de AlegeSanatos.ro 00 00 0000
Tags:
Pentru ca este vara si automat foarte cald afara, alimentatia ta ar fi bine sa fie compusa din cat mai multe legume si fructe, adica salate proaspete, dar si seminte. Printre cele recomadate de noi sunt semintele de canepa. Iata de ce este bine sa le consumi mai des.
Semintele de canepa, dar si semintele in general, au inceput sa fie din ce in ce mai utilizate in alimentatie, in special pentru ca nu schimba gustul retetelor, insa contin foarte multe vitamine si minerale.
In continuare vom prezenta cateva dintre cele mai importante beneficii ale semintelor de canepa:
1. Sunt un produs complet
Semintele de canepa sunt sursa de proteine vegetale, minerale, vitamine si fibre si reusesc sa sustina sistemul imunitar al organismului.
2. Tin de foame
Semintele de canepa iti tin de foame, pentru ca au in compozitia lor fibre. Si nici nu ai nevoie de o cantitate foarte mare!
3. Alunga depresia
In continutul semintelor de in exista si acizi grasi Omega-3 care reusesc sa iti alunge depresia si sa iti ridice stima de sine.
4. Sunt bune pentru colesterol
Consumate in mod constant, aceste seminte au impact pozitiv asupra colesterolului. Acizii Omega-3 au efecte benefice in acest sens, impiedicand formarea coelsterolului pe vasele de sange.
5. Subtiaza talia
Aportul important de fibre din semintele de canepa iti va tine de foame timp indelungat si astfel te vei bucura de o talie mai subtire.
Castiga lupta cu bolile de inima!
Comanda lucrarea Inima Sanatoasa in Corp Sanatos >>Spune-ne opinia ta despre
" De ce sa incluzi seminte de canepa in alimentatia zilnica"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Vara poate deveni o adevarata provocare pentru mamele care vor sa pregateasca zilnic mancare gatita pentru copii, mai ales atunci cand temperaturile sunt ridicate, cei mici au un apetit mai redus, iar preparatele grele, foarte grase sau fierbinti nu mai sunt la fel de atractive ca in sezonul rece. [detalii]
Condimentele sunt unul dintre cele mai simple moduri prin care poti da mai mult gust mancarii. Cu ajutorul lor, poti transforma retete obisnuite in preparate aromate, fara sa adaugi cantitati mari de sare, unt sau ulei. Fiecare condiment are propria personalitate si se potriveste mai bine cu anumite ingrediente, iar cateva combinatii simple iti pot schimba complet modul in care gatesti. [detalii]
De ce sa gatesti cu ulei din turte de masline. Beneficii pentru sanatate si silueta
Uleiul din turte de masline este obtinut din partea solida ramasa dupa prima presare a maslinelor. Este un ulei rafinat, stabil la temperatura ridicata si folosit frecvent in gatit. Are un gust mai neutru si un comportament termic diferit fata de uleiul extravirgin. [detalii]
Retete sanatoase de weekend: ce sa mai gatim?
Weekendul este momentul perfect pentru a incetini ritmul si pentru a petrece mai mult timp in bucatarie. Nu este nevoie de preparate complicate sau de ore intregi petrecute langa aragaz. Cateva ingrediente simple si combinatii inspirate pot transforma mesele de weekend in momente placute pentru intreaga familie. [detalii]
Idei sanatoase de brunch. Ce sa mananci ca sa fii in forma?
Brunchul a devenit una dintre mesele preferate ale multor femei. Nu este nici mic dejun clasic, nici pranz complet. Este o masa mai relaxata, luata mai tarziu, care iti poate oferi energie pentru intreaga zi, daca alegi corect alimentele. Problema apare atunci cand brunchul inseamna doar croissante, produse de patiserie, bauturi dulci si combinatii foarte grele pentru digestie. Dupa o astfel de masa, multe persoane se simt obosite, balonate sau fara energie. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
