5 beneficii ale laptelui de migdale

Tags: lapte de migdale beneficiile laptelui de migdale

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Laptele de migdale este o alternativa santoasa si mai putin calorica a laptelui de provenienta animala. Daca nu ai incercat pana acum acest tip de lapte, este timpul sa faci o schimbare in alimentatia ta!

Laptele de migdale este nutritiv si contine foarte multe minerale benefice sanatatii tale, precum magneziu, fier, calciu, potasiu, fibre, fosfor, etc., dar si vitamine. Chiar daca nu vrei neaparat sa slabesti, dar totusi esti alergic la laptele de soia sau la cel de provenienta animala, poti sa incerci sa mananci mai des lapte de migdale.

Il poti gasi usor pe rafturile magazinelor, insa il poti face si la tine acasa. Nu ai nevoie decat de migdale, esenta de vanilie, indulcitori, apa si un blender. Dupa ce ai lasat la macerat peste noapte migdalele (poti pune ce cantitate doresti), le pui in blender alaturi de apa, esenta de vanilie si indulcitori, in functie de preferinte. Dupa ce ai mixat bine, laptele este gata

BENEFICII ALE LAPTELUI DE MIGDALE

1. Nu are multe calorii

Daca vrei sa slabesti, insa iti place sa consumi lapte si nu vrei sa renunti la aceasta mica placere, poti sa folosesti lapte de migdale. Este la fel de nutritiv si de sanatos, insa contine mai putine calorii.

2. Contine putin zahar

Asa cum stim deja, corpul nostru are nevoie si de zahar, insa in cantitati destul de mici. Alimentele pe care le ingeram zilnic contin si ele destul de mult zahar, iar laptele de migdale neindulcit te va ajuta sa mentii un nivel normal de zahar in sange.

3. Sursa importanta de vitamina E

Vitamina E este una dintre cele mai importante vitamine de care are nevoie organismul nostru. Antioxidant puternic, reuseste sa reduca inflamatiile si aparitia anumitor tipuri de cancer. De asemenea, imbunatateste activitatea cerebrala.

4. Contine calciu din abundenta

Un alt beneficiu pe care il aduce consumul de lapte de migdale este aportul de calciu pe care il aduce organismului. Calciul sustine sanatatea oaselor, muschilor, nervilor si a inimii.

5. Sursa importanta de vitamina D

Chiar si vitamina D, prezenta in cantitati destul de mari in laptele de migdale, sustine buna functionare a sistemului cardiovascular. Mai mult decat atat, mentine sanatatea sistemului imunitar si reuseste sa imbubatateasca structura osoasa.

Laptele de migdale contine multe beneficii pentru sanatatea organismului tau, asa ca nu ezita si incearca-l si tu daca nu ai facut-o pana acum!

Vindecarea cu Ki-Kou: Secrete si tehnici de respiratie stravechi chinezesti Tehnici secrete de respiratie pentru o sanatate de invidiat! ...detalii AICI >>

Spune-ne opinia ta despre
"5 beneficii ale laptelui de migdale"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Nutritia la nivel celular: cum iti protejezi sanatatea prin alegeri alimentare corecte

de Alege Sanatos

Cand te gandesti la alimentatie, probabil iei in calcul caloriile sau gustul, insa mancarea are un rol mult mai complex: acela de a furniza materialele de constructie pentru intregul tau organism. Corpul uman este alcatuit din trilioane de celule, fiecare avand nevoie de nutrienti specifici pentru a functiona corect si pentru a se repara. [detalii]

Nutritie

4 reguli de aur pentru a-ti recapata focusul mental si energia in 2026

de Alege Sanatos

Te trezesti dimineata si simti ca ai nevoie de o eternitate pana cand mintea ta incepe sa functioneze la capacitate maxima? Burnout-ul cognitiv nu apare peste noapte, ci este rezultatul unei acumulari de micro-decizii gresite legate de odihna si nutritie. In prima luna a anului, cand presiunea noilor obiective este mare, creierul tau are nevoie de o strategie de recuperare clara, nu de mai multa presiune. [detalii]

Nutritie

Cum sa iti pregatesti pachetul de gustari pentru birou in sezonul rece

de Alege Sanatos

Petreci multe ore la birou sau lucrezi de acasa si vrei sa ai la indemana gustari care sa te energizeze pe tot parcursul zilei, mai ales in sezonul rece? Zilele friguroase cresc pofta de mancare calda, satioasa si gustoasa. Atunci cand te organizezi corect, pachetul cu gustari devine aliatul tau pentru a ramane sanatos, plin de energie si ferit de tentatiile mai putin sanatoase. [detalii]

Nutritie

Poftele de dulce: 4 strategii sanatoase pentru a le gestiona si a inlocui zaharul rafinat

de Alege Sanatos

Cu totii cunoastem acea pofta intensa de "ceva dulce" care apare, parca de nicaieri, dupa-amiaza tarziu sau seara, dupa o zi obositoare. Desi este o reactie perfect normala a organismului, modul in care alegem sa o satisfacem poate avea un impact major asupra sanatatii si a nivelului nostru de energie. [detalii]

Nutritie

Meal prep pentru o saptamana sanatoasa: ghidul incepatorului

de Alege Sanatos

Stim cu totii scenariul: ajungi acasa tarziu, dupa o zi lunga si obositoare la birou. Esti flamand, lipsit de energie si ultimul lucru pe care vrei sa il faci este sa te apuci de gatit. In acel moment, tentatia de a comanda o pizza sau de a manca ceva rapid si procesat este uriasa. Desi ne dorim cu totii sa avem un stil de viata mai sanatos, agitatia cotidiana pare sa ne saboteze constant bunele intentii. [detalii]

Nutritie

CADOU Special pentru cititorii nostri

Descarca GRATUIT

"Superalimente - 5 Retete delicioase"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Sfaturi si date esentiale

Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.

Top 5 produse nocive

Top cele mai citite articole din site

Abonare Newsletter

Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.