de AlegeSanatos.ro 24 Apr 2023
Tags:
Nu doar in Romania, ci in intreaga lume usturoiul are un loc deosebit in bucatarie. Este un ingredient minunat care reuseste sa schimbe orice reteta, insa aduce, in acelasi timp multe beneficii sanatatii.
Medicii de specialitate ne sfatuiesc sa consumam zilnic usturoi.
Iata in continuare 4 motive pentru care sa il introduci mai des in dieta zilnica:
1. Te scapa de raceli
Usturoiul contribuie, per total, la imbunatatirea sistemului imunitar si tocmai de aceea te poate feri de raceli si gipe. In plus, are proprietati antivirale si antibacteriene care tin virusii la distanta.
2. Este benefic persoanelor care sufera de artrita
Usturoiul are si beneficii antiinflamatorii si tocmai de aceea este util si persoanelor care sufera de artrita. Acesta ajuta la reducerea inflamatiei si in acelasi timp calmeaza durerile.
3. Reduce colesterolul rau
Cu cat consumi mai des usturoi, cu atat contribui la bunastarea ta si la reducerea nivelului de colesterol rau. Iar in timp va fi redus si riscul aparitiei bolilor de inima, dar si reglarea tensiunii arteriale.
4. Are proprietati anticancerigene
Usturoiul mai are, pe langa proprietatile amintite mai sus, si unele anticancerigene ( alicina si sulful). Anumite tipuri de cancer pot fi evitate daca veti manca usturoi mai des ( de stomac sau de colon).
Spune-ne opinia ta despre
"4 motive sa consumi usturoi zilnic"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Beneficiile afinelor in viata de zi cu zi: stiai ca pot preveni imbatranirea?
Mici, aromate si usor de introdus in aproape orice meniu, afinele sunt unele dintre fructele care merita consumate mai des. Le poti manca la micul dejun, le poti adauga intr-un iaurt sau intr un smoothie si le poti pastra congelate pentru perioadele in care nu sunt disponibile proaspete. [detalii]
Dieta de toamna: ce sa mananci ca sa ai organismul mai puternic
Toamna este momentul potrivit sa iti ajustezi alimentatia. Temperaturile scad, zilele devin mai scurte, iar organismul are nevoie de mese echilibrate, proteine, vitamine, minerale si suficiente lichide. Nu ai nevoie de o dieta stricta, ci de alegeri simple, facute constant. [detalii]
Idei de pachetel pentru scoala: 5 preparate simple si delicioase pentru cei mici
Inceputul toamnei vine din nou cu dimineti aglomerate, ghiozdane pregatite in graba si aceeasi intrebare pe care multe mame si o pun aproape zilnic: ce punem in pachetelul pentru scoala astfel incat copilul sa il manance cu placere, dar gustarea sa fie si suficient de satioasa pentru orele petrecute in clasa? [detalii]
Cum sa te pregatesti pentru o dieta de slabire inainte de toamna? Sfaturi utile
Sfarsitul verii poate fi un moment bun pentru a incepe sa iti reorganizezi alimentatia, mai ales daca vacantele, mesele tarzii, inghetata, iesirile la terasa si programul mai putin previzibil au lasat in urma cateva kilograme in plus. [detalii]
Vara poate deveni o adevarata provocare pentru mamele care vor sa pregateasca zilnic mancare gatita pentru copii, mai ales atunci cand temperaturile sunt ridicate, cei mici au un apetit mai redus, iar preparatele grele, foarte grase sau fierbinti nu mai sunt la fel de atractive ca in sezonul rece. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
