5 beneficii ale unei diete raw vegana
de AlegeSanatos.ro 09 Apr 2020
Tags: dieta raw vegana
O dieta raw vegana presupune consumul de produse naturale, neprocesate, negatite si bazate pe plante. Acest tip de alimentatie a devenit din ce in ce mai cunoscut si adoptat de persoanele care vor sa traiasca mai sanatos.
Spre deosebire de o dieta vegana, cea raw vegana este mai naturala si nu include alimente gatite. Daca iti place sa consumi fructe si legume si esti tentat sa incepi un astfel de stil de viata, trebuie sa stii cel putin 5 beneficii ale unei diete raw vegane.
Iata cum poate contribui la sanatatea organismului tau o astfel de alimentatie:
1. Digestie usurata
Dieta raw vegana este bazata pe consumul de alimente fresh, bazate pe plante, care sunt digerate mai usor de organism. Alimentele, fie ca au in compozitie grasimi, zaharuri sau proteine, trebuie sa fie transformate de organism in energie, iar carbohidratii simpli regasiti in fructe si legume vor cere mai putin efort corpului pentru a-i digera.
2. Nu ingerezi gluten
Pentru o alimentatie sanatoasa este recomandat sa consumati produse care fie au un nivel scazut de gluten, fie nu contin deloc gluten. Glutenul se regaseste in seminte, insa nu este foarte usor digerat de organism.
3. Continut scazut de grasimi pentu organism
Organismul uman poate functiona si cu o cantitate de doar 10% de grasimi. Dieta raw vegana contine extrem de putine grasimi si se bazeaza in mare parte pe carbohidrati si proteine. Cu o astfel de dieta poti slabi foarte usor daca incerci sa scapi de kilogramele in plus. De asemenea, grasimile consumate intr-un astfel de regim sunt nesaturate, provenite de la nuci, seminte sau avocado.
4. Mentine sanatatea inimii
Fara sa consumati produse animale sau sare,dieta raw vegana contine putin colesterol si sodiu, si in acest fel sunt evitate afectiunile la nivelul inimii. Acest lucru permite inimii sa pompeze sangele ami eficient si sa creasca eficienta fluxului sangvin.
5. Poti manca cat doresti
Cea mai buna parte a unei diete raw vegane este faptul ca nu aveti interdictii la calorii. Atata timp cat mancati alimente neprocesate si naturale, puteti manca cat doriti.
Tu ai incerca vreodata o astfel de dieta?
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!
Voteaza articolul!
Alege o nota de la 0 la 5
de AlegeSanatos.ro 05 Iun 2020
Fructele si legumele sunt recomandate de specialisti pentru o alimentatie echilibrata si corespunzatoare. Acestea pot fi consumate chiar si atunci cand sunteti la dieta, insa anumite fructe contribuie in mod special la o silueta mai svelta. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 04 Iun 2020
Pentru ca de ceva timp au inceput sa apara fructele de sezon, acum este momentul perfect sa le intoducem mai des in alimentatie. Capsunile sunt delicioase si trebuie sa le consumi mai des, pentru ca nu le vei mai gasi mult timp pe piata. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 03 Iun 2020
Alimentele si condimentele iuti sunt foarte populare in anumite culturi. Nu doar pentru gustul delicios si irezistibil, ci si pentru proprietatile si beneficiile pe care le aduc organismului. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 00 00 0000
Daca vrei sa ai provizii pentru iarna, trebuie sa te ingrijesti de camara ta incepand cu prima parte a sezonului de vara. Asa ca nu mai sta pe ganduri si pregateste un compot sanatos si racoritor din fructe proaspete, cu care sa te mandresti la finalul anului. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 00 00 0000
Chiar daca nu vrei sa slabesti, alimentatia trebuie sa fie intotdeauna echilibrata, pentru ca organismul tau sa functioneze in parametrii normali si sa eviti degradarea sanatatii tale. [detalii]
Abonare Newsletter
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"
Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Top cele mai citite articole din site
