de Alege Sanatos 13 Sep 2023
Tags:
Toamna apar in magazine si piete diverse legume de sezon extrem de gustoase, pe care este recomandat sa le introduceti mai des in alimentatie.
Iar in acest articol vom vedea 4 sugestii de cina delicioase pentru serile racoroase de toamna:
1. Supa de legume
Desi poate parea un preparat banal, supa de legume este mai buna toamna, cand o puteti prepara cu legume precum dovlecei, morcovi, cartofi dulci, conopida, etc. Aceasta este plina de vitamine si minerale care va dau energie si va feres de raceli si gripe.
2. Legume la cuptor
Toate legumele de sezon sunt minunate daca le pregatiti la cuptor, alaturi de carne slaba sau de cartofi dulci. Nu uitati sa adaugati si ierburi aromatice si comndimente, pentru un gust excelent. Legumele la cuptor care va raman pot fi consumate si a doua zi, la pranz.
3. Tocanite
Un preparat traditional extrem de gustos si traditional este toacanita, care se consuma destul de des toamna la noi. O puteti prepara cu legume de sezon si carne de pui, alaturi de o salata de castraveti sau pepeni murati. Este un deliciu pentru cinele de toamna!
4. Peste la cuptor
O alta varianta simpla pe care o puteti incerca toamna aceasta este pestele la cuptor. Alegeti somon, cod sau orice alt tip de peste si coaceti-l cu putin ulei de masline, suc de lamaie si ierburi aromatice. Pestele este bogat in acizi grasi omega-3, care sunt benefici pentru sanatatea inimii.
Spune-ne opinia ta despre
"4 sugestii de cina pentru serile de toamna"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Idei de mic dejun sanatoase si usor de preparat, din ingrediente vegane
Micul dejun ar trebui sa fie o masa sanatoasa, satioasa si echilibrata, insa multe persoane aleg ca in acest moment al zilei sa manance ori ceva dulce, ori mezeluri sau alte sandvisuri care contin ingrediente grele pentru stomac si nu foarte nutritive. [detalii]
Cum sa iti protejezi inima fara medicamente
Pentru o viata sanatoasa si de lunga durata trebuie ca inima ta sa functioneze in parametrii normali si de aceea este bine sa o protejezi de-a lungul vietii. [detalii]
Preparate delicioase cu oua pentru cina
Oul este aliment complet, fiindca are in compozitia sa nutrienti, vitamine, minerale, proteine si colesterol bun, astfel incat este recomandat sa il consumi mai des, chiar si seara, la cina. [detalii]
Reteta simpla si rapida de supa crema de legume
Supele in general sunt extrem de sanatoase, satioase si aduc o multitudine de vitamine si minerale pentru organism. In acest articol va propunem o reteta simpla, dar extrem de gustoasa de supa crema de legume. [detalii]
3 greseli pe care sa le eviti cand gatesti creveti
Te-ai gandit sa incerci o reteta noua de creveti sau pur si simplu vrei sa ii gatesti pentru prima data? [detalii]
Descarca GRATUIT
"Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa"
Descarca GRATUIT
"Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa"
