AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

5 beneficii ale unei diete raw vegana

de AlegeSanatos.ro 09 Apr 2020

Tags: dieta raw vegana

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

5 beneficii ale unei diete raw vegana

O dieta raw vegana presupune consumul de produse naturale, neprocesate, negatite si bazate pe plante. Acest tip de alimentatie a devenit din ce in ce mai cunoscut si adoptat de persoanele care vor sa traiasca mai sanatos.

Spre deosebire de o dieta vegana, cea raw vegana este mai naturala si nu include alimente gatite. Daca iti place sa consumi fructe si legume si esti tentat sa incepi un astfel de stil de viata, trebuie sa stii cel putin 5 beneficii ale unei diete raw vegane.

Iata cum poate contribui la sanatatea organismului tau o astfel de alimentatie:

1. Digestie usurata
Dieta raw vegana este bazata pe consumul de alimente fresh, bazate pe plante, care sunt digerate mai usor de organism. Alimentele, fie ca au in compozitie grasimi, zaharuri sau proteine, trebuie sa fie transformate de organism in energie, iar carbohidratii simpli regasiti in fructe si legume vor cere mai putin efort corpului pentru a-i digera.

2. Nu ingerezi gluten
Pentru o alimentatie sanatoasa este recomandat sa consumati produse care fie au un nivel scazut de gluten, fie nu contin deloc gluten. Glutenul se regaseste in seminte, insa nu este foarte usor digerat de organism.

3.  Continut scazut de grasimi pentu organism
Organismul uman poate functiona si cu o cantitate de doar 10% de grasimi. Dieta raw vegana contine extrem de putine grasimi si se bazeaza in mare parte pe carbohidrati si proteine. Cu o astfel de dieta poti slabi foarte usor daca incerci sa scapi de kilogramele in plus. De asemenea, grasimile consumate intr-un astfel de regim sunt nesaturate, provenite de la nuci, seminte sau avocado.

4.  Mentine sanatatea inimii
Fara sa consumati produse animale sau sare,dieta raw vegana contine putin colesterol si sodiu, si in acest fel sunt evitate afectiunile la nivelul inimii. Acest lucru permite inimii sa pompeze sangele ami eficient si sa creasca eficienta fluxului sangvin.

5.  Poti manca cat doresti
Cea mai buna parte a unei diete raw vegane este faptul ca nu aveti interdictii la calorii. Atata timp cat mancati alimente neprocesate si naturale, puteti manca cat doriti. 



Tu ai incerca vreodata o astfel de dieta?




Spune-ne opinia ta despre
"5 beneficii ale unei diete raw vegana"

5 + 6 =

Spune-ne opinia ta despre
"5 beneficii ale unei diete raw vegana"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Alimente pe care NU trebuie sa le consumati vara

Alimente pe care NU trebuie sa le consumati vara

de AlegeSanatos.ro 29 Iun 2022

Nimanui nu ii place sa se abtina de la a consuma alimentele preferate, insa in anumite momente suntem obligati sa ne revizuim meniul zilnic. Vara chiar ar trebui sa eliminam anumite produse, in mare parte din cauza temperaturilor care cresc excesiv. [detalii]

De ce NU este bine sa ii dai copilului tau iaurt cu fructe

De ce NU este bine sa ii dai copilului tau iaurt cu fructe

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Combinatia de iaurt si fructe nu este neaparat cea mai fericita, cu atat mai putin daca vorbim despre cea pe care o regasim in magazine. [detalii]

5 motive sa consumati mai des vinete in perioada verii

5 motive sa consumati mai des vinete in perioada verii

de AlegeSanatos.ro 15 Iun 2022

Vara este un anotimp in care apar foarte multe fructe si legume de sezon si este pacat sa nu profitati de ele. Noi va recomandam sa consumati in aceasta perioada mai des vinete, pentru ca sunt foarte sanatoase si contin putine calorii. [detalii]

12 reguli alimentare simple care au grija de sanatatea ta

12 reguli alimentare simple care au grija de sanatatea ta

de AlegeSanatos.ro 14 Iun 2022

Sanatatea este cea mai importanta si este in stransa legatura cu alimentatia zilnica. Poate nu ai intotdeauna timp sa pregatesti mese echilibrate si nici nu iti place sa te stresezi prea mult cu numarul grasimilor sau al caloriilor, insa poti sa urmaresti cateva reguli simple care vor contriui in mod esential la starea ta de bine. [detalii]

Iti este foame mereu? Iata cum sa scapi de aceasta senzatie in 4 pasi simpli

Iti este foame mereu? Iata cum sa scapi de aceasta senzatie in 4 pasi simpli

de AlegeSanatos.ro 08 Iun 2022

Senzatia de foame constanta este o problema cu care multa lume se confrunta si este strict legata de ceea ce mananci. Ar fi bine sa faci, in timp scurt, mici schimbari in alimentatie si cu siguranta vei observa rezultate imbucuratoare. [detalii]

Abonare Newsletter
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Descarca GRATUIT
"Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Descarca GRATUIT
"Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani
Descarca GRATUIT
"Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016