Suferi de astm? Iata la ce alimente ar trebui sa renunti
de Laura Galescu 02 Oct 2019
Tags: astm astm bronsic alimente de evitat astm
Regimul alimentar este necesar si in cazul in care suferi de astm. Daca unele alimente iti usureaza sarcina de a controla boala, altele agraveaza afectiunea.
Produsele lactate
O alta sursa de grasime care poate sa te impiedica sa treci mai repede pentru crizele de astm este laptele gras. Cateodata, este indicat sa alegi variante degresate sau vegetale. incearca sa prepari in casa lapte vegetal sau sa cumperi lapte de migdale, de soia, de orez sau de nuci. Produsele lactate in general stimuleaza productia de mucus si cresc riscul de aparitie a congestiei, ceea ce te poate impiedica sa respiri in timpul unei crize de astm.
Sarea
O cantitate prea mare de sodiu poate duce la aparitia unor probleme cu rinichii, la retentie de apa sau la obezitate. Sarea in exces are un impact negativ si asupra astmaticilor. Foloseste putina sare in mancaruri si evita alimentele procesate, conservele, supele instant, cartofii prajiti, gustarile din comert.
Grasimile
Acest tip de grasimi se gaseste in multe alimente pe care le savurezi la pranz sau la cinp, cum sunt preparatele la cuptor, carnea rosie sau prajelile. Grasimile saturate sunt prezente si in alimentele procesate care agraveaza simptomele astmului, ca urmare a raspunsului sistemului imunitar la aceste substante.
Nota articol: 4.25 din 5 (4 voturi)
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!
Voteaza articolul!
Alege o nota de la 0 la 5
de AlegeSanatos.ro 00 00 0000
Vitamina D se numara printre cele mai importante vitamine de care are nevoie corpul nostru. Aceasta are un rol deosebit in dezvoltarea si functionarea muschilor, absorbtia calciului in organism, formarea oaselor, a dintilor si mentinerea sanatatii lor. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 09 Feb 2021
Poate ca si tu porti sau ai purtat pantofi de dama incomozi, deoarece se potrivesc perfect cu anumite tinute sau pentru ca, pur si simplu, adori designul lor. Chiar daca pare ceva banal, decizia de a purta incaltarile nepotrivite poate avea consecinte serioase, care te pot afecta si pe viitor! [detalii]
de AlegeSanatos.ro 00 00 0000
Diabetul nu este o afectiune pe care sa o ignori, pentru ca se poate agrava. Asa ca trebuie sa mananci mai sanatos si sa renunti la zahar, in principiu, dar exista si alte reguli. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 00 00 0000
Zaharul este un produs utilizat in majoritatea produselor alimentare, fie ca sunt bomboane sau nu. Pe langa gustul dulce si starea buna pe care o declanseaza zaharul, iti poate provoca dependenta, dar si alte probleme de sanatate. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 19 Ian 2021
Sarea in mancare este minunata. Contribuie la potentarea gustului pretaratelor si in plus, este necesara si organismului. Regleaza echilibrul fluid de celule si plasma. Din pacate insa, atunci cand este consumata in exces poate avea si efecte adverse. [detalii]
Abonare Newsletter
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"
Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Top cele mai citite articole din site
