Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

De ce ne dor articulatiile iarna? Cum poate fi evitat disconfortul

de Laura Galescu 25 Ian 2018

Tags: durere articulatii durere genunchi pantofi cu toc


De ce ne dor articulatiile iarna? Cum poate fi evitat disconfortul

Mai ales iarna, tot mai multe persoane se confrunta cu durere la nivelul genunchilor sau gleznelor. Cauzele pot fi diverse, de la accidentari la schi sau alte sporturi de iarna, la purtarea tocurilor sau chiar excesul ponderal. Vestea buna este ca exita solutii.

De exemplu, pentru a evita imbolnavirea articulatiei genunchiului pe termen lung, specialistii recomanda eliminarea excesului ponderal si practirea unor activitati precum inotul sau mersul alert.

Este important sa tii cont ca o greseala frecventa, care poate leza membrele inferioare, este practicarea sportului fara echipament adecvat. 

Fie ca alergam, fie ca doar mergem, creierul isi ia informatia despre suprafata pe care suntem prin intermediul pantofilor. 
 
Pantofii trebuie schimbati dupa o anumita perioada de purtare, iar cei destinati activitii sportive trebuie alesi in functie de tipul de miscare pe care o faci.
 
Nu este de gluma nici cu purtarea incaltamintei cu toc, pentru ca in timp, poate produce deformari permanente la nivelul gleznei si labei piciorului. Pentru persoanele care prefera pantofii cu toc recomandarea ferma a ortopezilor este sa le poarte cat de putin posibil.
 
Desigur, cele mai grave accidentari pot fi in urma practicarii unui sport. Schiatul, de exemplu, solicita foarte mult genunchii. Dar asta nu reprezinta un motiv sa nu mai faci sport. Investeste in echipament bun, ia-ti un instructor care sa te invete ce sa faci si bucura-te de miscare!




Spune-ne opinia ta despre
"De ce ne dor articulatiile iarna? Cum poate fi evitat disconfortul"

1 + 5 =

Spune-ne opinia ta despre
"De ce ne dor articulatiile iarna? Cum poate fi evitat disconfortul"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ceaiul de musetel -Beneficii si contraindicatii

Ceaiul de musetel -Beneficii si contraindicatii

de AlegeSanatos.ro 22 Iun 2020

Ceaiurile sunt bauturi naturale, sanatoase, pe care poti sa le consumi atunci cand vrei sa tratezi anumite probleme, dar si cand simti nevoia sa te hidratezi fara sa consumi apa. Daca ai probleme cu somnul, cea mai buna solutie este ceaiul de musetel. [detalii]

5 semne ca mananci prea des proteine

5 semne ca mananci prea des proteine

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Proteinele sunt esentiale pentru ca organismul tau sa functioneze in mod normal. Asa cum ai nevoie de vitamine si minerale sau alti nutrienti, proteinele nu trebuie sa lipseasca din meniul zilnic. [detalii]

Bei cafea pe stomacul gol? RENUNTA la acest obicei imediat

Bei cafea pe stomacul gol? RENUNTA la acest obicei imediat

de AlegeSanatos.ro 27 Mai 2020

Cafeaua face parte din tabieturile de dimineata pentru multi dintre noi. Din pacate insa, daca este consumata pe stomacul gol, poate fi un obicei nociv pentru sanatatea ta. [detalii]

6 semne evidente ca ai consumat sare in exces

6 semne evidente ca ai consumat sare in exces

de AlegeSanatos.ro 21 Mai 2020

Sarea este un aliment care nu lipseste din nicio bucatarie. Multe persoane nu ar putea trai fara sare, pentru ca bucatele nu ar mai avea acelasi gust. Totusi, un consum exagerat poate sa iti aduca numai necazuri. [detalii]

5 obiceiuri sanatoase, daca ai piatra la rinichi

5 obiceiuri sanatoase, daca ai piatra la rinichi

de AlegeSanatos.ro 21 Mai 2020

Pietrele la rinichi, sau calculii renali, provoaca boala care se numeste litiaza renala sau urolitiaza. Pietrele la nivelul rinichilor se formeaza prin acumularea, in urina, a  unor substante nefolositoare, care se concentreaza si se cristalizeaza in timp. In general, pietrele au in compozitie fosfat de calciu si oxalat de calciu, insa pot contine si alti compusi (acid uric, cisteina). [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016