de AlegeSanatos.ro 00 00 0000
Tags:
Micul dejun este, asa cum bine stii, o masa importanta care nu trebuie ratata niciodata. Iar din aceasta cauza multe persoane aleg sa consume, atunci cand sunt pe fuga, covrigi. Nu este rau sa consumi din cand in cand acest produs, insa daca a devenit deja un obicei zilnic, s-ar putea sa te confrunti cu anumite probleme.
Covrigii sunt produse de patiserie extrem de gustoase si satioase, insa nu contin foarte multi nutrienti si din aceasta cauza nu au cum sa aduca vitamine si minerale organismului. Sunt preparati din faina.
Iata 3 motive sa renunti la a mai manca covrigi dimineata:
1. Nu sunt nutritivi
Pentru masa de dimineata ai nevoie de alimente precum fructele si legumele, astfel incat sa ai parte de vitamine, minerale si alti nutrienti care te vor ajuta sa ai energie pentru prima parte a zilei.
2. Ingrasa
In cazul in care vrei sa dai jos cateva kilograme in plus, covrigii nu sunt solutia. Consumul de covrigi dimineata iti va aduce un numar ridicat de calorii inca de la primele ore si nu iti vor tine foarte mult de foame.
3. Vei avea probleme cu pancreasul
Cu cat mananci mai des si mai multi covrigi, cu atat iti vei afecta intregul organism, insa primul afectat va fi pancreasul. De asemenea, si intestinul gros si stomacul vor avea de suferit.
Spune-ne opinia ta despre
" 3 motive sa renunti la a mai manca covrigi dimineata"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Condimentele sunt unul dintre cele mai simple moduri prin care poti da mai mult gust mancarii. Cu ajutorul lor, poti transforma retete obisnuite in preparate aromate, fara sa adaugi cantitati mari de sare, unt sau ulei. Fiecare condiment are propria personalitate si se potriveste mai bine cu anumite ingrediente, iar cateva combinatii simple iti pot schimba complet modul in care gatesti. [detalii]
De ce sa gatesti cu ulei din turte de masline. Beneficii pentru sanatate si silueta
Uleiul din turte de masline este obtinut din partea solida ramasa dupa prima presare a maslinelor. Este un ulei rafinat, stabil la temperatura ridicata si folosit frecvent in gatit. Are un gust mai neutru si un comportament termic diferit fata de uleiul extravirgin. [detalii]
Retete sanatoase de weekend: ce sa mai gatim?
Weekendul este momentul perfect pentru a incetini ritmul si pentru a petrece mai mult timp in bucatarie. Nu este nevoie de preparate complicate sau de ore intregi petrecute langa aragaz. Cateva ingrediente simple si combinatii inspirate pot transforma mesele de weekend in momente placute pentru intreaga familie. [detalii]
Idei sanatoase de brunch. Ce sa mananci ca sa fii in forma?
Brunchul a devenit una dintre mesele preferate ale multor femei. Nu este nici mic dejun clasic, nici pranz complet. Este o masa mai relaxata, luata mai tarziu, care iti poate oferi energie pentru intreaga zi, daca alegi corect alimentele. Problema apare atunci cand brunchul inseamna doar croissante, produse de patiserie, bauturi dulci si combinatii foarte grele pentru digestie. Dupa o astfel de masa, multe persoane se simt obosite, balonate sau fara energie. [detalii]
Cum se face broccoli corect? 6 sfaturi pentru a pastra toti nutrientii
Broccoli apare frecvent in recomandarile nutritionistilor datorita continutului ridicat de vitamina C, fibre si compusi precum sulforafanul. Totusi, modul in care il gatesti influenteaza direct cat din aceste substante ajung in farfurie. Daca il fierbi prea mult sau il lasi in apa multa, pierzi o parte importanta din vitaminele hidrosolubile. Daca il gatesti atent, pastrezi culoarea verde intensa, textura placuta si valoarea nutritiva. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
