Efecte adverse ale consumului ridicat de sare

de AlegeSanatos.ro 19 Ian 2021

Tags: sare efecte adverse ale consumului ridicat de sare

Sarea in mancare este minunata. Contribuie la potentarea gustului pretaratelor si in plus, este necesara si organismului. Regleaza echilibrul fluid de celule si plasma. Din pacate insa, atunci cand este consumata in exces poate avea si efecte adverse.

Sarea este un ingredient utilizat aproximativ la fiecare masa. Fie ca asa suntem obisnuiti, fie ca asa cere reteta, gospodinele obisnuiesc sa o foloseasca. Totusi, multi dintre noi simtim nevoia sa adaugam sare in plus pentru portia noastra si acest lucru s-ar putea sa se reflecte asupra starii noastre de sanatate.

Desi este destul de greu sa masuram cata sare ingeram, trebuie sa incercam sa mancam cu moderatie, mai ales pentru ca si restul produselor pe care le regasim in magazine contin sare, nu doar cea preparata acasa.

EFECTE ADVERSE ALE CONSUMULUI RIDICAT DE SARE

1. Consumul ridicat de sare creste riscul aparitiei hipertensiunii arteriale. 

2. Persoanele supraponderale care consuma o cantitate ridicata de sare prezinta un risc crescut de accident vascular cerebral.

3. Persoanele care sufera deja de hipertensiune prezintă si un risc crescut de afectiuni ale rinichilor.

4. Poate facilita aparitia osteoporozei.

5. Afecteaza starea de sanatate a copiilor.



Tu consumi sare cu moderatie?
 

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Semne discrete pe care ti le trimite corpul si cum le evaluezi corect

de Alege Sanatos

Corpul uman functioneaza ca un sistem complex in care mici modificari chimice sau celulare pot genera reactii vizibile doar dupa o perioada mai lunga de timp. Evaluarea periodica a starii fizice ofera posibilitatea de a depista orice schimbare din faza incipienta, inainte ca aceasta sa influenteze in mod negativ activitatea cotidiana si randamentul zilnic. [detalii]

Afectiuni

Dintii lipsa, problema tacuta care schimba forma fetei si felul in care mananci

de Alege Sanatos

Pierderea unui dinte pare, la prima vedere, o problema pur estetica, un gol in zambet, poate un usor disconfort la masticatie. In realitate, ceea ce se intampla in corp dupa pierderea unui dinte este mult mai complex si afecteaza, in timp, mult mai mult decat aspectul fetei. [detalii]

Afectiuni

Boala Lyme la caini: ce transmit capusele si cum protejezi cainele in sezonul de varf

de Alege Sanatos

Iulie si august marcheaza apogeul sezonului capuselor in Romania. Cainii care se plimba prin iarba inalta, paduri de foioase sau chiar in parcuri periurbane risca sa intre in contact cu acesti paraziti vectori de fiecare data cand ies la plimbare. [detalii]

Afectiuni

Gonartroza nu inseamna resemnare: cum te ajuta serviciile de reumatologie si recuperare medicala?

de Alege Sanatos

Ai primit diagnosticul de gonartroza si te intrebi ce urmeaza? Te gandesti daca vei putea sa mergi normal, sa urci scari sau sa faci miscare fara teama? Multi pacienti asociaza artroza genunchiului cu ideea de limitare permanenta. In realitate, lucrurile nu stau asa. [detalii]

Afectiuni

Durerea lombara care revine constant: cand poate ascunde o problema mai serioasa

de Alege Sanatos

Foarte multi pacienti cu episoade repetate de durere lombara ajung treptat sa considere acest disconfort o parte fireasca a vietii cotidiene. [detalii]

Afectiuni