5 beneficii ale consumului de ananas

de AlegeSanatos.ro 09 Mar 2020

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Ananasul este un fruct trupical, dulce si zemos, foarte apreciat la noi in tara. Acesta trebuie consumat nu doar datorita gustului delicios, ci si pentru ca aduce anumite beneficii organismului. Reuseste sa trateze inflamatiile, sa imbunatateasca digestia si sa te scape de kilogramele in plus.

Sursa bogata de vitamine ( vitaminele C si A), nutrienti si enzime, anansul contribuie la starea ta de bine. Datorita bromelainei, o enzima regasita in ananas, reuseste sa combata cancerul si sa lupte impotriva inflamatiilor si alimentelor asociate. De asemenea, fructul reuseste sa iti creasca imunitatea si sa iti intareasca oasele.

Beneficii ale consumului de ananas:

1. Contribuie la scaderea in greutate

Ananasul are efecte antiobezitate. Sucul de ananas poate reduce lipogeneza (procesul prin care se formeaza grasimea) si sa creasca lipoliza (topirea grasimilor). Daca va doriti sa slabiti, in special in zona abdomenului, o dieta pe baza de ananas este ideala. Fructul contine proprietati care reduce vizibil grasimea din aceasta zona.

2. Poate usura digestia

Bromelaina este o enzima digestiva care sustine sanatatea intestinelor tale si sustine, implicit, digestia. Chiar si in cazurile mai grave, precum insuficienta pancreatica, afectiune in care organismul tau nu produce suficiente enzime folosite la digestie, ananasul are efecte benefice.

3. Poate reduce riscul de cancer

In urma mai multor studii, s-a constat ca bromelaina care exista in ananas lupta impotrvita aparitiei cancerului, Enzima a avut un impact direct asupra celulelor canceroase si prezinta efecte anti canceroase la nivelul celulelor canceroase de colon. De asemenea, ananasul dar si alte fructe care contin bromelaina reduc riscul aparitiei cancerului colorectal.

4. Lupta impotriva inflamatiilor

Ananasul contine proprietati care lupta impotriva inflamatiilor, principalul factor al aparitiei cancerului. In urma studiilor de specialitate s-a descoperit ca bromelaina poate elimina moleculele care contribuie la aparitia inflamatiilor. Mai mult, ananasul trateaza si alte afectiuni asemenatoare cu inflamatiile, precum bolile alergice ale cailor respiratorii.

5. Sustine sanatatea inimii

Bromelaina are si efecte asupra sanatatii inimii. Poate reduce colesterolul si astfel este impiedicat riscul aparitiei bolilor de inima. Consumul de ananas este eficient in tratarea altor afectiuni de la nivelul inimii, precum boala coronariana, boala congenitala a inimii sau infarctul.

Incearca sa consumi mai des ananas, pentru a te bucura de toate beneficiile pe care le poate aduce organismului tau.

Nichita Stanescu - Texte UNICE (din arhiva personala) intr-un volum nou! Descopera volumul "De dor de sufletul lui Andersen" >>

Spune-ne opinia ta despre
"5 beneficii ale consumului de ananas"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Idei sanatoase de brunch. Ce sa mananci ca sa fii in forma?

de Alege Sanatos

Brunchul a devenit una dintre mesele preferate ale multor femei. Nu este nici mic dejun clasic, nici pranz complet. Este o masa mai relaxata, luata mai tarziu, care iti poate oferi energie pentru intreaga zi, daca alegi corect alimentele. Problema apare atunci cand brunchul inseamna doar croissante, produse de patiserie, bauturi dulci si combinatii foarte grele pentru digestie. Dupa o astfel de masa, multe persoane se simt obosite, balonate sau fara energie. [detalii]

Nutritie

Cum se face broccoli corect? 6 sfaturi pentru a pastra toti nutrientii

de Alege Sanatos

Broccoli apare frecvent in recomandarile nutritionistilor datorita continutului ridicat de vitamina C, fibre si compusi precum sulforafanul. Totusi, modul in care il gatesti influenteaza direct cat din aceste substante ajung in farfurie. Daca il fierbi prea mult sau il lasi in apa multa, pierzi o parte importanta din vitaminele hidrosolubile. Daca il gatesti atent, pastrezi culoarea verde intensa, textura placuta si valoarea nutritiva. [detalii]

Nutritie

Ce aleg la micul dejun oamenii care traiesc mult si raman sanatosi?

de Alege Sanatos

Oamenii care ajung la varste inaintate si se mentin in forma au, de multe ori, obiceiuri alimentare echilibrate, chiar daca nu le urmeaza dupa reguli stricte. In mod instinctiv, multi dintre ei aleg alimente simple, hranitoare si potrivite pentru organism. Iar efectele se vad in timp, asa cum vom descoperi, in cele ce urmeaza. [detalii]

Nutritie

Laptele bio: ce inseamna cu adevarat un lapte ecologic si cum il alegi corect din magazin?

de Alege Sanatos

Pentru cei care aleg constient ce pun pe masa, laptele nu este doar un produs de baza, ci punctul de plecare pentru tot ce inseamna lactate curate. De aceea, conteaza nu doar originea lui, ci si felul in care este obtinut si procesat. Un lapte pastrat cat mai aproape de forma sa naturala isi arata calitatea fara artificii. [detalii]

Nutritie

Nutritia la nivel celular: cum iti protejezi sanatatea prin alegeri alimentare corecte

de Alege Sanatos

Cand te gandesti la alimentatie, probabil iei in calcul caloriile sau gustul, insa mancarea are un rol mult mai complex: acela de a furniza materialele de constructie pentru intregul tau organism. Corpul uman este alcatuit din trilioane de celule, fiecare avand nevoie de nutrienti specifici pentru a functiona corect si pentru a se repara. [detalii]

Nutritie

CADOU Special pentru cititorii nostri

Descarca GRATUIT

"Superalimente - 5 Retete delicioase"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Sfaturi si date esentiale

Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.

Top 5 produse nocive

Top cele mai citite articole din site

Abonare Newsletter

Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.