de Alege Sanatos 18 Mar 2024
Tags:
Daca tii si tu post in aceasta perioada sau pur si simplu vrei sa iti mai diversifici dieta, poti incerca sa consumi mai des edamame. Edamamele sunt boabe imature de soia care au inceput sa se foloseasca in foarte multe bucatarii.
Poti sa le incerci si tu, in restaurante sau le poti pregati acasa. Nu trebuie decat sa le fierbi ca mai apoi sa le condimentezi cu sare. Pot fi consumate cu succes si simple. In acest articol vom discuta insa despre 3 motive importante care sa te convinga sa le manaci si tu:
3 motive sa introduci edamamele in alimentatia ta:
1. Contin proteine
Un motiv care ar putea sa te convinga sa mananci edamame este faptul ca acestea contin proteine, dar si alti nutrienti importanti, dintre care amintim calciu, magneziu, potasiu, fier, vitaminele A si C, etc. Asa ca poti sa le consumi cu succes cand nu ai in meniu preparate cu carne si cu siguranta iti vor tine de foame.
2. Sursa importanta de fibre
Edamamele, introduse in dieta regulat, vor avea efect pozitiv si asupra digestiei, pentru ca au in compozitia lor un numar ridicat de fibre. Fibrele mentin un tranzit intestinal sanatos si combat constipatia.
3. Nu ingrasa
Un alt lucru bun legat de edamame este faptul ca pot fi consumate si de persoanele care sunt la dieta, pentru ca au foarte putine calorii. Important este insa sa nu le mancati in cantitati foarte mari.
Castiga lupta cu bolile de inima!
Comanda lucrarea Inima Sanatoasa in Corp Sanatos >>Spune-ne opinia ta despre
"3 motive sa introduci edamamele in alimentatia ta"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Reteta simpla si rapida de supa crema de legume
Supele in general sunt extrem de sanatoase, satioase si aduc o multitudine de vitamine si minerale pentru organism. In acest articol va propunem o reteta simpla, dar extrem de gustoasa de supa crema de legume. [detalii]
3 greseli pe care sa le eviti cand gatesti creveti
Te-ai gandit sa incerci o reteta noua de creveti sau pur si simplu vrei sa ii gatesti pentru prima data? [detalii]
Cum sa introduci quinoa in alimentatie
Quinoa este un aliment pe care ar trebui sa il incluzi mai des in alimentatia zilnica, mai ales daca te-ai gandit sa mai reduci carnea si sa mananci mai sanatos. [detalii]
Reteta satioasa si gustoasa pentru cina
O cina satioasa nu inseamna ca trebuie sa fie compusa neaparat din carne. Poti consuma ciuperci, care au la randul lor si proteine, dar si alte beneficii pentru sanatate. In plus, sunt foarte gustoase. [detalii]
Zaharul de mesteacan. 3 beneficii pentru sanatate
Zaharul de mesteacan este cunoscut pentru faptul ca poate inlocui cu succes zaharul. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa"
Descarca GRATUIT
"Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa"
