de AlegeSanatos.ro 24 Apr 2023
Tags:
Nu doar in Romania, ci in intreaga lume usturoiul are un loc deosebit in bucatarie. Este un ingredient minunat care reuseste sa schimbe orice reteta, insa aduce, in acelasi timp multe beneficii sanatatii.
Medicii de specialitate ne sfatuiesc sa consumam zilnic usturoi.
Iata in continuare 4 motive pentru care sa il introduci mai des in dieta zilnica:
1. Te scapa de raceli
Usturoiul contribuie, per total, la imbunatatirea sistemului imunitar si tocmai de aceea te poate feri de raceli si gipe. In plus, are proprietati antivirale si antibacteriene care tin virusii la distanta.
2. Este benefic persoanelor care sufera de artrita
Usturoiul are si beneficii antiinflamatorii si tocmai de aceea este util si persoanelor care sufera de artrita. Acesta ajuta la reducerea inflamatiei si in acelasi timp calmeaza durerile.
3. Reduce colesterolul rau
Cu cat consumi mai des usturoi, cu atat contribui la bunastarea ta si la reducerea nivelului de colesterol rau. Iar in timp va fi redus si riscul aparitiei bolilor de inima, dar si reglarea tensiunii arteriale.
4. Are proprietati anticancerigene
Usturoiul mai are, pe langa proprietatile amintite mai sus, si unele anticancerigene ( alicina si sulful). Anumite tipuri de cancer pot fi evitate daca veti manca usturoi mai des ( de stomac sau de colon).
Spune-ne opinia ta despre
"4 motive sa consumi usturoi zilnic"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Nutritia la nivel celular: cum iti protejezi sanatatea prin alegeri alimentare corecte
Cand te gandesti la alimentatie, probabil iei in calcul caloriile sau gustul, insa mancarea are un rol mult mai complex: acela de a furniza materialele de constructie pentru intregul tau organism. Corpul uman este alcatuit din trilioane de celule, fiecare avand nevoie de nutrienti specifici pentru a functiona corect si pentru a se repara. [detalii]
4 reguli de aur pentru a-ti recapata focusul mental si energia in 2026
Te trezesti dimineata si simti ca ai nevoie de o eternitate pana cand mintea ta incepe sa functioneze la capacitate maxima? Burnout-ul cognitiv nu apare peste noapte, ci este rezultatul unei acumulari de micro-decizii gresite legate de odihna si nutritie. In prima luna a anului, cand presiunea noilor obiective este mare, creierul tau are nevoie de o strategie de recuperare clara, nu de mai multa presiune. [detalii]
Cum sa iti pregatesti pachetul de gustari pentru birou in sezonul rece
Petreci multe ore la birou sau lucrezi de acasa si vrei sa ai la indemana gustari care sa te energizeze pe tot parcursul zilei, mai ales in sezonul rece? Zilele friguroase cresc pofta de mancare calda, satioasa si gustoasa. Atunci cand te organizezi corect, pachetul cu gustari devine aliatul tau pentru a ramane sanatos, plin de energie si ferit de tentatiile mai putin sanatoase. [detalii]
Poftele de dulce: 4 strategii sanatoase pentru a le gestiona si a inlocui zaharul rafinat
Cu totii cunoastem acea pofta intensa de "ceva dulce" care apare, parca de nicaieri, dupa-amiaza tarziu sau seara, dupa o zi obositoare. Desi este o reactie perfect normala a organismului, modul in care alegem sa o satisfacem poate avea un impact major asupra sanatatii si a nivelului nostru de energie. [detalii]
Meal prep pentru o saptamana sanatoasa: ghidul incepatorului
Stim cu totii scenariul: ajungi acasa tarziu, dupa o zi lunga si obositoare la birou. Esti flamand, lipsit de energie si ultimul lucru pe care vrei sa il faci este sa te apuci de gatit. In acel moment, tentatia de a comanda o pizza sau de a manca ceva rapid si procesat este uriasa. Desi ne dorim cu totii sa avem un stil de viata mai sanatos, agitatia cotidiana pare sa ne saboteze constant bunele intentii. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
