de Alege Sanatos 13 Sep 2023
Tags:
Toamna apar in magazine si piete diverse legume de sezon extrem de gustoase, pe care este recomandat sa le introduceti mai des in alimentatie.
Iar in acest articol vom vedea 4 sugestii de cina delicioase pentru serile racoroase de toamna:
1. Supa de legume
Desi poate parea un preparat banal, supa de legume este mai buna toamna, cand o puteti prepara cu legume precum dovlecei, morcovi, cartofi dulci, conopida, etc. Aceasta este plina de vitamine si minerale care va dau energie si va feres de raceli si gripe.
2. Legume la cuptor
Toate legumele de sezon sunt minunate daca le pregatiti la cuptor, alaturi de carne slaba sau de cartofi dulci. Nu uitati sa adaugati si ierburi aromatice si comndimente, pentru un gust excelent. Legumele la cuptor care va raman pot fi consumate si a doua zi, la pranz.
3. Tocanite
Un preparat traditional extrem de gustos si traditional este toacanita, care se consuma destul de des toamna la noi. O puteti prepara cu legume de sezon si carne de pui, alaturi de o salata de castraveti sau pepeni murati. Este un deliciu pentru cinele de toamna!
4. Peste la cuptor
O alta varianta simpla pe care o puteti incerca toamna aceasta este pestele la cuptor. Alegeti somon, cod sau orice alt tip de peste si coaceti-l cu putin ulei de masline, suc de lamaie si ierburi aromatice. Pestele este bogat in acizi grasi omega-3, care sunt benefici pentru sanatatea inimii.
Spune-ne opinia ta despre
"4 sugestii de cina pentru serile de toamna"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
4 motive sa incluzi somonul in alimentatia ta
Somonul este, dupa cum multa lume stie deja, un peste extrem de sanatos, dar care nu se regaseste prea des in farfuriile romanilor, mai ales datorita pretului sau putin mai piperat. Insa daca reusesti sa cumperi o cantitate mai mare si sa o portionezi astfel incat sa o folosesti pe toata, vei reusi sa il gasesti la un pret mai bun. [detalii]
Cum sa mananci mai multe proteine. 3 sfaturi simple
Pentru o sanatate de fier si un organism care poate sa faca fata oricarei provocari, este recomandat sa mananci zilnic o cantitate optima de proteine, in functie de greutatea corpului tau. [detalii]
4 alimente care sa nu iti lipseasca din casa toamna
Toamna ai o noua oportunitate sa iti imbogatesti dieta zilnica cu noi fructe si legume de sezon, dar si sa incerci retete speciale atunci cand stai in casa alaturi de cei dragi. In acest articol vom discuta despre 4 alimente care nu trebuie sa iti lipseasca din casa in aceasta perioada. [detalii]
De ce sa eviti sa mananci la ore tarzii in noapte. 3 efecte negative asupra sanatatii
Pentru ca in ziua de astazi suntem obisnuiti sa iesim in oras destul de des, sa petrecem nopti de neuitat cu pretenii sau chiar sa vedem un film seara, ajungem acasa foarte tarziu, si simtim nevoia sa mancam orice gasim in frigider. Ca sa nu mai mentionam ca au inceput sa ne placa si cinele tarzii, la restaurante. [detalii]
Top 3 fructe pe care sa le adaugi in alimentatie toamna
Toamna nu aduce schimbari doar in privinta vremii, ci si in alimentatie. Acum este momentul sa consumi diverse fructe de sezon, iar noi iti vom recomanda 3 dintre acestea, care contin vitamine, minerale si alti nutrienti benefici unui organism sanatos. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere - Alimente eficiente si retete recomandate"
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere - Alimente eficiente si retete recomandate"
