AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

4 alimente pe care nu trebuie sa le mananci la pranz

de AlegeSanatos.ro 20 Aug 2021

Tags: masa de pranz alimente pe care nu trebuie sa le consumi la pranz

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

4 alimente pe care nu trebuie sa le mananci la pranz

Pranzul este o masa peste care nu trebuie sa sarim niciodata. Iti poate oferi energia pentru restul zilei, iar stomacul tau nu va roade in gol. Indiferent de cat de mult mananci dimineata, vei simti lipsa satietatii dupa cel putin 3-4 ore.

Desi nu este complicat sa iti alcatuiesti meniul de pranz, trebuie sa tii cont totusi de cateva reguli. Aceasta masa trebuie sa contina fibre, proteine, dar si vitamine si minerale din abundenta care se regasesc in carne, fructe, legume sau seminte. Insa exista si o serie de alimente pe care NU trebuie sa le mananci niciodata la pranz.

4 alimente pe care nu trebuie sa le mananci la pranz:


1. Fast food

Foarte multe persoane lucreaza de la birou si nu au timp suficient sa ia o masa de pranz corespunzatoare, din aceasta cauza apeleaza la produsele fast-food. Ca sa le eviti, este recomandat sa iti pregatesti de acasa masa de pranz.

2. Batoane din comert

Batoanele dulci din comert, cu diferite seminte si arome, sunt foarte populare. Din pacate insa, ele nu ar trebui consumate la masa de pranz. Contin mult prea mult zahar. In cazul in care nu poti renunta la ele, este bine sa alegi anumite variante care nu contin indulcitori.

3. Sosuri

Sosurile trebuie evitate cat mai mult posibil, cu atat mai mult la masa de pranz. Sunt foarte calorice si nesanatoase. In cazul in care vrei sa le folosesti ca dressing in salate, incearca sa le inlocuiesti cu sosuri mai naturale, din iaurt cu lamaie si marar.

4. Produse de patiserie

Chiar daca sunt foarte gustoase, produsele de patiserie nu trebuie sa faca parte din masa ta de pranz. Sunt foarte calorice si nu contin prea multi nutrienti. Incearca sa le consumi mai rar, ca gustare intre mese.



Tine cont de sfaturile de mai sus pentru a contribui in mod esential la starea ta de sanatate si nu sari niciodata peste masa de pranz!










 




Spune-ne opinia ta despre
"4 alimente pe care nu trebuie sa le mananci la pranz"

7 + 3 =

Spune-ne opinia ta despre
"4 alimente pe care nu trebuie sa le mananci la pranz"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

TOP 3 nuci pe care trebuie sa le consumi daca esti vegetarian

TOP 3 nuci pe care trebuie sa le consumi daca esti vegetarian

de AlegeSanatos.ro 14 Oct 2021

Dieta vegetariana este mult mai usoara si mai sanatoasa decat cea in care sunt incluse carnea si alimentele fast-food. Daca esti adeptul acestui stil alimentar, ar trebui sa incluzi, pe langa fructe, legume sau alte produse bio si vegane, nucile. [detalii]

5 legume si fructe antioxidante pe care trebuie sa le consumi mai des

5 legume si fructe antioxidante pe care trebuie sa le consumi mai des

de AlegeSanatos.ro 12 Oct 2021

O alimentatie corespunzatoare si echilibrata, care sustine sanatatea organismului, trebuie sa contina, pe langa faimoasele vitamine si minerale, si antioxidanti si alti nutrienti. Antioxidantii ajuta la reducerea oxidarii- un proces care are loc în mod normal în organism, dar poate deteriora celulele corpului. [detalii]

Ce sa mananci la gustarea dintre mese. Idei simple si delicioase

Ce sa mananci la gustarea dintre mese. Idei simple si delicioase

de AlegeSanatos.ro 11 Oct 2021

Din pacate, nu toata lumea mananca intre mese. Insa gustarea aceasta este extrem de importanta pentru ca reuseste sa iti taie pofta de mancare si in acest fel nu vei consuma portii exagerat de mari la pranz sau cina. [detalii]

3 tipuri de carne pe care este indicat sa le consumi

3 tipuri de carne pe care este indicat sa le consumi

de AlegeSanatos.ro 04 Oct 2021

Chiar daca, in general, medicii ne sfatuiesc sa consumam mai rar carne, aceasta NU trebuie sa dispara din alimentatia noastra. Contine proteine importante si grasimi necesare organismului nostru. Totusi, este important tipul de carne pe care il alegi. [detalii]

4 reguli de care sa tii cont atunci cand combini fructele

4 reguli de care sa tii cont atunci cand combini fructele

de AlegeSanatos.ro 30 Sep 2021

Fructele trebuie sa faca parte din dieta noastra de zi cu zi, deoarece contin din abundenta vitamine, minerale si alti nutrienti de care are nevoie organismul nostru pentru a lupta impotriva bolilor si afectiunilor. [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016