de Alege Sanatos 21 Iun 2023
Tags:
Consumul de pepene rosu vara este minunat, atat pentru ca te va revigora si racori atunci cand este foarte cald, dar si pentru ca va contribui la hidratarea organismului tau. In plus, pepenele rosu mai are si alte beneficii pentru sanatate.
Pepenele rosu contribuie, pe langa hidratarea organismului, si la mentinerea unui sistem digestiv sanatos. In plus, reuseste sa protejeze celulele impotriva deteriorarii cauzate de radicalii liberi, contine putine calorii si poate fi consumat si de cei care tin dieta, si sustine sistemul imunitar datorita nutrientilor, vitaminelor si mineralelor pe care le contine.
In acest articol iti prezentam 3 retete simple si delicioase in care poti introduce pepenele rosu vara aceasta:
1. Salata de pepene rosu, branza si castraveti
Ingrediente:
-doua felii de pepene rosu, taiat in felii mici;
-150 g branza, taiata cubulete;
-jumatate de castravete;
-lingurita de ulei de masline;
-sucul de la jumatate de lamaie;
-condimente dupa gust.
2. Smoothie cremos de pepene rosu si banane
Ingrediente:
-doua felii de pepene rosu curatat si taiat in cuburi;
-o banana taiata cubulete;
-1 lingura de miere;
-sucul de la jumatate de lamaie.
3. Bruschete de pepene rosu si prosciutto
Ingrediente:
-pepene rosu, taiat feliute subtiri;
-felii subtiri de prosciutto;
-condimente dupa gust: sare, piper, busuioc, oregano.
Spune-ne opinia ta despre
"3 retete simple cu pepene rosu pentru zilele de vara"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Reteta simpla si rapida de supa crema de legume
Supele in general sunt extrem de sanatoase, satioase si aduc o multitudine de vitamine si minerale pentru organism. In acest articol va propunem o reteta simpla, dar extrem de gustoasa de supa crema de legume. [detalii]
3 greseli pe care sa le eviti cand gatesti creveti
Te-ai gandit sa incerci o reteta noua de creveti sau pur si simplu vrei sa ii gatesti pentru prima data? [detalii]
Cum sa introduci quinoa in alimentatie
Quinoa este un aliment pe care ar trebui sa il incluzi mai des in alimentatia zilnica, mai ales daca te-ai gandit sa mai reduci carnea si sa mananci mai sanatos. [detalii]
Reteta satioasa si gustoasa pentru cina
O cina satioasa nu inseamna ca trebuie sa fie compusa neaparat din carne. Poti consuma ciuperci, care au la randul lor si proteine, dar si alte beneficii pentru sanatate. In plus, sunt foarte gustoase. [detalii]
Zaharul de mesteacan. 3 beneficii pentru sanatate
Zaharul de mesteacan este cunoscut pentru faptul ca poate inlocui cu succes zaharul. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa"
Descarca GRATUIT
"Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa"
