15 beneficii ale consumului de ridichii
de AlegeSanatos.ro 28 Apr 2020
Tags: ridichii beneficiile ridichilor
Ridichile, fie ca sunt rosii, roz sau albe, se numara printre cele mai fresh legume. Si pentru ca primavara este in toi, sezonul in care apar acestea, nu trebuie decat sa facem o scurta vizita la magazin pentru a ne bucura de gustul intens al ridichilor.
Ridichile sunt legume foarte benefice pentru sanatatea organismului tau. Nu ezita sa le introduci mai des in alimentatie in aceasta perioada, deoarece contin foarte multe vitamine ( C, B6,K) si minerale( potasiu, acid folic, calciu, magneziu, zinc, sodiu, etc).
Iata de ce este bine sa consumi ridichii:
1. Pot preveni aparitia cancerului
2. Sustin digestia
3. Au proprietati antifungice
4. Te ajuta sa scapi de kilogramele in plus
5. Redau stralucirea pielii
6. Trateaza febra
7. Trateaza icterul
8. Tin diabetul sub control
9. Mentin sanatatea rinichilor
10.Reduc inflamatiile la nivelul tractului urinar
11. Imbunatatesc sanatatea inimii
12. Usureaza problemele respiratorii
13. Scad presiunea arteriala
14. Mentin hidratarea organismului
15.Protejeaza ficatul
Daca te-am convins si pe tine ca trebuie sa mananci mai des legume sezoniere, iti oferim o idee de reteta de salata sanatoasa si usoara, cu ridichii si smantana.
Ingrediente: ridichii rosii, masline, salata verde, ceapa verde, castravete, marar sau patrunjel, smantana, sare si piper.
Mod de preparare:
1. Spala salata si las-o sa se scurga.
2. Spala si restul legumelor si taie-le marunt.
3. In cazul castravetilor, poti sa ii consumi si cu coaja, in functie de preferinte.
4. Amesteca toate ingredientele si adauga smanatana.
5. Dupa ce ai amestecat bine salata, adauga sare si piper dupa gust.
Daca si tie iti plac ridichile, trebuie sa le incluzi mai des in alimentatia zilnica. In acest fel de vei bucura de toate proprietatile care contribuie la sanatatea organismului si iti vei mentine silueta in forma.
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!
Voteaza articolul!
Alege o nota de la 0 la 5
de AlegeSanatos.ro 00 00 0000
Primavara isi va intra cat de curand in drepturi si tocmai de aceea acum este momentul sa faci cateva schimbari in alimentatia de zi cu zi. In acest sezon apar legume noi si usoare pe care le poti include cu usurinta in salate. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 23 Feb 2021
Pestele este o alternativa minunata pentru carnea rosie care nu trebuie consumata in exces. Pestele contine Omega 3 si grasimi sanatoase de care are nevoie organismul nostru, asa ca nu ezita sa il consumi mai des. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 17 Feb 2021
Fulgii de ovaz sunt alegerea perfecta atunci cand vrei sa mananci ceva sanatos, nu foarte caloric, dar care sa iti tina totusi de foame. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 15 Feb 2021
Painea este un aliment popular la romani. Suntem obisnuiti sa o consumam aproape la fiecare masa si sa o combinam cu fel de fel de preparate. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 12 Feb 2021
Odata cu relaxarea masurilor restrictive impuse de autoritati, este timpul sa-ti reiei vechile obiceiuri si, bineinteles, sa ai mai multa grija de tine. Chiar daca e sezonul rece, vei gasi destule locuri in care sa iesi cu prietenele, vei putea sa-ti reiei cursurile de dans sau de machiaj, de exemplu, si vei putea sa profiti cate o zi intreaga de patinoar. [detalii]
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Top cele mai citite articole din site