5 alimente pe care NU trebuie sa le consumi vara

de AlegeSanatos.ro 07 Iul 2020

Tags: alimente pe care nu trebuie sa le consumi vara

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

5 alimente pe care NU trebuie sa le consumi vara

Alimentatia este, cu siguranta, un subiect care ne preocupa zilnic. Indiferent daca vrei sa slabesti sau nu, ar trebui sa faci cateva schimbari in privinta produselor pe care le consumi in fiecare anotimp, iar vara trebuie sa renunti la cateva alimente.

In timpul verii temperaturile sunt foarte ridicate, iar caldura excesiva se resimte si asupra organismului nostru. Pentru a te mentine hidratat si foarte activ trebuie sa bei mai multe lichide si sa faci mici modificari in alimentatie.

ALIMENTE PE CARE NU TREBUIE SA LE CONSUMI VARA

1. Produsele fast-food

Alimentele fast-food sunt foarte nocive pentru sanatatea noastra, indiferent de anotimpul in care le consumam. Totusi, in timpul verii sunt si mai periculoase pentru ca temperaturile ridicate cresc nivelul substantelor are pot dezvolta cancer.

2. Mango

Nici fructul de mango nu trebuie sa se regaseasca in alimentatia noastra pe perioada verii. Contine proprietati care pot creste temperatura sangelui si poate sa te deranjeze la stomac.

3. Carnea grasa

Din aceasta lista nu putea lipsi carnea grasa. Este mult mai greu de consumat pe timpul verii, pentru ca ingreuneaza digestia. Daca simti nevoia sa consumi carne, o poti alege pe cea de pui. Combin-o cu salate pentru un preparat mai fresh.

4. Sosurile

Sosurile sunt absolut delicioase si pot schimba radical gustul unui preparat. In general suntem obisnuiti sa le asociem cu fel si fel de produse, insa nu sunt prea sanatoase. In special cele care contin maioneza si alte grasimi sunt de evitat pe perioada verii. Opteaza pentru sosuri sau dressing-uri mai light atunci cand temperaturile sunt foarte ridicate.

5. Lactatele

Nici lactatele nu sunt foarte prietenoase cu caldura din timpul verii. Pe langa faptul ca se pot degrada foarte usor daca nu sunt pastrate in cele mai sigure conditii, consumate in exces s-ar putea sa iti provoace afectiuni la nivelul stomacului.

Alimentele si produsele mentionate mai sus ar trebui evitate cat de mult posibil pe timpul verii. In cazul in care nu reusiti acest lucru, este recomandat sa nu exagerati cu cantitatea consumata.

Scapa de stresul vietii cotidiene! Vezi AICI SECRETELE tibetane pentru o viata sanatoasa >>

Spune-ne opinia ta despre
"5 alimente pe care NU trebuie sa le consumi vara"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Idei sanatoase de brunch. Ce sa mananci ca sa fii in forma?

de Alege Sanatos

Brunchul a devenit una dintre mesele preferate ale multor femei. Nu este nici mic dejun clasic, nici pranz complet. Este o masa mai relaxata, luata mai tarziu, care iti poate oferi energie pentru intreaga zi, daca alegi corect alimentele. Problema apare atunci cand brunchul inseamna doar croissante, produse de patiserie, bauturi dulci si combinatii foarte grele pentru digestie. Dupa o astfel de masa, multe persoane se simt obosite, balonate sau fara energie. [detalii]

Nutritie

Cum se face broccoli corect? 6 sfaturi pentru a pastra toti nutrientii

de Alege Sanatos

Broccoli apare frecvent in recomandarile nutritionistilor datorita continutului ridicat de vitamina C, fibre si compusi precum sulforafanul. Totusi, modul in care il gatesti influenteaza direct cat din aceste substante ajung in farfurie. Daca il fierbi prea mult sau il lasi in apa multa, pierzi o parte importanta din vitaminele hidrosolubile. Daca il gatesti atent, pastrezi culoarea verde intensa, textura placuta si valoarea nutritiva. [detalii]

Nutritie

Ce aleg la micul dejun oamenii care traiesc mult si raman sanatosi?

de Alege Sanatos

Oamenii care ajung la varste inaintate si se mentin in forma au, de multe ori, obiceiuri alimentare echilibrate, chiar daca nu le urmeaza dupa reguli stricte. In mod instinctiv, multi dintre ei aleg alimente simple, hranitoare si potrivite pentru organism. Iar efectele se vad in timp, asa cum vom descoperi, in cele ce urmeaza. [detalii]

Nutritie

Laptele bio: ce inseamna cu adevarat un lapte ecologic si cum il alegi corect din magazin?

de Alege Sanatos

Pentru cei care aleg constient ce pun pe masa, laptele nu este doar un produs de baza, ci punctul de plecare pentru tot ce inseamna lactate curate. De aceea, conteaza nu doar originea lui, ci si felul in care este obtinut si procesat. Un lapte pastrat cat mai aproape de forma sa naturala isi arata calitatea fara artificii. [detalii]

Nutritie

Nutritia la nivel celular: cum iti protejezi sanatatea prin alegeri alimentare corecte

de Alege Sanatos

Cand te gandesti la alimentatie, probabil iei in calcul caloriile sau gustul, insa mancarea are un rol mult mai complex: acela de a furniza materialele de constructie pentru intregul tau organism. Corpul uman este alcatuit din trilioane de celule, fiecare avand nevoie de nutrienti specifici pentru a functiona corect si pentru a se repara. [detalii]

Nutritie

CADOU Special pentru cititorii nostri

Descarca GRATUIT

"Superalimente - 5 Retete delicioase"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Sfaturi si date esentiale

Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.

Top 5 produse nocive

Top cele mai citite articole din site

Abonare Newsletter

Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.