4 alimente pentru detoxifierea de vara

Ce presupune detoxifierea?

Curele de detoxifiere sunt confundate, uneori, cu infometarea sau cu o dieta stricta. Este important sa stii ca detoxifierea nu inseamna deloc infometare.

Pentru ca detoxifierea sa aiba succes, trebuie sa elimini toxinele care mentin bacteriile din organism si sa le inlocuiesti cu nutrienti.

Vom face o lista cu 4 alimente perfecte pentru detoxifierea de vara, potrivit csid.ro:

1. Pepene

Pepenele contine cantitati semnificative de citrulina, iar acest fapt ajuta la crearea argininei care elimina amoniacul si celelalte toxine din organism.

De asemenea, pepenele reprezinta o buna sursa de potasiu, care echilibreaza cantitatile mari de sodiu in regimul alimentar, sprijinind astfel rinichii si fiind excelent pentru caratarea lor.

2. Afine

Afinele contin vitamina C, care ajuta in procesul de detoxifiere.

3. Spanac

Spanacul reprezinta un complex de antioxidanti si antiinflamatori. Consumul de spanac echilibreaza organismul, fiind un aliment excelent in procesul de detoxifiere, conform csid.ro.

4. Menta

Menta imbunatateste functionarea fierii, ajuta intestinul subtire, vezica biliara, iar organismul are nevoie de o curatare a acestor componente importante pentru detoxifiere.



Sursa foto: pexels.com