5 alimente care reduc semnificativ colesterolul
de Raluca Garbea 31 Mai 2019
Tags: alimentatie sanatate beneficii
Ai colesterolul marit? Sunt alimente care te pot ajuta sa reduci semnificativ nivelul colesterolului. Descopera in articol care sunt acestea!
1. Avocado
Avocado este bogat in grasimi sanatoase, iar, potrivit unor studii, reduce colesterolul cu aproximativ 22%.
Un singur avocado contine mai mult de jumatate din fibrele de care ai nevoie zilnic, ceea ce poate reduce riscul aparitiei bolilor de inima.
2. Broccoli
Componentele din fibrele din broccoli actioneaza impreuna cu acizii biliari in tractul digestiv, ceea ce duce la scaderea colesterolului.
3. Morcovi
Colesterolul ridicat constituie un factor major care provoaca boli de inima.
Consumul regulat de morcovi reduce nivelul de colesterol. Prin urmare, este o idee buna sa mananci morcovi pentru a preveni problemele de inima.
4. Dovleac
Sarac in calorii, insa bogat in fibre, dovleacul are proprietati antioxidante puternice.
5. Banane
Nota articol: 5 din 5 (2 voturi)
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!
Voteaza articolul!
Alege o nota de la 0 la 5
de AlegeSanatos.ro 00 00 0000
Primavara isi va intra cat de curand in drepturi si tocmai de aceea acum este momentul sa faci cateva schimbari in alimentatia de zi cu zi. In acest sezon apar legume noi si usoare pe care le poti include cu usurinta in salate. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 23 Feb 2021
Pestele este o alternativa minunata pentru carnea rosie care nu trebuie consumata in exces. Pestele contine Omega 3 si grasimi sanatoase de care are nevoie organismul nostru, asa ca nu ezita sa il consumi mai des. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 17 Feb 2021
Fulgii de ovaz sunt alegerea perfecta atunci cand vrei sa mananci ceva sanatos, nu foarte caloric, dar care sa iti tina totusi de foame. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 15 Feb 2021
Painea este un aliment popular la romani. Suntem obisnuiti sa o consumam aproape la fiecare masa si sa o combinam cu fel de fel de preparate. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 12 Feb 2021
Odata cu relaxarea masurilor restrictive impuse de autoritati, este timpul sa-ti reiei vechile obiceiuri si, bineinteles, sa ai mai multa grija de tine. Chiar daca e sezonul rece, vei gasi destule locuri in care sa iesi cu prietenele, vei putea sa-ti reiei cursurile de dans sau de machiaj, de exemplu, si vei putea sa profiti cate o zi intreaga de patinoar. [detalii]
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Top cele mai citite articole din site