, specialistii recomanda eliminarea excesului ponderal si practirea unor activitati precum inotul sau mersul alert.
Este important sa tii cont ca o greseala frecventa, care poate leza membrele inferioare, este practicarea sportului fara echipament adecvat.
Fie ca alergam, fie ca doar mergem, creierul isi ia informatia despre suprafata pe care suntem prin intermediul pantofilor.
Pantofii trebuie schimbati dupa o anumita perioada de purtare, iar cei destinati activitii sportive trebuie alesi in functie de tipul de miscare pe care o faci.
Nu este de gluma nici cu purtarea incaltamintei cu toc, pentru ca in timp, poate produce deformari permanente la nivelul gleznei si labei piciorului. Pentru persoanele care prefera pantofii cu toc recomandarea ferma a ortopezilor este sa le poarte cat de putin posibil.
Desigur, cele mai grave accidentari pot fi in urma practicarii unui sport. Schiatul, de exemplu, solicita foarte mult genunchii. Dar asta nu reprezinta un motiv sa nu mai faci sport. Investeste in echipament bun, ia-ti un instructor care sa te invete ce sa faci si bucura-te de miscare!
Nota articol: 3.43 din 5 (7 voturi)
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!
Voteaza articolul!
Alege o nota de la 0 la 5
de AlegeSanatos.ro 00 00 0000
Vitamina D se numara printre cele mai importante vitamine de care are nevoie corpul nostru. Aceasta are un rol deosebit in dezvoltarea si functionarea muschilor, absorbtia calciului in organism, formarea oaselor, a dintilor si mentinerea sanatatii lor. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 09 Feb 2021
Poate ca si tu porti sau ai purtat pantofi de dama incomozi, deoarece se potrivesc perfect cu anumite tinute sau pentru ca, pur si simplu, adori designul lor. Chiar daca pare ceva banal, decizia de a purta incaltarile nepotrivite poate avea consecinte serioase, care te pot afecta si pe viitor! [detalii]
de AlegeSanatos.ro 00 00 0000
Diabetul nu este o afectiune pe care sa o ignori, pentru ca se poate agrava. Asa ca trebuie sa mananci mai sanatos si sa renunti la zahar, in principiu, dar exista si alte reguli. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 00 00 0000
Zaharul este un produs utilizat in majoritatea produselor alimentare, fie ca sunt bomboane sau nu. Pe langa gustul dulce si starea buna pe care o declanseaza zaharul, iti poate provoca dependenta, dar si alte probleme de sanatate. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 19 Ian 2021
Sarea in mancare este minunata. Contribuie la potentarea gustului pretaratelor si in plus, este necesara si organismului. Regleaza echilibrul fluid de celule si plasma. Din pacate insa, atunci cand este consumata in exces poate avea si efecte adverse. [detalii]
Abonare Newsletter
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"
Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Top cele mai citite articole din site
