de AlegeSanatos.ro 13 Iun 2024
Tags:
Meniul de vara ar trebui sa fie usor diferit fata de celelalte, in special pentru ca temperaturile ridicate din aceasta perioada ne pot afecta pofta de mancare si starea de bine.
Noi iti recomandam sa introduci la masa de pranz supe, fiindca sunt extrem de gustoase si aduc multe beneficii organismului, dintre care amintim:
1. Te hidrateaza
Supele pot fi consumate cu succes la pranz, fiindca sunt usoare, tin de foame si, in plus, te hidrateaza. Daca nu reusesti sa bei cel putin 2l de apa, poti consuma mai des supe si astfel vei evita deshidratarea.
2. Au vitamine si minerale
Un alt motiv sa consumi supe sau ciorbe la pranz este faptul ca acestea contin din abundenta vitamine, minerale, dar si alti nutrienti care sustin sanatatea si iti dau energie.
3. Tin de foame
Daca vrei un pranz consistent alege supele de legume. Acestea contin fibre si astfel iti vor tine de foame timp indelungat, fara sa simti nevoia de a mai consuma si alte produse mai putin sanatoase.
Tu cat de des consumi supe la masa de pranz?
Castiga lupta cu bolile de inima!
Comanda lucrarea Inima Sanatoasa in Corp Sanatos >>Spune-ne opinia ta despre
"3 motive simple sa mananci supe la pranz vara "
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Beneficiile afinelor in viata de zi cu zi: stiai ca pot preveni imbatranirea?
Mici, aromate si usor de introdus in aproape orice meniu, afinele sunt unele dintre fructele care merita consumate mai des. Le poti manca la micul dejun, le poti adauga intr-un iaurt sau intr un smoothie si le poti pastra congelate pentru perioadele in care nu sunt disponibile proaspete. [detalii]
Dieta de toamna: ce sa mananci ca sa ai organismul mai puternic
Toamna este momentul potrivit sa iti ajustezi alimentatia. Temperaturile scad, zilele devin mai scurte, iar organismul are nevoie de mese echilibrate, proteine, vitamine, minerale si suficiente lichide. Nu ai nevoie de o dieta stricta, ci de alegeri simple, facute constant. [detalii]
Idei de pachetel pentru scoala: 5 preparate simple si delicioase pentru cei mici
Inceputul toamnei vine din nou cu dimineti aglomerate, ghiozdane pregatite in graba si aceeasi intrebare pe care multe mame si o pun aproape zilnic: ce punem in pachetelul pentru scoala astfel incat copilul sa il manance cu placere, dar gustarea sa fie si suficient de satioasa pentru orele petrecute in clasa? [detalii]
Cum sa te pregatesti pentru o dieta de slabire inainte de toamna? Sfaturi utile
Sfarsitul verii poate fi un moment bun pentru a incepe sa iti reorganizezi alimentatia, mai ales daca vacantele, mesele tarzii, inghetata, iesirile la terasa si programul mai putin previzibil au lasat in urma cateva kilograme in plus. [detalii]
Vara poate deveni o adevarata provocare pentru mamele care vor sa pregateasca zilnic mancare gatita pentru copii, mai ales atunci cand temperaturile sunt ridicate, cei mici au un apetit mai redus, iar preparatele grele, foarte grase sau fierbinti nu mai sunt la fel de atractive ca in sezonul rece. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
