AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

3 idei pentru o masa de seara usoara

de Laura Galescu 12 Aug 2022

Tags: masa de seara cina sanatoasa idei pentru o cina sanatoasa

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

3 idei pentru o masa de seara usoara

Medicii nutritionisti ne recomanda sa avem, in fiecare seara, o cina alcatuita din produse nutritive, insa nu calorice.

Un alt aspect important este modul in care o gatesti: evita pe cat posibil prajelile sau folosirea uleiului in exces si verifica ca ingredientele sa fie mereu proaspete.

Iti propunem sa incerci 3 idei pentru o masa de seara usoara:


1. Piept de pui cu orz basmati si salata proaspata

Cina poate fi mai delicioasa atunci cand alegi sa consumi piept de pui, insa ideal ar fi sa nu il prajesti, ci sa il faci la gratar. Asezoneaza-l cu tarhon si lamaie. Pe langa carne, alatura o portie medie de orez brun si o salata mediteraneana cu rosii si dovlecei.


2. Peste la gratar cu cartofi noi
Poti sa te delectezi la masa de seara cu peste la gratar, preparat cu sos de unt si lamaie, cartofi fierti si boabe de fasole. Aceasta reteta usoara este perfecta pentru zilele sufocante de vara. Poti combina totul cu un pahar de vin rece sec.


3. File de somon, praz si ardei prajiti
O alta optiune ar fi sa pregatesti file de somon la cuptor cu mustar de 100 quinoa si praz cu ardei prajiti in aburi. Atentie insa! Nu consuma o portie prea mare de somon, pentru ca s-ar putea sa iti pice greu inainte de culcare.

Tu ce mananci la masa de seara?

 




Spune-ne opinia ta despre
"3 idei pentru o masa de seara usoara"

4 + 5 =

Spune-ne opinia ta despre
"3 idei pentru o masa de seara usoara"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ce poti manca la micul dejun cand este foarte cald afara

Ce poti manca la micul dejun cand este foarte cald afara

de Alege Sanatos 10 Iul 2024

Micul dejun este o masa peste care nu trebuie sa sari, nici macar atunci cand este foarte cald afara. Contrar a aceea ce se spune prin popor, o masa copioasa de dimineata nu te va molesi, ci te va ajuta sa duci la capat toate activitatile zilnice si sa ai energie, chiar daca este cald afara. [detalii]

Cura de slabire cu hrisca. Cum sa slabesti 3 kg intr-o luna

Cura de slabire cu hrisca. Cum sa slabesti 3 kg intr-o luna

de Alege Sanatos 08 Iul 2024

In general, curele de slabire nu dau roade, mai ales daca nu tii un regim alimentar adecvat, consecvent. [detalii]

Ce sa mananci la micul dejun vara. 3 idei delicioase

Ce sa mananci la micul dejun vara. 3 idei delicioase

de Alege Sanatos 25 Iun 2024

Vara este perioada in care ne putem rasfata papilele gustative cu fructe si legume de sezon, dar si cu alte diverse combinatii delicioase in care le putem include. [detalii]

3 motive simple sa mananci supe la pranz vara

3 motive simple sa mananci supe la pranz vara

de Alege Sanatos 13 Iun 2024

Meniul de vara ar trebui sa fie usor diferit fata de celelalte, in special pentru ca temperaturile ridicate din aceasta perioada ne pot afecta pofta de mancare si starea de bine. [detalii]

Sugestii alimentare pentru un pranz sanatos vara

Sugestii alimentare pentru un pranz sanatos vara

de Alege Sanatos 02 Iun 2024

Pentru ca este deja vara si in magazine au aparut fructele si legumele de sezon, ar trebui sa faci cateva schimbari alimentare si sa mananci mai sanatos la pranz. [detalii]

Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016