AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

3 idei pentru o masa de seara usoara

de AlegeSanatos.ro 12 Aug 2022

Tags: masa de seara cina sanatoasa idei pentru o cina sanatoasa

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

3 idei pentru o masa de seara usoara

Medicii nutritionisti ne recomanda sa avem, in fiecare seara, o cina alcatuita din produse nutritive, insa nu calorice.

Un alt aspect important este modul in care o gatesti: evita pe cat posibil prajelile sau folosirea uleiului in exces si verifica ca ingredientele sa fie mereu proaspete.

Iti propunem sa incerci 3 idei pentru o masa de seara usoara:


1. Piept de pui cu orz basmati si salata proaspata

Cina poate fi mai delicioasa atunci cand alegi sa consumi piept de pui, insa ideal ar fi sa nu il prajesti, ci sa il faci la gratar. Asezoneaza-l cu tarhon si lamaie. Pe langa carne, alatura o portie medie de orez brun si o salata mediteraneana cu rosii si dovlecei.


2. Peste la gratar cu cartofi noi
Poti sa te delectezi la masa de seara cu peste la gratar, preparat cu sos de unt si lamaie, cartofi fierti si boabe de fasole. Aceasta reteta usoara este perfecta pentru zilele sufocante de vara. Poti combina totul cu un pahar de vin rece sec.


3. File de somon, praz si ardei prajiti
O alta optiune ar fi sa pregatesti file de somon la cuptor cu mustar de 100 quinoa si praz cu ardei prajiti in aburi. Atentie insa! Nu consuma o portie prea mare de somon, pentru ca s-ar putea sa iti pice greu inainte de culcare.

Tu ce mananci la masa de seara?

 




Spune-ne opinia ta despre
"3 idei pentru o masa de seara usoara"

7 + 6 =

Spune-ne opinia ta despre
"3 idei pentru o masa de seara usoara"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

 Top 5 fructe benefice pentru organism

Top 5 fructe benefice pentru organism

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Fructele sunt o sursa excelenta de vitamine si minerale esentiale, fibre si antioxidanti. [detalii]

 Cartoful si beneficiile pe care le poate aduce organismului

Cartoful si beneficiile pe care le poate aduce organismului

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Cartoful este un aliment consumat destul de des in Romania, pentru ca poate fi folosit atat ca ingredient principal in mancare, cat si in garnituri sau gustari. Dar ce beneficii poate aduce organismului? [detalii]

Ce alimente trebuie sa folosesti pentru o masa de pranz sanatoasa

Ce alimente trebuie sa folosesti pentru o masa de pranz sanatoasa

de AlegeSanatos.ro 20 Sep 2022

Masa de pranz trebuie sa fie pregatita atent cu alimente sanatoase si proaspete pentru ca organismul tau sa poata beneficia de toti nutrientii de care are nevoie. [detalii]

De ce este dieta mediteraneana atat de apreciata

De ce este dieta mediteraneana atat de apreciata

de AlegeSanatos.ro 20 Sep 2022

Gastronomia popoarelor care traiesc in jurul Marii Mediterane a inceput sa fie cu adevarat apreciata, pe scara larga, in ultimii zeci de ani, in principal datorita atractiilor turistice ale tarilor din aceasta zona, care au impulsionat turismul international. Foarte curand, studiile medicale i-au confirmat beneficiile pentru sanatate si, astfel, a aparut ceea ce numim astazi „dieta mediteraneana”. [detalii]

  Prunele. 5 beneficii uimitoare

Prunele. 5 beneficii uimitoare

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Pentru ca toamna doar ce a sosit, acum este si vremea sa facem cateva schimbari in rutina zilnica. Ideal ar fi sa consumati mai des fructe si legume de sezon. Printre cele care au multe beneficii si merita sa fie incluse in dieta zilnica se numara prunele. [detalii]

Abonare Newsletter
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Descarca GRATUIT
"Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Descarca GRATUIT
"Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani
Descarca GRATUIT
"Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016