de Alege Sanatos 19 Iul 2021
Tags:
Alergiile sunt cosmarul unui numar insemnat de oameni. Cei care sufera de alergii petrec o parte semnificativa din viata doar incercand sa se protejeze impotriva lor. Este atat de iritant sa incepi sa stranuti dintr-odata, sa te doara capul subit si ochii sa-ti lacrimeze, doar pentru ca te afli in locul nepotrivit, la momentul nepotrivit, si mai ales pentru ca ceva anume iti pune organismul subit in garda. Unele persoane se plang de crize de alergie care ii lasa de cele mai multe ori obositi fizic si mental.
Daca ai de-a face cu alergiile de afara, din restaurant, din tramvai sau de la mall e una, dar sa manifesti simptome acasa nu este prea placut. Casa se presupune ca e locul tau de relaxare, sanctuarul unde te simti cel mai bine. Din pacate, regula aceasta nu se aplica tot timpul pentru persoanele alergice. In peretii casei se gasesc o multime de alergeni. Gasirea modalitatilor de a face fata acestora este esentiala, daca doresti sa ai un somn linistit, sa respiri mai usor si sa te bucuri de viata.
„Cruciada‟ ta impotriva alergiilor incepe din dormitor, in special cu salteaua pe care dormi.
Alergiile sunt reactii exagerate manifestate de organism, ca urmare a intrarii in contact cu unele substante din mediul ambiant. In mod normal, sistemul imunitar (care este conceput pentru a-ti proteja corpul de intrusi) isi ordoneaza fortele doar atunci cand ceva periculos intra in contact cu sistemul tau. Problema este ca sistemul imunitar nu poate face diferenta intotdeauna intre prieteni si dușmani. Uneori, materiile straine si substantele care sunt inofensive sau utile devin tinte pentru sistemul imunitar, provocand unele probleme grave.
Alergiile variaza de la usoare la unele foarte severe, cazurile extreme implicand, de fapt, anafilaxia care pune viata în pericol. Uneori, acestea pot duce la boli cronice grave, cum ar fi astmul, care complica si mai mult lucrurile. Indiferent daca sunt usoare, moderate sau severe, alergiile sunt o afectiune cronica si rareori se rezolva singure.
1 din 3 romani sufera de alergii respiratorii, iar 59% dintre persoanele care sufera de alergii in interiorul casei au declarat ca simptomele se agraveaza in dormitor. Acarienii din praful de casa sunt microorganisme care se hranesc cu pielea noastra moarta. Sunt peste tot, in perne, saltele, jucariile celor mici, rafturile din bucatarie sau draperii. Cea mai intalnita este alergia la acarienii din praful de casa, copiii fiind primii afectati de aceasta.
O saltea folosita in mod regulat are intre 100.000 si 10 milioane de acarieni in interior, iar asta nu-i nicio surpriza, cand afli ca o persoana obisnuita arunca un kilogram de piele pe an. O mare parte se gaseste chiar in paturile noastre. Un adult de varsta medie pierde in jur de 285 de mililitri de umiditate in fiecare noapte, in timp ce doarme in pat. Toata umezeala si caldura pe care corpul le emana ajung in saltele, în special in cele vechi care devin un teren excelent de reproducere pentru microbi.
Pentru saltelele care sunt destul de noi, aerisirea patului in fiecare dimineata si curatarea lor regulata, cat si a huselor, pernelor sau paturilor te ajuta in micsorarea conditiilor in care acarienii de praf din casa prospera. Spalarea regulata a lenjeriilor de pat (ideal ar fi sa o schimbi o data pe saptamana) ajuta la diminuarea raspandirii bacteriilor.
Pernele trebuie schimbate la fiecare doi-trei ani si spalate la fiecare trei luni. Stiai, de exemplu, ca o perna nespalata ar putea contine pana la 10% din greutatea sa in mucegai de piele, acarieni de praf si excrementele lor incarcate de alergeni?
Daca esti ingrijorat de faptul ca ferestrele deschise agraveaza alergia la polen, te anunt ca praful din casa provoaca astm care, netratat corect, poate duce la moarte. Nu te juca daca vine vorba de sanatatea ta, asadar:
Pastreaza o temperatura constanta si scazuta si da afara florile din dormitor (care cresc nivelul de umiditate).
Nu usca hainele in casa sau pe caloriferul din dormitor.
Salteaua are nevoie de curatenie generala, asa ca scoate-o afara pentru a se aerisi bine, apoi pune-o in pozitia inversa. Curat-o cu o perie moale pentru a indeparta praful si puful. Poti folosi si aspiratorul, dar tine ferestrele larg deschise in timp ce faci asta.
Cand aspiri, nu uita sa cureti bine sub pat si in jurul lui, deoarece acestea sunt locuri in care se strang cantitati enorme de praf si puf.
Curata in mod regulat tapiteria din casa, perdelele si draperiile.
Cumpara un aspirator cu filtru HEPA care elimina aproximativ 99,9% din particulele de praf mai mari de 0,3 microni. Acesta poate curata aerul de praf, polen si aproape toti poluantii prezenti in aer.
Foloseste lenjerie de pat care protejeaza impotriva acarienilor.
Sterge suprafetele cu o carpa umeda si curata, deoarece praful uscat poate raspandi in continuare alergenii.
Prima bogatie a omului este sanatatea, care incepe chiar de acasa. De acord?
Sursa foto: Pexels
Spune-ne opinia ta despre
"Saltelele si alergiile - exista vreo legatura?"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Cum sa suplinesti carenta de fier. 3 recomandari utile
Carenta de fier apare atunci cand nu mananci carne rosie sau alte alimente care contin fier, insa si atunci cand pierzi mult sange sau in cazul in care ai o capacitate scazuta de a absorbi fierul. [detalii]
3 alimente care amelioreaza durerile de cap
Indiferent de motivul care sa la baza aparitiei durerilor tale de cap, aceasta afectiune este destul de neplacuta si te poate impiedica sa iti continui in mod normal activitatile zilnice. [detalii]
Ce alimente sa NU consumi cand iei antibiotic
Atunci cand incepi un tratament pe baza de antibiotic este important sa te consulti cu medicul tau cu privire la alimentatia din zilele urmatoare. [detalii]
Arsuri stomacale. Cu ce le poti ameliora in mod natural
Arsurile stomacale apar, de cele mai multe ori, din cauza alimentatiei nesanatoase. Acest lucru inseamna ca mananci prea multe produse acide, prajite sau grase. [detalii]
Strategii uimitoare care te vor ajuta sa abandonezi fumatul
Vrei sa renunti la fumat dar nu ai avut prea mare succes pana acum si deja simti ca te-ai dat batut in fata acestui viciu nemilos? [detalii]
Descarca GRATUIT
"Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa"
Descarca GRATUIT
"Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa"
