5 alimente pe care NU trebuie sa le consumi vara

de AlegeSanatos.ro 07 Iul 2020

Tags: alimente pe care nu trebuie sa le consumi vara

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

5 alimente pe care NU trebuie sa le consumi vara

Alimentatia este, cu siguranta, un subiect care ne preocupa zilnic. Indiferent daca vrei sa slabesti sau nu, ar trebui sa faci cateva schimbari in privinta produselor pe care le consumi in fiecare anotimp, iar vara trebuie sa renunti la cateva alimente.

In timpul verii temperaturile sunt foarte ridicate, iar caldura excesiva se resimte si asupra organismului nostru. Pentru a te mentine hidratat si foarte activ trebuie sa bei mai multe lichide si sa faci mici modificari in alimentatie.

ALIMENTE PE CARE NU TREBUIE SA LE CONSUMI VARA

1. Produsele fast-food

Alimentele fast-food sunt foarte nocive pentru sanatatea noastra, indiferent de anotimpul in care le consumam. Totusi, in timpul verii sunt si mai periculoase pentru ca temperaturile ridicate cresc nivelul substantelor are pot dezvolta cancer.

2. Mango

Nici fructul de mango nu trebuie sa se regaseasca in alimentatia noastra pe perioada verii. Contine proprietati care pot creste temperatura sangelui si poate sa te deranjeze la stomac.

3. Carnea grasa

Din aceasta lista nu putea lipsi carnea grasa. Este mult mai greu de consumat pe timpul verii, pentru ca ingreuneaza digestia. Daca simti nevoia sa consumi carne, o poti alege pe cea de pui. Combin-o cu salate pentru un preparat mai fresh.

4. Sosurile

Sosurile sunt absolut delicioase si pot schimba radical gustul unui preparat. In general suntem obisnuiti sa le asociem cu fel si fel de produse, insa nu sunt prea sanatoase. In special cele care contin maioneza si alte grasimi sunt de evitat pe perioada verii. Opteaza pentru sosuri sau dressing-uri mai light atunci cand temperaturile sunt foarte ridicate.

5. Lactatele

Nici lactatele nu sunt foarte prietenoase cu caldura din timpul verii. Pe langa faptul ca se pot degrada foarte usor daca nu sunt pastrate in cele mai sigure conditii, consumate in exces s-ar putea sa iti provoace afectiuni la nivelul stomacului.

Alimentele si produsele mentionate mai sus ar trebui evitate cat de mult posibil pe timpul verii. In cazul in care nu reusiti acest lucru, este recomandat sa nu exagerati cu cantitatea consumata.

Nichita Stanescu - Texte UNICE (din arhiva personala) intr-un volum nou! Descopera volumul "De dor de sufletul lui Andersen" >>

Spune-ne opinia ta despre
"5 alimente pe care NU trebuie sa le consumi vara"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Nutritia la nivel celular: cum iti protejezi sanatatea prin alegeri alimentare corecte

de Alege Sanatos

Cand te gandesti la alimentatie, probabil iei in calcul caloriile sau gustul, insa mancarea are un rol mult mai complex: acela de a furniza materialele de constructie pentru intregul tau organism. Corpul uman este alcatuit din trilioane de celule, fiecare avand nevoie de nutrienti specifici pentru a functiona corect si pentru a se repara. [detalii]

Nutritie

4 reguli de aur pentru a-ti recapata focusul mental si energia in 2026

de Alege Sanatos

Te trezesti dimineata si simti ca ai nevoie de o eternitate pana cand mintea ta incepe sa functioneze la capacitate maxima? Burnout-ul cognitiv nu apare peste noapte, ci este rezultatul unei acumulari de micro-decizii gresite legate de odihna si nutritie. In prima luna a anului, cand presiunea noilor obiective este mare, creierul tau are nevoie de o strategie de recuperare clara, nu de mai multa presiune. [detalii]

Nutritie

Cum sa iti pregatesti pachetul de gustari pentru birou in sezonul rece

de Alege Sanatos

Petreci multe ore la birou sau lucrezi de acasa si vrei sa ai la indemana gustari care sa te energizeze pe tot parcursul zilei, mai ales in sezonul rece? Zilele friguroase cresc pofta de mancare calda, satioasa si gustoasa. Atunci cand te organizezi corect, pachetul cu gustari devine aliatul tau pentru a ramane sanatos, plin de energie si ferit de tentatiile mai putin sanatoase. [detalii]

Nutritie

Poftele de dulce: 4 strategii sanatoase pentru a le gestiona si a inlocui zaharul rafinat

de Alege Sanatos

Cu totii cunoastem acea pofta intensa de "ceva dulce" care apare, parca de nicaieri, dupa-amiaza tarziu sau seara, dupa o zi obositoare. Desi este o reactie perfect normala a organismului, modul in care alegem sa o satisfacem poate avea un impact major asupra sanatatii si a nivelului nostru de energie. [detalii]

Nutritie

Meal prep pentru o saptamana sanatoasa: ghidul incepatorului

de Alege Sanatos

Stim cu totii scenariul: ajungi acasa tarziu, dupa o zi lunga si obositoare la birou. Esti flamand, lipsit de energie si ultimul lucru pe care vrei sa il faci este sa te apuci de gatit. In acel moment, tentatia de a comanda o pizza sau de a manca ceva rapid si procesat este uriasa. Desi ne dorim cu totii sa avem un stil de viata mai sanatos, agitatia cotidiana pare sa ne saboteze constant bunele intentii. [detalii]

Nutritie

CADOU Special pentru cititorii nostri

Descarca GRATUIT

"Superalimente - 5 Retete delicioase"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Sfaturi si date esentiale

Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.

Top 5 produse nocive

Top cele mai citite articole din site

Abonare Newsletter

Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.