Reteta de painica delicioasa raw

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Tags: paine raw reteta de paine raw paine de casa

Painea este, fara doar si poate, un aliment preferat de romani. Indiferent de forma, gust sau ingrediente, este consumata destul de des, cam la fiecare masa. Si este delicioasa!

Daca vrei sa incerci o paine mai speciala si mai naturala, facuta in casa, iti recomandam o painica cu ingrediente raw.

Ingrediente: 

-100 gr. seminte de floarea soarelui 
-150 gr. migdale
-100 gr. alune
-100 seminte de dovleac
-faina de secara/hrisca/ ovaz/orz
-faina de in, 
-150 gr. faina de seminte de floarea soarelui 
-germeni de Schinduf 
-ulei de migdale/masline/avocado
-apa
-sare roz
-chimen

Mod de preparare:

-Alunele, migdalele, semintele si graul se maruntesc prin blender. 

-Se amesteca cu faina, uleiul, condimentele, putina apa si chimenul. 

-Se amesteca pana cand compozitia devine o coca consistenta. 

-Aceasta se framanta cu mana la fel ca o coca traditionala. 

-Se ia putin din compozitie si se intinde pe un fund de lemn. 

-Se modeleaza in forma dorita. 

-Se dau la deshidratat pentru 5-6 ore, la treapta a doua a deshidratorului. 

-Se mananca cu salate, paste sau se rontaie la nevoie.


Pofta buna!
 

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

3 legume pe care trebuie sa le consumi primavara

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Primavara isi va intra cat de curand in drepturi si tocmai de aceea acum este momentul sa faci cateva schimbari in alimentatia de zi cu zi. In acest sezon apar legume noi si usoare pe care le poti include cu usurinta in salate. [detalii]

Nutritie

Secrete din bucatarie. Trucuri pentru a prepara pestele

de AlegeSanatos.ro 23 Feb 2021

Pestele este o alternativa minunata pentru carnea rosie care nu trebuie consumata in exces. Pestele contine Omega 3 si grasimi sanatoase de care are nevoie organismul nostru, asa ca nu ezita sa il consumi mai des. [detalii]

Nutritie

Idei de gustari cu fulgi de ovaz

de AlegeSanatos.ro 17 Feb 2021

Fulgii de ovaz sunt alegerea perfecta atunci cand vrei sa mananci ceva sanatos, nu foarte caloric, dar care sa iti tina totusi de foame. [detalii]

Nutritie

Variante mai sanatoase cu care poti inlocui painea

de AlegeSanatos.ro 15 Feb 2021

Painea este un aliment popular la romani. Suntem obisnuiti sa o consumam aproape la fiecare masa si sa o combinam cu fel de fel de preparate. [detalii]

Nutritie

Cum ai mai multa grija de tine. Acorda o atentie deosebita si sanatatii emotionale

de AlegeSanatos.ro 12 Feb 2021

Odata cu relaxarea masurilor restrictive impuse de autoritati, este timpul sa-ti reiei vechile obiceiuri si, bineinteles, sa ai mai multa grija de tine. Chiar daca e sezonul rece, vei gasi destule locuri in care sa iesi cu prietenele, vei putea sa-ti reiei cursurile de dans sau de machiaj, de exemplu, si vei putea sa profiti cate o zi intreaga de patinoar.  [detalii]

Nutritie