5 idei de gustari cu zmeura
de AlegeSanatos.ro 17 Iul 2020
Tags: retete cu zmeura cum sa folosesti zmeura beneficiile zmeurei
Daca esti iubitor de zmeura si o consumi de obicei simpla, ca gustare intre mese sau ca desert, iti venim in ajutor cu cateva idei de preparate noi in care poti sa o folosesti.
Zmeura este un fruct delicios si aduce un numar destul de mare de beneficii sanatatii tale.Printre acestea mentionam lupa impotriva cancerului, proprietatile antiinflamatoare, protejarea sanatatii cardiovasculare, sustinerea sistemului imunitar, dar si ameliorarea anumitor dureri de artrita.
IATA CUM POTI CONSUMA ZMEURA:
1. La micul dejun
Zmeura poate fi inclusa perfect si la micul dejun. Asa ca daca esti in pana de idei sau te-ai plictisit de clasicele preparate, poti sa folosesti zmeura. Personalizeaza si da gust chiar si celor mai banale gustari de dimineata. Nu trebuie decat sa iti folosesti putin imaginatia!
2. Dulceata
Daca se intampla sa ai o cantitate destul de mare de zmeura, poti sa faci dulceata. Gustul este extrem de parfumat si aromat si se pastreaza foarte bine pentru a fi consumata chiar si iarna.
3. Prajituri
Cu siguranta te-ai gandit deja la aceasta optiune. Este foarte usor si rapid sa faci un blat de prajitura si sa adaugi zmeura pe deasupra, inainte de a pune totul la cuptor. Gustul racoritor este potrivit zilelor calduroase de vara.
4. Inghetata
Zmeura, dar si alte fructe, pot face parte cu succes din ingredientele unei inghetate delicioase de casa. Pune fructele la congelator, ca sa fie cat mai reci. Apoi mixeaza-le intr-un blender, adauga si miere sau dulceata si te poti bucura de o inghetata minunata, naturala, cu zmeura.
5. Sucuri/shake-uri
Poti sa iti prepari cel mai fresh suc natural folosind zmeura. Combina zmeura cu alte fructe preferate si vei avea la indemana, in serile racoroase, o bautura racoritoare. De asemenea, daca vrei o textura mai cremoasa, poti sa incluzi fructele de zmeura in shake-uri, care se prepara cu lapte.
Zmeura este un fruct sanatos, gustos, care aduce multe beneficii organismului tau. Asa ca nu ezita si incearca si tu ideile de mai sus!
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!
Voteaza articolul!
Alege o nota de la 0 la 5
de AlegeSanatos.ro 15 Apr 2021
Pentru un somn linistit si o digestie usoara, alimentele pe care le consumi la cina nu trebuie sa fie foarte grase si nici consumate in cantitati prea mari. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 00 00 0000
Salatele trebuie sa faca parte din alimentatia ta! [detalii]
de AlegeSanatos.ro 08 Apr 2021
Daca nu stii ce sa mananci la pranz sau ce gustare sa iei intre mese, iti recomandam sa incerci migdalele. Le poti consuma si simple si sunt delicioase! [detalii]
de AlegeSanatos.ro 00 00 0000
Pranzul este o masa pe care nu trebuie sa o omiti, mai ales daca esti la munca, deoarece reuseste sa iti dea energie pentru restul zilei, dar si o stare de bine. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 02 Apr 2021
Ai cumparat recent prea multe portocale si nu ai reusit sa le consumi pe toate in timp util? Iti venim in ajutor cu o serie de preparate in care le poti include! [detalii]
Abonare Newsletter
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"
Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Top cele mai citite articole din site
