Reguli de igiena pe care le incalci zilnic. Uite cum iti afecteaza sanatatea!

de Viorica Ghinea 14 Sep 2017

Tags: dantura sebum pasta de dinti unghii sanatoase

Suntem invatati inca de la o varsta frageda care sunt cele mai importante reguli de igiena personala, dar, din pacate, ajungem la maturitate cu multe goluri in aceasta privinta. Tu stiai ca iti pui sanatatea in pericol atunci cand incalci aceste reguli aproape in fiecare zi?

Reguli de igiena personala pe care nu le respecti

1. Iti pui mana la gura atunci cand stranuti

Probabil ca ai fost invatat de mic ca este bine sa iti pui mana la gura atunci cand stranuti, dar aceasta este o greseala ce tine de igiena personala. Nu faci altceva decat sa imprastii germenii pe fata, asa ca te poti confrunta dupa aceea cu roseata si iritatii. In plus, daca dupa aceea iti freci ochii cu mainile, te poti alege si cu o inflamatie la nivelul lor.

Solutie: Stranuta intr-un servetel, iar daca nu ai unul la indemana, poti sa faci acest lucru la incheietura cotului.


2. Te speli cu prea mult balsam de par

Balsamul de par are o textura densa si hidratanta, avand rolul de a hrani si de a oferi stralucire podoabei capilare. Daca aplici o cantitate mai mare din acest produs, nu ii vei spori calitatile. Dimpotriva, cositele vor parea imbacsite, ca si cum nu ar fi fost spalate. In plus, daca il aplici si la radacina firelor de par, porii pielii se pot bloca, motiv pentru care stimuleaza si productia excesiva de sebum.

Solutie: Pune putin balsam de par in podul palmei si aplica-l mai mult pe lungimea parului, insistand asupra varfurilor, care tind sa se degradeze mai repede.


3. Freci energic dintii atunci cand te speli pe ei

Din dorinta de a avea dantura cat mai curata, obisnuiesti sa pui multa pasta de dinti pe periuta, apoi sa te freci energic? Daca ai raspuns afirmativ, afla ca tocmai ai incalcat una dintre cele mai importante reguli de igiena personala. Astfel nu numai ca iti ranesti gingiile, provocand sangerarea lor, dar iti subtiezi si smaltul dintilor.

Solutie: Pune pasta de dinti intr-o cantitate care sa semene cu un bob de fasole. Foloseste o periuta de dinti de tipul mediu. Depune usor presiune pe aceasta si ai grija sa nu te ranesti. Un periaj corect implica spalarea dintilor pe grupe, cu miscari dintr-un unghi de 45 de grade.


4. Folosesti prea mult timp acelasi burete de dus

Avand in vedere ca buretele de spalat este tot timpul umed, devine un mediu propice pentru dezvoltarea bacteriilor. Prin urmare, este indicat sa nu il folosesti o vreme indelungata, chiar daca este in stare buna si iti vine greu sa renunti la el, cu atat mai mult daca ai pielea sensibila si te confrunti mereu cu mancarimi si iritatii.

Solutie: Schimba buretele de baie la cateva saptamani si vei scapa de toate problemele de sanatate pe care le provoaca acesta.


5. Iti tai cuticulele

Inca una dintre regulile de igiena personala pe care oamenii le incalca des are legatura cu ritualul de ingrijire a unghiilor. Stiai ca nu este bine sa iti tai cuticulele, cu atat mai putin daca nu folosesti instrumentele tale? Astfel te poti rani si vei deschide o poarta bacteriilor.

Solutie: Foloseste un betisor de lemn special conceput pentru cuticule pentru a indeparta pielea respectiva catre baza unghiei. Astfel nu numai ca te vei feri te infectii, dar cu timpul cuticulele nu vor mai creste la fel de mult.


Tu ai incalcat pana acum aceste reguli de igiena personala?


Foto: pexels.com

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si: