Efectele nocive ale consumului de fast-food pe timpul verii

de Alege Sanatos 18 Iul 2024

Tags: produse fast-food efecte nocive

Consumul de produse fast-food nu este recomandat daca vrei sa ai o alimentatie echilibrata, sanatoasa, cu atat mai putin vara, cand temperaturile sunt extrem de ridicate.

Insa vara, cand temperaturile cresc si simtim nevoia sa iesim mai des din casa, sa mergem prin oras, la concerte si festivaluri, s-ar putea sa cadem de multe ori prada acestei pofte si sa consumam produse fast-food. 

In acest articol vom vedea care sunt efectele nocive ale acestui obicei, mai ales pe timpul verii, cand caldura excesiva poate avea efecte adverse asupra produselor alimentare.

Efectele nocive ale consumului de fast-food pe timpul verii

1. Te deshidrateaza

Vara ai nevoie de o hidratare intensa, este chiar recomandat sa bei pana la 4l de apa pe zi, fiindca soarele si temperaturile sufocante te deshidrateaza. Insa acelasi lucru il face si consumul de produse fast-food. Acestea contin cantitati ridicate de sare care duc la acest efect. In plus, iti pot da simptome precum ameteli, etc.

2. Probleme digestive

Produsele de tip fast-food nu sunt intotdeauna gatite in cel mai curat si impecabil mediu, mai ales ca se prepara foarte rapid. Iar continutul lor de grasimi trans si saturate, in combinatie cu temperaturile inalte, pot avea un efect mai putin placut asupra stomacului tau. Poti dezvolta diverse afectiuni, precum indigestie, disconform gastric, etc.

3. Crestere excesiva in greutate

Un alt efect nociv al consumului de produse fast-food este faptul ca te pot ingrasa foarte mult, intr-o perioada scurta de timp, mai ales pe timpul verii. Acestea nu contin prea multe substante nutrivite si nici vitamine sau minerale si deci vei simti nevoia sa mananci mai mult decat este necesar, fiindca nu tin deloc de foame.

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si: