AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

3 motive pentru a consuma oua fierte saptamanal

de Alege Sanatos 05 Oct 2023

Tags: oua oua fierte beneficii oua fierte

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

3 motive pentru a consuma oua fierte saptamanal

Ouale fierte sunt extrem de delicioase, si de langa asta, aduc si o multitudine de beneficii sanatatii tale. Le poti consuma cu usurinta la micul dejun si te vei simti mai plin de energie si mai motivat sa continui ziua.

In acest articol iti vom reda 3 motive importante sa introduci si tu ouale fierte in alimentatia ta saptamanala:


1. Sursa de proteine

Un prim motiv important pentru care este bine sa mananci oua fierte este ca acestea contin proteine de calitate, de care care nevoie un organism sanatos. Proteinele sunt esentiale pentru repararea si construirea tesuturilor, si pot ajuta la mentinerea unei senzatii de satietate mai indelungate.


2.  Contin nutrienti esentiali

In compozitia oualelor se regasesc vitamine (D, B12), minerale ( fosfor, seleniu), dar si alti nutrienti care le fac extrem de benefice pentru o imunitate de fier. Te vor ajuta sa mentii sanatatea oaselor si dintilor, sustin buna functionare a creierului si a ficatului, au proprietati antioxidante care tin la distanta radicalii liberi.


3. Nu te ingrasa

Un alt motiv care poate fi atractiv pentru cei ce vor sa slabeasca este faptul ca ouale fierte, consumate la micul dejun, nu ingrasa. Acestea sunt nutritive si au calorii, insa consumate cu atentie, fara sa le prajesti sau sa le adaugi uleiuri, mentin mai mult timp senzatia de satietate si nu vei simti nevoia sa mananci mai devreme de ora pranzului.




Spune-ne opinia ta despre
"3 motive pentru a consuma oua fierte saptamanal"

5 + 6 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"3 motive pentru a consuma oua fierte saptamanal"

Camelia Crisan @ 10 Oct 2023
"Excelent materialul"

Spune-ne opinia ta despre
"3 motive pentru a consuma oua fierte saptamanal"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

De ce este bine sa consumi broccoli saptamanal

De ce este bine sa consumi broccoli saptamanal

de Alege Sanatos 20 Mai 2024

Un aliment care nu trebuie sa lipseasca din dieta adultilor, dar nici din cea a copiilor, este broccoli. [detalii]

Durere de fiere. 3 alimente pe care NU trebuie sa le mananci

Durere de fiere. 3 alimente pe care NU trebuie sa le mananci

de Alege Sanatos 14 Mai 2024

Durerile de fiere apar, de obicei, atunci cand ai calculi biliari si pot fi destul de suparatoare. [detalii]

Idei de retete de chiftele pentru vegetarieni

Idei de retete de chiftele pentru vegetarieni

de Alege Sanatos 14 Mai 2024

Stilul de alimentatie vegetarian este un regim alimentar care exclude consumul de carne si produse derivate din carne. Persoanele care adopta un regim vegetarian se bazeaza in principal pe consumul de fructe, legume, nuci, seminte, leguminoase, cereale integrale, produse lactate si oua. [detalii]

Preia aceste 6 obiceiuri de la persoanele fit pentru a-ti imbunatati conditia fizica

Preia aceste 6 obiceiuri de la persoanele fit pentru a-ti imbunatati conditia fizica

de Alege Sanatos 14 Mai 2024

Grija de sine este principiul pe care il au in comun persoanele care se mentin in forma si pe care le admiram pentru felul in care arata si se simt. Acest principiu le conduce si le motiveaza comportamentul. [detalii]

Mancare rapida pentru pranz: retete gata in 15 minute

Mancare rapida pentru pranz: retete gata in 15 minute

de Alege Sanatos 25 Apr 2024

Pranzul este momentul in care simtim nevoia sa mancam consistent, mai ales daca am muncit mult in prima parte a zilei. [detalii]

Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016