AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

3 beneficii ale consumului de germeni/vlastari

de Andreea Pestisan 21 Ian 2021

Tags: germeni beneficiile consumului de germeni

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

3 beneficii ale consumului de germeni/vlastari

Germenii se numara printre cele mai vechi tipuri de alimente.

Aceste seminte de plante au nevoie de apa pentru a incolti si sunt surse excelente de proteine si contin o gama larga de substante nutritive, care ajuta la mentinerea unei stari excelente de sanatate.

Germenii sunt preferati de persoanele care mananca raw vegan, insa ei ar trebui consumati si de celelalte persoane, pentru ca aduc multe beneficii organismului.

In continuare prezentam 3 dintre beneficiile vlastarilor:

1. Au un continut ridicat de proteine

Proteinele nu se regasesc numai in carne, oua si produse lactate. Ceea ce majoritatea oamenilor nu stiu, este ca si germenii sunt foarte bogati in proteine. De fapt, acestia pot contine un procent de pâna la 35% proteine.

2. Sunt usor de digerat

Un alt lucru pe care il veti iubi la acest tip de aliment este usurinta cu care se digera, datorita cantitatii mari de enzime pe care le contin. Aceasta calitate a lor, transforma germenii si vlastarii in alimente extrem de utile pentru persoanele cu probleme digestive.

3. Ajuta la pierdere in greutate

Fiind bogati in fibre sarace in calorii, acestia pot contribui in mod pozitiv la orice plan de pierdere in greutate. Mentin senzatia de satietate.  Daca vreti sa dati jos cateva kilograme in plus, puteti include germenii si vlastarii in dieta zilnica.


Tu ai incercat vreodata sa consumi germeni sau vlastari?




Spune-ne opinia ta despre
"3 beneficii ale consumului de germeni/vlastari"

8 + 7 =

Spune-ne opinia ta despre
"3 beneficii ale consumului de germeni/vlastari"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

De ce este bine sa consumi broccoli saptamanal

De ce este bine sa consumi broccoli saptamanal

de Alege Sanatos 20 Mai 2024

Un aliment care nu trebuie sa lipseasca din dieta adultilor, dar nici din cea a copiilor, este broccoli. [detalii]

Durere de fiere. 3 alimente pe care NU trebuie sa le mananci

Durere de fiere. 3 alimente pe care NU trebuie sa le mananci

de Alege Sanatos 14 Mai 2024

Durerile de fiere apar, de obicei, atunci cand ai calculi biliari si pot fi destul de suparatoare. [detalii]

Idei de retete de chiftele pentru vegetarieni

Idei de retete de chiftele pentru vegetarieni

de Alege Sanatos 14 Mai 2024

Stilul de alimentatie vegetarian este un regim alimentar care exclude consumul de carne si produse derivate din carne. Persoanele care adopta un regim vegetarian se bazeaza in principal pe consumul de fructe, legume, nuci, seminte, leguminoase, cereale integrale, produse lactate si oua. [detalii]

Preia aceste 6 obiceiuri de la persoanele fit pentru a-ti imbunatati conditia fizica

Preia aceste 6 obiceiuri de la persoanele fit pentru a-ti imbunatati conditia fizica

de Alege Sanatos 14 Mai 2024

Grija de sine este principiul pe care il au in comun persoanele care se mentin in forma si pe care le admiram pentru felul in care arata si se simt. Acest principiu le conduce si le motiveaza comportamentul. [detalii]

Mancare rapida pentru pranz: retete gata in 15 minute

Mancare rapida pentru pranz: retete gata in 15 minute

de Alege Sanatos 25 Apr 2024

Pranzul este momentul in care simtim nevoia sa mancam consistent, mai ales daca am muncit mult in prima parte a zilei. [detalii]

Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016