AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

4 alimente pe care nu trebuie sa le mananci la pranz

de AlegeSanatos.ro 20 Aug 2021

Tags: masa de pranz alimente pe care nu trebuie sa le consumi la pranz

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

4 alimente pe care nu trebuie sa le mananci la pranz

Pranzul este o masa peste care nu trebuie sa sarim niciodata. Iti poate oferi energia pentru restul zilei, iar stomacul tau nu va roade in gol. Indiferent de cat de mult mananci dimineata, vei simti lipsa satietatii dupa cel putin 3-4 ore.

Desi nu este complicat sa iti alcatuiesti meniul de pranz, trebuie sa tii cont totusi de cateva reguli. Aceasta masa trebuie sa contina fibre, proteine, dar si vitamine si minerale din abundenta care se regasesc in carne, fructe, legume sau seminte. Insa exista si o serie de alimente pe care NU trebuie sa le mananci niciodata la pranz.

4 alimente pe care nu trebuie sa le mananci la pranz:


1. Fast food

Foarte multe persoane lucreaza de la birou si nu au timp suficient sa ia o masa de pranz corespunzatoare, din aceasta cauza apeleaza la produsele fast-food. Ca sa le eviti, este recomandat sa iti pregatesti de acasa masa de pranz.

2. Batoane din comert

Batoanele dulci din comert, cu diferite seminte si arome, sunt foarte populare. Din pacate insa, ele nu ar trebui consumate la masa de pranz. Contin mult prea mult zahar. In cazul in care nu poti renunta la ele, este bine sa alegi anumite variante care nu contin indulcitori.

3. Sosuri

Sosurile trebuie evitate cat mai mult posibil, cu atat mai mult la masa de pranz. Sunt foarte calorice si nesanatoase. In cazul in care vrei sa le folosesti ca dressing in salate, incearca sa le inlocuiesti cu sosuri mai naturale, din iaurt cu lamaie si marar.

4. Produse de patiserie

Chiar daca sunt foarte gustoase, produsele de patiserie nu trebuie sa faca parte din masa ta de pranz. Sunt foarte calorice si nu contin prea multi nutrienti. Incearca sa le consumi mai rar, ca gustare intre mese.



Tine cont de sfaturile de mai sus pentru a contribui in mod esential la starea ta de sanatate si nu sari niciodata peste masa de pranz!










 




Spune-ne opinia ta despre
"4 alimente pe care nu trebuie sa le mananci la pranz"

10 + 2 =

Spune-ne opinia ta despre
"4 alimente pe care nu trebuie sa le mananci la pranz"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cum sa scapi de dorinta de a consuma ceva dulce

Cum sa scapi de dorinta de a consuma ceva dulce

de AlegeSanatos.ro 13 Ian 2022

Dulciurile fac parte din viata noastra, fie ca ne dorim acest lucru, fie ca nu. Organismul are nevoie si de zahar pentru a functiona in mod corespunzator, insa nu trebuie sa exageram din acest punct de vedere. [detalii]

3 idei minunate de mic dejun cu avocado

3 idei minunate de mic dejun cu avocado

de AlegeSanatos.ro 10 Ian 2022

Micul dejun trebuie sa fie o masa cat mai sanatoasa, proaspata si nutrivita, astfel incat sa iti tina de foame pana la pranz si sa te incarce cu energie. Medicii nutritionisti ne sfatuiesc sa includem avocado pentru aceasta masa, deoarece contine din abundenta antioxidanti, fibre si substante nutritive. [detalii]

4 moduri in care poti folosi cozonacul ramas de la masa de Craciun

4 moduri in care poti folosi cozonacul ramas de la masa de Craciun

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Masa de Craciun nu este completa daca nu contine si cozonac, alaturi de alte preparate traditionale. De multe ori insa se intampla sa facem sau sa cumparam prea mult cozonac si sa ramana nemancat. Nu trebuie sa il arunci, il poti refolosi cu succes in alte preparate. [detalii]

Ce asocieri alimentare sa faci de Craciun ca sa NU te ingrasi

Ce asocieri alimentare sa faci de Craciun ca sa NU te ingrasi

de AlegeSanatos.ro 21 Dec 2021

Craciunul este perioada din an in care petrecem alaturi de cei dragi si avem alaturi, pe masa, o serie de bunatati carora cu greu le putem rezista. Nu trebuie neaparat sa te abtii ca sa iti pastrezi silueta fit. [detalii]

 7 motive sa consumi usturoi si ceapa pe timpul iernii

7 motive sa consumi usturoi si ceapa pe timpul iernii

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Usturoiul si ceapa sunt ingrediente care lipsesc mai rar din bucatariile romanilor, pentru ca sunt minunate si dau un gust desavarsit mancarii. Insa pe langa aroma geniala pe care o aduc retetelor tale, sunt extrem de sanatoase si cu atat mai mult trebuie consumate si pe timpul iernii. [detalii]

Abonare Newsletter
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Descarca GRATUIT
"Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Descarca GRATUIT
"Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani
Descarca GRATUIT
"Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016