5 idei de gustari cu zmeura
de AlegeSanatos.ro 17 Iul 2020
Tags: retete cu zmeura cum sa folosesti zmeura beneficiile zmeurei
Daca esti iubitor de zmeura si o consumi de obicei simpla, ca gustare intre mese sau ca desert, iti venim in ajutor cu cateva idei de preparate noi in care poti sa o folosesti.
Zmeura este un fruct delicios si aduce un numar destul de mare de beneficii sanatatii tale.Printre acestea mentionam lupa impotriva cancerului, proprietatile antiinflamatoare, protejarea sanatatii cardiovasculare, sustinerea sistemului imunitar, dar si ameliorarea anumitor dureri de artrita.
IATA CUM POTI CONSUMA ZMEURA:
1. La micul dejun
Zmeura poate fi inclusa perfect si la micul dejun. Asa ca daca esti in pana de idei sau te-ai plictisit de clasicele preparate, poti sa folosesti zmeura. Personalizeaza si da gust chiar si celor mai banale gustari de dimineata. Nu trebuie decat sa iti folosesti putin imaginatia!
2. Dulceata
Daca se intampla sa ai o cantitate destul de mare de zmeura, poti sa faci dulceata. Gustul este extrem de parfumat si aromat si se pastreaza foarte bine pentru a fi consumata chiar si iarna.
3. Prajituri
Cu siguranta te-ai gandit deja la aceasta optiune. Este foarte usor si rapid sa faci un blat de prajitura si sa adaugi zmeura pe deasupra, inainte de a pune totul la cuptor. Gustul racoritor este potrivit zilelor calduroase de vara.
4. Inghetata
Zmeura, dar si alte fructe, pot face parte cu succes din ingredientele unei inghetate delicioase de casa. Pune fructele la congelator, ca sa fie cat mai reci. Apoi mixeaza-le intr-un blender, adauga si miere sau dulceata si te poti bucura de o inghetata minunata, naturala, cu zmeura.
5. Sucuri/shake-uri
Poti sa iti prepari cel mai fresh suc natural folosind zmeura. Combina zmeura cu alte fructe preferate si vei avea la indemana, in serile racoroase, o bautura racoritoare. De asemenea, daca vrei o textura mai cremoasa, poti sa incluzi fructele de zmeura in shake-uri, care se prepara cu lapte.
Zmeura este un fruct sanatos, gustos, care aduce multe beneficii organismului tau. Asa ca nu ezita si incearca si tu ideile de mai sus!
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!
Voteaza articolul!
Alege o nota de la 0 la 5
de AlegeSanatos.ro 00 00 0000
Kilogramele in plus sunt intotdeauna o bataie de cap pentru doritoarele unui trup suplu si tras ca prin inel. Daca inca duci aceasta „lupta” si vrei sa slabesti rapid in aceasta toamna, iti propunem dieta cu struguri. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 14 Sep 2020
Strugurii albi sunt vedeta perioadei de toamna. Si pentru ca deja ne aflam in acest anotimp si regasim din ce in ce mai usor struguri, trebuie sa incercam sa ii consumam mai des si nu doar pentru gustul lor minunat. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 11 Sep 2020
Iti este pofta de ceva dulce, insa nu ai mult timp la dispozitie? Iti prezentam in continuare unul dintre cele mai delicioase si rapide blaturi de prjituri. Nu ai nevoie decat de trei ingrediente. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 09 Sep 2020
Nu de multe ori ai mers la restaurant si ai ales ca desert prajitura lava cake. Ei bine, acum ai posibilitatea sa o pregatesti rapid si simplu la tine acasa. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 08 Sep 2020
De mai bine de cateva zile am intrat oficial in anotimpul toamna. Poate ca nu simtim inca acest lucru, pentru ca temperaturile se mentin ridicate, insa cu siguranta in scurt timp va trebui sa ne adaptam acestui sezon, in special atunci cand vine vorba despre alimentatie. [detalii]
Abonare Newsletter
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"
Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Top cele mai citite articole din site
