de Alege Sanatos 24 Apr 2023
Tags:
Nu doar in Romania, ci in intreaga lume usturoiul are un loc deosebit in bucatarie. Este un ingredient minunat care reuseste sa schimbe orice reteta, insa aduce, in acelasi timp multe beneficii sanatatii.
Medicii de specialitate ne sfatuiesc sa consumam zilnic usturoi.
Iata in continuare 4 motive pentru care sa il introduci mai des in dieta zilnica:
1. Te scapa de raceli
Usturoiul contribuie, per total, la imbunatatirea sistemului imunitar si tocmai de aceea te poate feri de raceli si gipe. In plus, are proprietati antivirale si antibacteriene care tin virusii la distanta.
2. Este benefic persoanelor care sufera de artrita
Usturoiul are si beneficii antiinflamatorii si tocmai de aceea este util si persoanelor care sufera de artrita. Acesta ajuta la reducerea inflamatiei si in acelasi timp calmeaza durerile.
3. Reduce colesterolul rau
Cu cat consumi mai des usturoi, cu atat contribui la bunastarea ta si la reducerea nivelului de colesterol rau. Iar in timp va fi redus si riscul aparitiei bolilor de inima, dar si reglarea tensiunii arteriale.
4. Are proprietati anticancerigene
Usturoiul mai are, pe langa proprietatile amintite mai sus, si unele anticancerigene ( alicina si sulful). Anumite tipuri de cancer pot fi evitate daca veti manca usturoi mai des ( de stomac sau de colon).
Spune-ne opinia ta despre
"4 motive sa consumi usturoi zilnic"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Ce sa mananci la pranz daca vrei sa iti pastrezi silueta
Lupta impotriva kilogramelor nu este una usoara, mai ales daca ai si un job stresant sau daca activitatile tale zilnice presupun multa energie si stres. [detalii]
Reguli simple pentru a NU manca in exces. Ce trebuie sa faci
Mancarea este, fara doar sau poate, placerea vietii. Din pacate insa, o consumam de multe ori doar pentru ca ne este 'pofta' de ceva dulce sau de fast-food, sau pentru a acoperi anumite goluri emotionale. Cu alte cuvinte, mancam in exces si s-ar putea sa ne si ingrasam in baza acestui obicei. [detalii]
Samburii de struguri. Cum iti pot imbunatati sanatatea
Samburii de struguri sunt de cele mai multe ori aruncati in urma procesului de procesare a vinului sau atunci cand consumam fructul simplu. Insa acest obicei nu este neaparat cel mai indicat, fiindca samburii pot avea efecte extraordinare asupra sanatatii tale. [detalii]
Cum sa mananci mai multe proteine daca ai renuntat la carne. 5 idei delicioase
Proteinele sunt inevitabile pentru un organism sanatos fiindca acestea reusesc sa repare tesuturile, sa formeze enzimele si hormonii, sa transporte substantele vitale in corp, mentin masa musculara, si sunt sursa de energie. [detalii]
Mic dejun sanatos: cum sa introduci la masa de dimineata legume de toamna
Micul dejun este una dintre cele mai importante mese fiindca reuseste sa iti tina de foame pana la masa pranzului fara sa simti nevoia de a consuma produse nesanatoase, iti da energie si poate fi un boost potrivit mai ales in zilele mohorate de toamna, alaturi de o cana de ceai fierbinte. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa"
Descarca GRATUIT
"Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa"
