AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

3 alimente la care trebuie sa renunti daca devii vegetarian

de Alege Sanatos 04 Ian 2024

Tags: vegetarianism alimente la care trebuie sa renunti

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

3 alimente la care trebuie sa renunti daca devii vegetarian

Procesul de tranzitie dintre o alimentatie mai grea, cu grasimi, carne si alte produse fast-food si una vegetariana poate fi destul de greu, in special daca este pentru prima data cand incerci acest lucru. Un prim-pas pe care trebuie sa il faci este sa iei lucrurile treptat si sa renunti, pentru inceput, la cateva alimente.

Asa cum am amintit anterior, trebuie sa renunti la cateva ingrediente de baza pentru a face trecerea catre alimentatia vegetariana. Este recomandat sa gasesti repede inlocuitori, ca sa nu iti fie afectat organismul. Acest lucru inseamna ca daca vei renunta la proteinele animale trebuie sa incluzi in meniul zilnic proteine vegetale, etc..

3 alimente la care trebuie sa renunti daca devii vegetarian:

1. Carne

Primul lucru la care trebuie sa renunti cand devii vegetarian este carnea, in special cea rosie. Consumul de carne aducec proteine organismului, insa este asociat si cu diverse boli cardiovasculate, diabet de tip2 sau cancer, etc. Ideal este sa consumi, in loc de carne, produse care contin substante nutritive si proteine, precum leguminoasele, nucile si semintele, ciuperci, etc..

2. Produse din carne procesata 
Nici produsele din carne procesata nu trebuie sa se mai regaseasca in alimentatia ta zilnica, iar in aceasta categorie intra carnatii, sunca, salamurile, etc.. Toate aceste produse sunt asociate cu diverse probleme de sanatate, inclusiv cancer.

3. Alimente cu ingredient de origine animala ascunsa
Un alt aspect de care sa tii cont cand vrei sa devii vegetarian este sa verifici, inainte sa cumperi anumite alimente, lista de ingrediente. Multe dintre ele contin ingrediente de origine animala ascunsa.
 




Spune-ne opinia ta despre
"3 alimente la care trebuie sa renunti daca devii vegetarian"

5 + 3 =

Spune-ne opinia ta despre
"3 alimente la care trebuie sa renunti daca devii vegetarian"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ce poti manca la micul dejun cand este foarte cald afara

Ce poti manca la micul dejun cand este foarte cald afara

de Alege Sanatos 10 Iul 2024

Micul dejun este o masa peste care nu trebuie sa sari, nici macar atunci cand este foarte cald afara. Contrar a aceea ce se spune prin popor, o masa copioasa de dimineata nu te va molesi, ci te va ajuta sa duci la capat toate activitatile zilnice si sa ai energie, chiar daca este cald afara. [detalii]

Cura de slabire cu hrisca. Cum sa slabesti 3 kg intr-o luna

Cura de slabire cu hrisca. Cum sa slabesti 3 kg intr-o luna

de Alege Sanatos 08 Iul 2024

In general, curele de slabire nu dau roade, mai ales daca nu tii un regim alimentar adecvat, consecvent. [detalii]

Ce sa mananci la micul dejun vara. 3 idei delicioase

Ce sa mananci la micul dejun vara. 3 idei delicioase

de Alege Sanatos 25 Iun 2024

Vara este perioada in care ne putem rasfata papilele gustative cu fructe si legume de sezon, dar si cu alte diverse combinatii delicioase in care le putem include. [detalii]

3 motive simple sa mananci supe la pranz vara

3 motive simple sa mananci supe la pranz vara

de Alege Sanatos 13 Iun 2024

Meniul de vara ar trebui sa fie usor diferit fata de celelalte, in special pentru ca temperaturile ridicate din aceasta perioada ne pot afecta pofta de mancare si starea de bine. [detalii]

Sugestii alimentare pentru un pranz sanatos vara

Sugestii alimentare pentru un pranz sanatos vara

de Alege Sanatos 02 Iun 2024

Pentru ca este deja vara si in magazine au aparut fructele si legumele de sezon, ar trebui sa faci cateva schimbari alimentare si sa mananci mai sanatos la pranz. [detalii]

Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016