De ce ne dor articulatiile iarna? Cum poate fi evitat disconfortul
de Laura Galescu 25 Ian 2018
Tags: durere articulatii durere genunchi pantofi cu toc
Mai ales iarna, tot mai multe persoane se confrunta cu durere la nivelul genunchilor sau gleznelor. Cauzele pot fi diverse, de la accidentari la schi sau alte sporturi de iarna, la purtarea tocurilor sau chiar excesul ponderal. Vestea buna este ca exita solutii.
De exemplu, pentru a evita imbolnavirea articulatiei genunchiului pe termen lung, specialistii recomanda eliminarea excesului ponderal si practirea unor activitati precum inotul sau mersul alert.
Este important sa tii cont ca o greseala frecventa, care poate leza membrele inferioare, este practicarea sportului fara echipament adecvat.
Fie ca alergam, fie ca doar mergem, creierul isi ia informatia despre suprafata pe care suntem prin intermediul pantofilor.
Pantofii trebuie schimbati dupa o anumita perioada de purtare, iar cei destinati activitii sportive trebuie alesi in functie de tipul de miscare pe care o faci.
Nu este de gluma nici cu purtarea incaltamintei cu toc, pentru ca in timp, poate produce deformari permanente la nivelul gleznei si labei piciorului. Pentru persoanele care prefera pantofii cu toc recomandarea ferma a ortopezilor este sa le poarte cat de putin posibil.
Desigur, cele mai grave accidentari pot fi in urma practicarii unui sport. Schiatul, de exemplu, solicita foarte mult genunchii. Dar asta nu reprezinta un motiv sa nu mai faci sport. Investeste in echipament bun, ia-ti un instructor care sa te invete ce sa faci si bucura-te de miscare!
Nota articol: 3.43 din 5 (7 voturi)
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!
Voteaza articolul!
Alege o nota de la 0 la 5
de AlegeSanatos.ro 26 Nov 2020
De-a lungul timpului au circulat, si inca continua sa o faca, o serie de mituri legate de bolile cardiovasculare. Intr-adevar, inima este un organ special si cu totii ne dorim sa il ingrijim corespunzator, astfel incat sa nu ajungem in situatia de a dezvolta diferite afectiuni. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 25 Nov 2020
Te-ai confruntat in ultima perioada cu boli digestive? Indiferent de raspunsul tau, trebuie sa stii care sunt cele mai frecvente simptome ale acestor afectiuni. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 20 Nov 2020
Urticaria este o reactie alergica care se traduce prin mancarimi profunde ale dermului. Cel mai adesea apare la copii si este destul de suparatoare. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 19 Nov 2020
Una dintre cele mai cunoscute bauturi alcoolice nemtesti, Jagermeister contine 56 de ingrediente naturale, printre care cardamom, scortisoara, ghimbir, coaja de portocala si anason. Cu toata acestea, o buna parte din reteta unica necesara pentru obtinerea acestui lichior ramane un mister. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 26 Oct 2020
Bolile cardiovasculare sunt din ce in ce mai frecvente si fac ravagii, an de an. Si pentru ca inima este organul vital al organismului, cel care te tine in viata, trebuie sa te asiguri de buna lui functionare. [detalii]
Abonare Newsletter
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"
Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Top cele mai citite articole din site
