AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

3 motive ca sa mananci salata verde in fiecare zi

de Raluca Garbea 03 Ian 2018

Tags: salata verde beneficii pentru sanatate

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

3 motive ca sa mananci salata verde in fiecare zi

Ai mancat astazi salata verde? Stiai ca salata verde are numeroase beneficii pentru sanatate?

Salata verde este usor de preparat si, in plus, o poti comanda la majoritatea restaurantelor.

Vom face o lista cu 3 motive ca sa mananci salata in fiecare zi:

1. Salata contine fibre

Un regim alimentar bogat in fibre ajuta la scaderea nivelului de colesterol si la prevenirea constipatiei.

Mai mult, potrivit Barbarei Rolls, autoarea cartii "The Volumetrics Eating Plan", daca mananci mai multe fibre te ajuta sa te saturi mai repede, sa mananci mai putin si sa pierzi in greutate.

2. Contine multe vitamine

Salata este o sursa bogata de vitamina K, care are un rol important in cresterea masei osoase si care previne osteoporoza.

De asemenea, frunzele proaspete sunt o sursa excelenta de vitamina A si betacaroten.

3. Ajuta la tratarea anemiei

Datorita cantitatii mari de fier, salata verde ajuta la cresterea hemoglobinei din sange. Este recomandata persoanelor care sufera de anemie, mai ales ca absorbtia fierului din salata verde este mai mare decat cea din suplimentele care contin fier.


Sursa foto: pexels.com




Spune-ne opinia ta despre
"3 motive ca sa mananci salata verde in fiecare zi"

4 + 1 =

Spune-ne opinia ta despre
"3 motive ca sa mananci salata verde in fiecare zi"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Reteta supa de linte si lamaie pentru zile friguroase

Reteta supa de linte si lamaie pentru zile friguroase

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Pentru ca iarna si zilele foarte friguroase bat la usa, indiferent de mediul in care muncesti (acasa sau la birou), iti prezentam o supa delicioasa de linte si lamaie care te va incalzi la pranz si care iti va reda energie pentru cealalta parte a zilei. [detalii]

Tot ce trebuie sa stii despre monodiete

Tot ce trebuie sa stii despre monodiete

de AlegeSanatos.ro 23 Nov 2020

Monodieta este un regim in cursul caruia nu se consuma decat un singur aliment. Este o dieta foarte restrictiva, intrucat toate alimentele au fost suprimate, cu o singura exceptie. Digestia, este in consecinta, simplificata extrem de mult, stimuland astfel autoliza, elimiarea toxinelor si regenerare tesuturilor. [detalii]

Ciupercile Champignon si valoarea lor terapeutica

Ciupercile Champignon si valoarea lor terapeutica

de AlegeSanatos.ro 19 Nov 2020

Ciupercile Champignon sunt foarte populare pe rafturile magazinelor romanesti. Cu siguranta le-ai incercat si tu, pentru ca sunt delicioase. [detalii]

Importanta gustarilor dintre mese. Idei de preparate

Importanta gustarilor dintre mese. Idei de preparate

de AlegeSanatos.ro 18 Nov 2020

Gustarile sunt la fel de importante ca mesele principale. De ce? Pentru ca mentin un nivel normal al glicemiei si pastreaza o senzatie constanta de satietate. [detalii]

De ce sa bei cafea in fiecare zi: 5 motive

De ce sa bei cafea in fiecare zi: 5 motive

de AlegeSanatos.ro 18 Nov 2020

Cana ta de cafea din fiecare dimineata s-ar putea sa-ti ofere mai mult decat impulsul pentru a incepe o noua zi. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016