5 beneficii ale consumului de ananas
de AlegeSanatos.ro 09 Mar 2020
Tags: ananas beneficiile ananasului
Ananasul este un fruct trupical, dulce si zemos, foarte apreciat la noi in tara. Acesta trebuie consumat nu doar datorita gustului delicios, ci si pentru ca aduce anumite beneficii organismului. Reuseste sa trateze inflamatiile, sa imbunatateasca digestia si sa te scape de kilogramele in plus.
Sursa bogata de vitamine ( vitaminele C si A), nutrienti si enzime, anansul contribuie la starea ta de bine. Datorita bromelainei, o enzima regasita in ananas, reuseste sa combata cancerul si sa lupte impotriva inflamatiilor si alimentelor asociate. De asemenea, fructul reuseste sa iti creasca imunitatea si sa iti intareasca oasele.
Beneficii ale consumului de ananas:
1. Contribuie la scaderea in greutate
Ananasul are efecte antiobezitate. Sucul de ananas poate reduce lipogeneza (procesul prin care se formeaza grasimea) si sa creasca lipoliza (topirea grasimilor). Daca va doriti sa slabiti, in special in zona abdomenului, o dieta pe baza de ananas este ideala. Fructul contine proprietati care reduce vizibil grasimea din aceasta zona.
2. Poate usura digestia
Bromelaina este o enzima digestiva care sustine sanatatea intestinelor tale si sustine, implicit, digestia. Chiar si in cazurile mai grave, precum insuficienta pancreatica, afectiune in care organismul tau nu produce suficiente enzime folosite la digestie, ananasul are efecte benefice.
3. Poate reduce riscul de cancer
In urma mai multor studii, s-a constat ca bromelaina care exista in ananas lupta impotrvita aparitiei cancerului, Enzima a avut un impact direct asupra celulelor canceroase si prezinta efecte anti canceroase la nivelul celulelor canceroase de colon. De asemenea, ananasul dar si alte fructe care contin bromelaina reduc riscul aparitiei cancerului colorectal.
4. Lupta impotriva inflamatiilor
Ananasul contine proprietati care lupta impotriva inflamatiilor, principalul factor al aparitiei cancerului. In urma studiilor de specialitate s-a descoperit ca bromelaina poate elimina moleculele care contribuie la aparitia inflamatiilor. Mai mult, ananasul trateaza si alte afectiuni asemenatoare cu inflamatiile, precum bolile alergice ale cailor respiratorii.
5. Sustine sanatatea inimii
Bromelaina are si efecte asupra sanatatii inimii. Poate reduce colesterolul si astfel este impiedicat riscul aparitiei bolilor de inima. Consumul de ananas este eficient in tratarea altor afectiuni de la nivelul inimii, precum boala coronariana, boala congenitala a inimii sau infarctul.
Incearca sa consumi mai des ananas, pentru a te bucura de toate beneficiile pe care le poate aduce organismului tau.
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!
Voteaza articolul!
Alege o nota de la 0 la 5
de AlegeSanatos.ro 08 Mar 2021
Micul dejun nu este o masa foarte complicata. Poti alege oua, branza, rosii, iaurt si lista cu alte tipuri de alimente folosite la masa de dimineata poate continua. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 00 00 0000
Primavara isi va intra cat de curand in drepturi si tocmai de aceea acum este momentul sa faci cateva schimbari in alimentatia de zi cu zi. In acest sezon apar legume noi si usoare pe care le poti include cu usurinta in salate. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 23 Feb 2021
Pestele este o alternativa minunata pentru carnea rosie care nu trebuie consumata in exces. Pestele contine Omega 3 si grasimi sanatoase de care are nevoie organismul nostru, asa ca nu ezita sa il consumi mai des. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 17 Feb 2021
Fulgii de ovaz sunt alegerea perfecta atunci cand vrei sa mananci ceva sanatos, nu foarte caloric, dar care sa iti tina totusi de foame. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 15 Feb 2021
Painea este un aliment popular la romani. Suntem obisnuiti sa o consumam aproape la fiecare masa si sa o combinam cu fel de fel de preparate. [detalii]
