AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

5 beneficii ale consumului de ananas

de AlegeSanatos.ro 24 Feb 2020

Tags: ananas beneficiile ananasului contraindicatii

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

5 beneficii ale consumului de ananas

Planta tropicala, cu gust dulce-acrisor, numita ananas, se numara printre fructele preferate ale copiilor si nu numai. Aceasta poate fi consumata atat in stare naturala, cat si in compoturi, prajuturi sau alte feluri de mancare. Dar oare ce beneficii aduce consumul ei?

Ananasul este un fruct zemos si carnos, invelit de o crusta tare, cu solzi puternici, de culoare crem-galbena si poate varia in dimensiuni. Contine fibre, fitonutrienti, vitamine si minerale, dintre care amintim fier, potasiu, magneziu, mangan, vitaminele C, B5,  B6 si B1 si multi antioxidanti, care lupta cu radicalii liberi.
 
Iata de ce este indicat sa consumam acest fruct cand simtim nevoia de ceva dulce:
 
1. Imbunatateste digestia
 
Datorita cantitatii mari de fibre pe care o contine, ananasul contribuie la inbuntatirea digestiei.
 
2. Are rol antiinflamator si antimicrobian
 
Asa cum am mentionat mai sus, ananasul este bogat in fitonutrienti. Cel mai important este bromelaina, care are efecte antiinflamatoare si antimicrobiene. 
 
3. Mentine sanatatea intestinelor
 
Ananasul este aproape singura sursa de bromelaina dietetica si astfel contribuie esential in digestia alimentelor cu multe proteine. In acest sens, ananasul previne aparitia altor probleme la nivelul stomacului si mentine sanatatea intestinelor.
 
4. Hidrateaza
 
Aceasta planta tropicala contine aproximativ 90% apa, de aceea ajuta, in mod semnificativ, hidratarea corpului. 
 
5. Imbunatateste somnul
 
Este cunoscut faptul ca magneziul regleaza presiunea sangelui, a nervilor si a functiei muschilor. De asemenea, acest mineral te poate ajuta sa dormi mai bine. Nu ezita sa mananci o portie de ananas intre mese, pentru un somn mai linistit si mai odihnitor.
 
 
CONTRAINDICATII ale consumului de ananas:
-poate provoca alergii;
-creste nivelul zaharului din sange;
-poate provoca reactii precum diaree sau indigestie din cauza bromelainei, enzima regasita in ananas;
-afecteaza dintii din cauza ca acest fruct este foarte acid si provoaca anumite procese chimice in caivtatea orala atunci cand este consumat.
 
 
Ananasul este un fruct delicios, care merita consumat, in ciudat contraindicatiilor sale. Secretul consta in cantitatea pe care o mananci. Daca nu faci excese, cu siguranta te vei bucura doar de beneficiile lui.
 




Spune-ne opinia ta despre
"5 beneficii ale consumului de ananas"

2 + 2 =

Spune-ne opinia ta despre
"5 beneficii ale consumului de ananas"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Reteta supa de linte si lamaie pentru zile friguroase

Reteta supa de linte si lamaie pentru zile friguroase

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Pentru ca iarna si zilele foarte friguroase bat la usa, indiferent de mediul in care muncesti (acasa sau la birou), iti prezentam o supa delicioasa de linte si lamaie care te va incalzi la pranz si care iti va reda energie pentru cealalta parte a zilei. [detalii]

Tot ce trebuie sa stii despre monodiete

Tot ce trebuie sa stii despre monodiete

de AlegeSanatos.ro 23 Nov 2020

Monodieta este un regim in cursul caruia nu se consuma decat un singur aliment. Este o dieta foarte restrictiva, intrucat toate alimentele au fost suprimate, cu o singura exceptie. Digestia, este in consecinta, simplificata extrem de mult, stimuland astfel autoliza, elimiarea toxinelor si regenerare tesuturilor. [detalii]

Ciupercile Champignon si valoarea lor terapeutica

Ciupercile Champignon si valoarea lor terapeutica

de AlegeSanatos.ro 19 Nov 2020

Ciupercile Champignon sunt foarte populare pe rafturile magazinelor romanesti. Cu siguranta le-ai incercat si tu, pentru ca sunt delicioase. [detalii]

Importanta gustarilor dintre mese. Idei de preparate

Importanta gustarilor dintre mese. Idei de preparate

de AlegeSanatos.ro 18 Nov 2020

Gustarile sunt la fel de importante ca mesele principale. De ce? Pentru ca mentin un nivel normal al glicemiei si pastreaza o senzatie constanta de satietate. [detalii]

De ce sa bei cafea in fiecare zi: 5 motive

De ce sa bei cafea in fiecare zi: 5 motive

de AlegeSanatos.ro 18 Nov 2020

Cana ta de cafea din fiecare dimineata s-ar putea sa-ti ofere mai mult decat impulsul pentru a incepe o noua zi. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016