de Alege Sanatos 13 Iun 2024
Tags:
Meniul de vara ar trebui sa fie usor diferit fata de celelalte, in special pentru ca temperaturile ridicate din aceasta perioada ne pot afecta pofta de mancare si starea de bine.
Noi iti recomandam sa introduci la masa de pranz supe, fiindca sunt extrem de gustoase si aduc multe beneficii organismului, dintre care amintim:
1. Te hidrateaza
Supele pot fi consumate cu succes la pranz, fiindca sunt usoare, tin de foame si, in plus, te hidrateaza. Daca nu reusesti sa bei cel putin 2l de apa, poti consuma mai des supe si astfel vei evita deshidratarea.
2. Au vitamine si minerale
Un alt motiv sa consumi supe sau ciorbe la pranz este faptul ca acestea contin din abundenta vitamine, minerale, dar si alti nutrienti care sustin sanatatea si iti dau energie.
3. Tin de foame
Daca vrei un pranz consistent alege supele de legume. Acestea contin fibre si astfel iti vor tine de foame timp indelungat, fara sa simti nevoia de a mai consuma si alte produse mai putin sanatoase.
Tu cat de des consumi supe la masa de pranz?
Spune-ne opinia ta despre
"3 motive simple sa mananci supe la pranz vara "
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Ce sa mananci la pranz daca vrei sa iti pastrezi silueta
Lupta impotriva kilogramelor nu este una usoara, mai ales daca ai si un job stresant sau daca activitatile tale zilnice presupun multa energie si stres. [detalii]
Reguli simple pentru a NU manca in exces. Ce trebuie sa faci
Mancarea este, fara doar sau poate, placerea vietii. Din pacate insa, o consumam de multe ori doar pentru ca ne este 'pofta' de ceva dulce sau de fast-food, sau pentru a acoperi anumite goluri emotionale. Cu alte cuvinte, mancam in exces si s-ar putea sa ne si ingrasam in baza acestui obicei. [detalii]
Samburii de struguri. Cum iti pot imbunatati sanatatea
Samburii de struguri sunt de cele mai multe ori aruncati in urma procesului de procesare a vinului sau atunci cand consumam fructul simplu. Insa acest obicei nu este neaparat cel mai indicat, fiindca samburii pot avea efecte extraordinare asupra sanatatii tale. [detalii]
Cum sa mananci mai multe proteine daca ai renuntat la carne. 5 idei delicioase
Proteinele sunt inevitabile pentru un organism sanatos fiindca acestea reusesc sa repare tesuturile, sa formeze enzimele si hormonii, sa transporte substantele vitale in corp, mentin masa musculara, si sunt sursa de energie. [detalii]
Mic dejun sanatos: cum sa introduci la masa de dimineata legume de toamna
Micul dejun este una dintre cele mai importante mese fiindca reuseste sa iti tina de foame pana la masa pranzului fara sa simti nevoia de a consuma produse nesanatoase, iti da energie si poate fi un boost potrivit mai ales in zilele mohorate de toamna, alaturi de o cana de ceai fierbinte. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa"
Descarca GRATUIT
"Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa"
