AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

5 beneficii ale unei diete raw vegana

de AlegeSanatos.ro 09 Apr 2020

Tags: dieta raw vegana

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

5 beneficii ale unei diete raw vegana

O dieta raw vegana presupune consumul de produse naturale, neprocesate, negatite si bazate pe plante. Acest tip de alimentatie a devenit din ce in ce mai cunoscut si adoptat de persoanele care vor sa traiasca mai sanatos.

Spre deosebire de o dieta vegana, cea raw vegana este mai naturala si nu include alimente gatite. Daca iti place sa consumi fructe si legume si esti tentat sa incepi un astfel de stil de viata, trebuie sa stii cel putin 5 beneficii ale unei diete raw vegane.

Iata cum poate contribui la sanatatea organismului tau o astfel de alimentatie:

1. Digestie usurata
Dieta raw vegana este bazata pe consumul de alimente fresh, bazate pe plante, care sunt digerate mai usor de organism. Alimentele, fie ca au in compozitie grasimi, zaharuri sau proteine, trebuie sa fie transformate de organism in energie, iar carbohidratii simpli regasiti in fructe si legume vor cere mai putin efort corpului pentru a-i digera.

2. Nu ingerezi gluten
Pentru o alimentatie sanatoasa este recomandat sa consumati produse care fie au un nivel scazut de gluten, fie nu contin deloc gluten. Glutenul se regaseste in seminte, insa nu este foarte usor digerat de organism.

3.  Continut scazut de grasimi pentu organism
Organismul uman poate functiona si cu o cantitate de doar 10% de grasimi. Dieta raw vegana contine extrem de putine grasimi si se bazeaza in mare parte pe carbohidrati si proteine. Cu o astfel de dieta poti slabi foarte usor daca incerci sa scapi de kilogramele in plus. De asemenea, grasimile consumate intr-un astfel de regim sunt nesaturate, provenite de la nuci, seminte sau avocado.

4.  Mentine sanatatea inimii
Fara sa consumati produse animale sau sare,dieta raw vegana contine putin colesterol si sodiu, si in acest fel sunt evitate afectiunile la nivelul inimii. Acest lucru permite inimii sa pompeze sangele ami eficient si sa creasca eficienta fluxului sangvin.

5.  Poti manca cat doresti
Cea mai buna parte a unei diete raw vegane este faptul ca nu aveti interdictii la calorii. Atata timp cat mancati alimente neprocesate si naturale, puteti manca cat doriti. 



Tu ai incerca vreodata o astfel de dieta?




Spune-ne opinia ta despre
"5 beneficii ale unei diete raw vegana"

7 + 5 =

Spune-ne opinia ta despre
"5 beneficii ale unei diete raw vegana"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

4 motive sa consumi mai des dovleac

4 motive sa consumi mai des dovleac

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Vedeta sezonului de toamna este dovleacul si ar trebui sa il incluzi si tu mai des in dieta ta de zi cu zi. Pe langa gustul minunat pe care il poate avea in preparate (placinta de dovleac, supa de dovleac, etc.), poate aduce nenumarate beneficii sanatatii. [detalii]

7 exemple de gustari pe care sa le mananci zilnic

7 exemple de gustari pe care sa le mananci zilnic

de AlegeSanatos.ro 21 Oct 2021

Gustarea dintre mese este la fel de importanta precum mesele principale. Contribuie in mod esential la starea noastra de bine si reuseste sa ne mai taie din pofta de mancare. De aceea este recomandat sa aveti cel putin doua gustari in fiecare zi. [detalii]

  Ce sa mananci la micul dejun toamna

Ce sa mananci la micul dejun toamna

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Diminetile usor racoroase de toamna pot fi mai placute daca iti savurezi cafeaua calduta alaturi de un mic dejun consistent. Aceasta masa ne va da energia necesara pentru intreaga zi, dar si o stare de bine. [detalii]

Salata de cartofi dulci, avocado si caju

Salata de cartofi dulci, avocado si caju

de AlegeSanatos.ro 18 Oct 2021

O salata este intotdeauna o alegere potrivita! Daca te-ai saturat de cele clasice, poti incerca aceasta varianta delicioasa chiar si pe timpul toamnei. Ingredientele alese sunt extrem de benefice pentru sanatate si in plus te vor revigora. [detalii]

TOP 3 nuci pe care trebuie sa le consumi daca esti vegetarian

TOP 3 nuci pe care trebuie sa le consumi daca esti vegetarian

de AlegeSanatos.ro 14 Oct 2021

Dieta vegetariana este mult mai usoara si mai sanatoasa decat cea in care sunt incluse carnea si alimentele fast-food. Daca esti adeptul acestui stil alimentar, ar trebui sa incluzi, pe langa fructe, legume sau alte produse bio si vegane, nucile. [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016