Traieste sanatos Traieste sanatos
Un proiect editorial marca Rentrop&Straton
Liderul informatiilor specializate din Romania
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Riscurile la care te supui daca nu stai intr-o pozitie corecta la calculator

de Alege Sanatos 28 Ian 2025

Tags: stat la calculator riscuri la care te expui daca nu ai o pozitie corecta la calculator

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Riscurile la care te supui daca nu stai intr-o pozitie corecta la calculator

In ziua de astazi calculatorul face parte din viata noastra si petrecem multe ore in fata lui indiferent daca avem un job care prespune operarea lui sau nu. Din pacate insa, nu stam intr-o pozitie corecta atunci cand il folosim si in timp acest lucru se poate reflecta in sanatatea noastra.

Atunci cand stai la birou si folosesti calculatorul trebuie sa stai cu picioarele pe podea, coapsele paralele cu solul, iar spatele sustinut si sa fii fa 50-70 cm distanta, cu partea superioara a ecranului la nivelul ochilor. Bratele trebuie sa fie la 90 de grade si incheieturile relaxate cand tastezi sau folosesti mouse-ul. Nu uita sa tii spatele drept si umerii relaxati. Fa pauze scurte, de 5-10 minute, la fiecare 30-60 de minute.

Riscurile la care te supui daca nu stai intr-o pozitie corecta la calculator

Iata la ce riscuri te expui daca nu iti ajustezi pozitia atunci cand folosesti calculatorul:

Printre primele probleme cu care te vei confrunta daca nu ai o postura corecta cand operezi pe calculator este durerea de spate. Cel mai frecvent apare impreuna cu durerea de gat. Atunci cand stam aplecati, cu umerii lasati sau cu gatul inclinat, fortam coloana vertebrala sa suporte o presiune nefireasca. Acest lucru poate duce la dureri in zona lombara si cervicala, care, in timp, pot deveni cronice. Daca nu corectezi postura, risti sa dezvolti afectiuni mai serioase, cum ar fi hernia de disc.

O alta problema cu care te poti confrunta pe termen lung incepe cu oboseala ochilor. Cand privim un ecran pentru mult timp, ochii sunt solicitati constant, iar daca nu mentinem o distanta si o inaltime corespunzatoare, acestia pot deveni iritati, uscati si obositi. In plus, lumina albastra a ecranului accentueaza oboseala ochilor. Daca nu iei masuri in acest sens, vei ajunge sa te confrunti si cu dureri de cap si scaderea vederii.

Atunci cand nu ai o pozitie corespunzatoare la calculator nervul median, care trece prin incheietura mainii, poate fi comprimat si vei resimti furnicaturi, amorteala sau dureri de maini si degete. In timp, durerea se va intensifica extrem de mult si vei ajunge chiar sa te operezi daca nu iei masuri. Incearca sa stai intr-o pozitie corecta, pentru a evita aceste complicatii.

Daca nu iti corectezi postura la timp, aceasta poate duce la deformari ale coloanei vertebrale. De exemplu, in cazul in care petreci mult timp cu umerii adanciti sau cu spatele curbat, acest lucru poate favoriza aparitia unor probleme grave, cum ar fi scolioza sau cifoza. Aceste afectiuni pot afecta nu doar mobilitatea, dar si sanatatea generala a corpului.

 




Spune-ne opinia ta despre
"Riscurile la care te supui daca nu stai intr-o pozitie corecta la calculator"

9 + 1 =

Spune-ne opinia ta despre
"Riscurile la care te supui daca nu stai intr-o pozitie corecta la calculator"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Picaturile anti-alcool: Cum te pot ajuta sa scapi de dependenta de alcool

Picaturile anti-alcool: Cum te pot ajuta sa scapi de dependenta de alcool

de Alege Sanatos 03 Feb 2025

Problema dependentei de alcool a inceput sa fie una reala si la noi in tara, si afecteaza atat persoanele mai in varsta, dar si tinerii. Desi nu este usor sa scapi de aceasta dependenta, cu vointa si un plan bine pus la punct cu siguranta vei reusi. [detalii]

Tratamente naturale pentru combaterea crampelor musculare (carcei)

Tratamente naturale pentru combaterea crampelor musculare (carcei)

de Alege Sanatos 30 Ian 2025

Probabil nu doar o data ti s-a intamplat sa ti se puna un carcel la picior si sa nu stii ce sa faci sau cum sa scapi mai repede de aceasta durere involuntara. Desi nu dureaza mult, poate fi foarte suparatoare si iti poate strica buna dispozitie. [detalii]

Afectiuni care pot fi tratate cu uleiul de armurariu

Afectiuni care pot fi tratate cu uleiul de armurariu

de Alege Sanatos 29 Ian 2025

In magazinele de tip plafar poti sa regasesti uleiul de armurariu, un ulei care poate fi utilizat ca remediu naturist pentru diverse probleme de sanatate. Acesta are in compozitia sa un complex de flavonoide cu efecte puternic antioxidante si antiinflamatorii, care ajuta la protejarea si regenerarea celulelor hepatice. [detalii]

Capsule de siliciu: TOP 3 beneficii esentiale pentru sanatate

Capsule de siliciu: TOP 3 beneficii esentiale pentru sanatate

de Alege Sanatos 27 Ian 2025

Siliciul este un mineral esential care are si un rol important in sanatatea tesuturilor si organelor noastre. Iar cu ajutorul capsulelor de siliciu, care pot fi regasite cu usurinta in magazinele de tip plafar, poti sa te bucuri de beneficiile lor, pe care le vom enumera in continuarea articolului. [detalii]

Cum sa folosesti tinctura de rasina pentru a calma gatul

Cum sa folosesti tinctura de rasina pentru a calma gatul

de Alege Sanatos 16 Ian 2025

Daca esti gripat, racit si ai o tuse urata, nu trebuie musai sa apelezi la pastile. Tinctura de rasina este minunata si are efecte pozitive in calmarea iritatiilor si inflamatiilor gatului. [detalii]

Abonare Newsletter
Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa

Descarca GRATUIT
"Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa

Descarca GRATUIT
"Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa
Descarca GRATUIT
"Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016