AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

5 beneficii ale consumului de ananas

de AlegeSanatos.ro 24 Feb 2020

Tags: ananas beneficiile ananasului contraindicatii

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

5 beneficii ale consumului de ananas

Planta tropicala, cu gust dulce-acrisor, numita ananas, se numara printre fructele preferate ale copiilor si nu numai. Aceasta poate fi consumata atat in stare naturala, cat si in compoturi, prajuturi sau alte feluri de mancare. Dar oare ce beneficii aduce consumul ei?

Ananasul este un fruct zemos si carnos, invelit de o crusta tare, cu solzi puternici, de culoare crem-galbena si poate varia in dimensiuni. Contine fibre, fitonutrienti, vitamine si minerale, dintre care amintim fier, potasiu, magneziu, mangan, vitaminele C, B5,  B6 si B1 si multi antioxidanti, care lupta cu radicalii liberi.
 
Iata de ce este indicat sa consumam acest fruct cand simtim nevoia de ceva dulce:
 
1. Imbunatateste digestia
 
Datorita cantitatii mari de fibre pe care o contine, ananasul contribuie la inbuntatirea digestiei.
 
2. Are rol antiinflamator si antimicrobian
 
Asa cum am mentionat mai sus, ananasul este bogat in fitonutrienti. Cel mai important este bromelaina, care are efecte antiinflamatoare si antimicrobiene. 
 
3. Mentine sanatatea intestinelor
 
Ananasul este aproape singura sursa de bromelaina dietetica si astfel contribuie esential in digestia alimentelor cu multe proteine. In acest sens, ananasul previne aparitia altor probleme la nivelul stomacului si mentine sanatatea intestinelor.
 
4. Hidrateaza
 
Aceasta planta tropicala contine aproximativ 90% apa, de aceea ajuta, in mod semnificativ, hidratarea corpului. 
 
5. Imbunatateste somnul
 
Este cunoscut faptul ca magneziul regleaza presiunea sangelui, a nervilor si a functiei muschilor. De asemenea, acest mineral te poate ajuta sa dormi mai bine. Nu ezita sa mananci o portie de ananas intre mese, pentru un somn mai linistit si mai odihnitor.
 
 
CONTRAINDICATII ale consumului de ananas:
-poate provoca alergii;
-creste nivelul zaharului din sange;
-poate provoca reactii precum diaree sau indigestie din cauza bromelainei, enzima regasita in ananas;
-afecteaza dintii din cauza ca acest fruct este foarte acid si provoaca anumite procese chimice in caivtatea orala atunci cand este consumat.
 
 
Ananasul este un fruct delicios, care merita consumat, in ciudat contraindicatiilor sale. Secretul consta in cantitatea pe care o mananci. Daca nu faci excese, cu siguranta te vei bucura doar de beneficiile lui.
 




Spune-ne opinia ta despre
"5 beneficii ale consumului de ananas"

1 + 7 =

Spune-ne opinia ta despre
"5 beneficii ale consumului de ananas"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cu ce poti inlocui carnea atunci cand tii dieta

Cu ce poti inlocui carnea atunci cand tii dieta

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Carnea este o sursa bogata de proteine de care organismul nostru are mare nevoie pentru a functiona in mod normal. [detalii]

3 motive sa bei in fiecare dimineata suc de portocale

3 motive sa bei in fiecare dimineata suc de portocale

de AlegeSanatos.ro 05 Mai 2021

Te-ai gandit vreodata cum este cel mai bine sa iti incepi dimineata? Poti sa bei un pahar de suc natural de portocale pentru ca ziua ta sa fie plina de energie si de voie buna. [detalii]

Cum sa pregatesti rapid crevetii. Reteta cu usturoi si patrunjel

Cum sa pregatesti rapid crevetii. Reteta cu usturoi si patrunjel

de AlegeSanatos.ro 04 Mai 2021

Crevetii sunt intotdeauna alegerea potrivita pentru o cina sanatoasa si usoara. [detalii]

Patru preparate clasice la fel de delicioase si in versiune vegetariana

Patru preparate clasice la fel de delicioase si in versiune vegetariana

de AlegeSanatos.ro 04 Mai 2021

Potrivit unui studiu recent, 95% dintre romanii din mediul urban consuma carne saptamanal, iar jumatate dintre ei fac acest lucru zilnic. Insa 39% dintre ei spun ca si-au redus consumul in ultimele 12 luni. Tinerii de pana in 24 de ani consuma in masura mai mare decat celelalte categorii de varsta mezeluri vegetale sau inlocuitori de carne si asta nu ca optiune pentru a posti, potrivit aceluiasi studiu, realizat de NielseniQ Romania. [detalii]

10 sfaturi pentru un mic dejun sanatos

10 sfaturi pentru un mic dejun sanatos

de AlegeSanatos.ro 29 Apr 2021

Pentru o sanatate de fier NU trebuie sa sarim niciodata peste micul dejun! [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016