15 beneficii ale consumului de ridichii

de AlegeSanatos.ro 28 Apr 2020

Tags: ridichii beneficiile ridichilor

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Ridichile, fie ca sunt rosii, roz sau albe, se numara printre cele mai fresh legume. Si pentru ca primavara este in toi, sezonul in care apar acestea, nu trebuie decat sa facem o scurta vizita la magazin pentru a ne bucura de gustul intens al ridichilor.

Ridichile sunt legume foarte benefice pentru sanatatea organismului tau. Nu ezita sa le introduci mai des in alimentatie in aceasta perioada, deoarece contin foarte multe vitamine ( C, B6,K) si minerale( potasiu, acid folic, calciu, magneziu, zinc, sodiu, etc).

Iata de ce este bine sa consumi ridichii:

1. Pot preveni aparitia cancerului

2. Sustin digestia

3. Au proprietati antifungice

4. Te ajuta sa scapi de kilogramele in plus

5. Redau stralucirea pielii

6. Trateaza febra

7. Trateaza icterul

8. Tin diabetul sub control

9. Mentin sanatatea rinichilor
10.Reduc inflamatiile la nivelul tractului urinar

11. Imbunatatesc sanatatea inimii

12. Usureaza problemele respiratorii

13. Scad presiunea arteriala

14. Mentin hidratarea organismului

15.Protejeaza ficatul

Daca te-am convins si pe tine ca trebuie sa mananci mai des legume sezoniere, iti oferim o idee de reteta de salata sanatoasa si usoara, cu ridichii si smantana.

Ingrediente: ridichii rosii, masline, salata verde, ceapa verde, castravete, marar sau patrunjel, smantana, sare si piper.

Mod de preparare:

1. Spala salata si las-o sa se scurga.
2. Spala si restul legumelor si taie-le marunt.
3. In cazul castravetilor, poti sa ii consumi si cu coaja, in functie de preferinte.
4. Amesteca toate ingredientele si adauga smanatana.
5. Dupa ce ai amestecat bine salata, adauga sare si piper dupa gust.

Daca si tie iti plac ridichile, trebuie sa le incluzi mai des in alimentatia zilnica. In acest fel de vei bucura de toate proprietatile care contribuie la sanatatea organismului si iti vei mentine silueta in forma.

MAMA DE FETE - o carte despre cum sa fii mama de care fiica ta are cu adevarat nevoie Descopera AICI >>

Spune-ne opinia ta despre
"15 beneficii ale consumului de ridichii"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Idei de mancare gatita pentru copii pe timp de vara. Retete usoare si potrivite pentru zilele calduroase

de Alege Sanatos

Vara poate deveni o adevarata provocare pentru mamele care vor sa pregateasca zilnic mancare gatita pentru copii, mai ales atunci cand temperaturile sunt ridicate, cei mici au un apetit mai redus, iar preparatele grele, foarte grase sau fierbinti nu mai sunt la fel de atractive ca in sezonul rece. [detalii]

Nutritie

Condimentele care transforma orice mancare. Cum obtii preparate gustoase, fara exces de sare sau grasimi

de Alege Sanatos

Condimentele sunt unul dintre cele mai simple moduri prin care poti da mai mult gust mancarii. Cu ajutorul lor, poti transforma retete obisnuite in preparate aromate, fara sa adaugi cantitati mari de sare, unt sau ulei. Fiecare condiment are propria personalitate si se potriveste mai bine cu anumite ingrediente, iar cateva combinatii simple iti pot schimba complet modul in care gatesti. [detalii]

Nutritie

De ce sa gatesti cu ulei din turte de masline. Beneficii pentru sanatate si silueta

de Alege Sanatos

Uleiul din turte de masline este obtinut din partea solida ramasa dupa prima presare a maslinelor. Este un ulei rafinat, stabil la temperatura ridicata si folosit frecvent in gatit. Are un gust mai neutru si un comportament termic diferit fata de uleiul extravirgin. [detalii]

Nutritie

Retete sanatoase de weekend: ce sa mai gatim?

de Alege Sanatos

Weekendul este momentul perfect pentru a incetini ritmul si pentru a petrece mai mult timp in bucatarie. Nu este nevoie de preparate complicate sau de ore intregi petrecute langa aragaz. Cateva ingrediente simple si combinatii inspirate pot transforma mesele de weekend in momente placute pentru intreaga familie. [detalii]

Nutritie

Idei sanatoase de brunch. Ce sa mananci ca sa fii in forma?

de Alege Sanatos

Brunchul a devenit una dintre mesele preferate ale multor femei. Nu este nici mic dejun clasic, nici pranz complet. Este o masa mai relaxata, luata mai tarziu, care iti poate oferi energie pentru intreaga zi, daca alegi corect alimentele. Problema apare atunci cand brunchul inseamna doar croissante, produse de patiserie, bauturi dulci si combinatii foarte grele pentru digestie. Dupa o astfel de masa, multe persoane se simt obosite, balonate sau fara energie. [detalii]

Nutritie

CADOU Special pentru cititorii nostri

Descarca GRATUIT

"Superalimente - 5 Retete delicioase"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Sfaturi si date esentiale

Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.

Top 5 produse nocive

Top cele mai citite articole din site

Abonare Newsletter

Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.