de Alege Sanatos 21 Iun 2023
Tags:
Consumul de pepene rosu vara este minunat, atat pentru ca te va revigora si racori atunci cand este foarte cald, dar si pentru ca va contribui la hidratarea organismului tau. In plus, pepenele rosu mai are si alte beneficii pentru sanatate.
Pepenele rosu contribuie, pe langa hidratarea organismului, si la mentinerea unui sistem digestiv sanatos. In plus, reuseste sa protejeze celulele impotriva deteriorarii cauzate de radicalii liberi, contine putine calorii si poate fi consumat si de cei care tin dieta, si sustine sistemul imunitar datorita nutrientilor, vitaminelor si mineralelor pe care le contine.
In acest articol iti prezentam 3 retete simple si delicioase in care poti introduce pepenele rosu vara aceasta:
1. Salata de pepene rosu, branza si castraveti
Ingrediente:
-doua felii de pepene rosu, taiat in felii mici;
-150 g branza, taiata cubulete;
-jumatate de castravete;
-lingurita de ulei de masline;
-sucul de la jumatate de lamaie;
-condimente dupa gust.
2. Smoothie cremos de pepene rosu si banane
Ingrediente:
-doua felii de pepene rosu curatat si taiat in cuburi;
-o banana taiata cubulete;
-1 lingura de miere;
-sucul de la jumatate de lamaie.
3. Bruschete de pepene rosu si prosciutto
Ingrediente:
-pepene rosu, taiat feliute subtiri;
-felii subtiri de prosciutto;
-condimente dupa gust: sare, piper, busuioc, oregano.
Spune-ne opinia ta despre
"3 retete simple cu pepene rosu pentru zilele de vara"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
4 alimente care sa nu iti lipseasca din casa toamna
Toamna ai o noua oportunitate sa iti imbogatesti dieta zilnica cu noi fructe si legume de sezon, dar si sa incerci retete speciale atunci cand stai in casa alaturi de cei dragi. In acest articol vom discuta despre 4 alimente care nu trebuie sa iti lipseasca din casa in aceasta perioada. [detalii]
De ce sa eviti sa mananci la ore tarzii in noapte. 3 efecte negative asupra sanatatii
Pentru ca in ziua de astazi suntem obisnuiti sa iesim in oras destul de des, sa petrecem nopti de neuitat cu pretenii sau chiar sa vedem un film seara, ajungem acasa foarte tarziu, si simtim nevoia sa mancam orice gasim in frigider. Ca sa nu mai mentionam ca au inceput sa ne placa si cinele tarzii, la restaurante. [detalii]
4 sugestii de cina pentru serile de toamna
Toamna apar in magazine si piete diverse legume de sezon extrem de gustoase, pe care este recomandat sa le introduceti mai des in alimentatie. [detalii]
Top 3 fructe pe care sa le adaugi in alimentatie toamna
Toamna nu aduce schimbari doar in privinta vremii, ci si in alimentatie. Acum este momentul sa consumi diverse fructe de sezon, iar noi iti vom recomanda 3 dintre acestea, care contin vitamine, minerale si alti nutrienti benefici unui organism sanatos. [detalii]
Smoothie-uri naturale pe care sa le consumi dimineata pe stomacul gol
Ziua buna se cunoaste de dimineata, iar doctorii recomanda, in special pentru cei care nu pot manca la prima ora, cateva smoothie-uri pe care sa le consumi pe stomacul gol, la micul dejun. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere - Alimente eficiente si retete recomandate"
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere - Alimente eficiente si retete recomandate"
