AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

4 alimente pe care nu trebuie sa le mananci la pranz

de AlegeSanatos.ro 20 Aug 2021

Tags: masa de pranz alimente pe care nu trebuie sa le consumi la pranz

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

4 alimente pe care nu trebuie sa le mananci la pranz

Pranzul este o masa peste care nu trebuie sa sarim niciodata. Iti poate oferi energia pentru restul zilei, iar stomacul tau nu va roade in gol. Indiferent de cat de mult mananci dimineata, vei simti lipsa satietatii dupa cel putin 3-4 ore.

Desi nu este complicat sa iti alcatuiesti meniul de pranz, trebuie sa tii cont totusi de cateva reguli. Aceasta masa trebuie sa contina fibre, proteine, dar si vitamine si minerale din abundenta care se regasesc in carne, fructe, legume sau seminte. Insa exista si o serie de alimente pe care NU trebuie sa le mananci niciodata la pranz.

4 alimente pe care nu trebuie sa le mananci la pranz:


1. Fast food

Foarte multe persoane lucreaza de la birou si nu au timp suficient sa ia o masa de pranz corespunzatoare, din aceasta cauza apeleaza la produsele fast-food. Ca sa le eviti, este recomandat sa iti pregatesti de acasa masa de pranz.

2. Batoane din comert

Batoanele dulci din comert, cu diferite seminte si arome, sunt foarte populare. Din pacate insa, ele nu ar trebui consumate la masa de pranz. Contin mult prea mult zahar. In cazul in care nu poti renunta la ele, este bine sa alegi anumite variante care nu contin indulcitori.

3. Sosuri

Sosurile trebuie evitate cat mai mult posibil, cu atat mai mult la masa de pranz. Sunt foarte calorice si nesanatoase. In cazul in care vrei sa le folosesti ca dressing in salate, incearca sa le inlocuiesti cu sosuri mai naturale, din iaurt cu lamaie si marar.

4. Produse de patiserie

Chiar daca sunt foarte gustoase, produsele de patiserie nu trebuie sa faca parte din masa ta de pranz. Sunt foarte calorice si nu contin prea multi nutrienti. Incearca sa le consumi mai rar, ca gustare intre mese.



Tine cont de sfaturile de mai sus pentru a contribui in mod esential la starea ta de sanatate si nu sari niciodata peste masa de pranz!










 




Spune-ne opinia ta despre
"4 alimente pe care nu trebuie sa le mananci la pranz"

9 + 4 =

Spune-ne opinia ta despre
"4 alimente pe care nu trebuie sa le mananci la pranz"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Alimente pe care NU trebuie sa le consumati vara

Alimente pe care NU trebuie sa le consumati vara

de AlegeSanatos.ro 29 Iun 2022

Nimanui nu ii place sa se abtina de la a consuma alimentele preferate, insa in anumite momente suntem obligati sa ne revizuim meniul zilnic. Vara chiar ar trebui sa eliminam anumite produse, in mare parte din cauza temperaturilor care cresc excesiv. [detalii]

De ce NU este bine sa ii dai copilului tau iaurt cu fructe

De ce NU este bine sa ii dai copilului tau iaurt cu fructe

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Combinatia de iaurt si fructe nu este neaparat cea mai fericita, cu atat mai putin daca vorbim despre cea pe care o regasim in magazine. [detalii]

5 motive sa consumati mai des vinete in perioada verii

5 motive sa consumati mai des vinete in perioada verii

de AlegeSanatos.ro 15 Iun 2022

Vara este un anotimp in care apar foarte multe fructe si legume de sezon si este pacat sa nu profitati de ele. Noi va recomandam sa consumati in aceasta perioada mai des vinete, pentru ca sunt foarte sanatoase si contin putine calorii. [detalii]

12 reguli alimentare simple care au grija de sanatatea ta

12 reguli alimentare simple care au grija de sanatatea ta

de AlegeSanatos.ro 14 Iun 2022

Sanatatea este cea mai importanta si este in stransa legatura cu alimentatia zilnica. Poate nu ai intotdeauna timp sa pregatesti mese echilibrate si nici nu iti place sa te stresezi prea mult cu numarul grasimilor sau al caloriilor, insa poti sa urmaresti cateva reguli simple care vor contriui in mod esential la starea ta de bine. [detalii]

Iti este foame mereu? Iata cum sa scapi de aceasta senzatie in 4 pasi simpli

Iti este foame mereu? Iata cum sa scapi de aceasta senzatie in 4 pasi simpli

de AlegeSanatos.ro 08 Iun 2022

Senzatia de foame constanta este o problema cu care multa lume se confrunta si este strict legata de ceea ce mananci. Ar fi bine sa faci, in timp scurt, mici schimbari in alimentatie si cu siguranta vei observa rezultate imbucuratoare. [detalii]

Abonare Newsletter
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Descarca GRATUIT
"Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Descarca GRATUIT
"Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani
Descarca GRATUIT
"Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016