5 idei de gustari cu zmeura
de AlegeSanatos.ro 17 Iul 2020
Tags: retete cu zmeura cum sa folosesti zmeura beneficiile zmeurei
Daca esti iubitor de zmeura si o consumi de obicei simpla, ca gustare intre mese sau ca desert, iti venim in ajutor cu cateva idei de preparate noi in care poti sa o folosesti.
Zmeura este un fruct delicios si aduce un numar destul de mare de beneficii sanatatii tale.Printre acestea mentionam lupa impotriva cancerului, proprietatile antiinflamatoare, protejarea sanatatii cardiovasculare, sustinerea sistemului imunitar, dar si ameliorarea anumitor dureri de artrita.
IATA CUM POTI CONSUMA ZMEURA:
1. La micul dejun
Zmeura poate fi inclusa perfect si la micul dejun. Asa ca daca esti in pana de idei sau te-ai plictisit de clasicele preparate, poti sa folosesti zmeura. Personalizeaza si da gust chiar si celor mai banale gustari de dimineata. Nu trebuie decat sa iti folosesti putin imaginatia!
2. Dulceata
Daca se intampla sa ai o cantitate destul de mare de zmeura, poti sa faci dulceata. Gustul este extrem de parfumat si aromat si se pastreaza foarte bine pentru a fi consumata chiar si iarna.
3. Prajituri
Cu siguranta te-ai gandit deja la aceasta optiune. Este foarte usor si rapid sa faci un blat de prajitura si sa adaugi zmeura pe deasupra, inainte de a pune totul la cuptor. Gustul racoritor este potrivit zilelor calduroase de vara.
4. Inghetata
Zmeura, dar si alte fructe, pot face parte cu succes din ingredientele unei inghetate delicioase de casa. Pune fructele la congelator, ca sa fie cat mai reci. Apoi mixeaza-le intr-un blender, adauga si miere sau dulceata si te poti bucura de o inghetata minunata, naturala, cu zmeura.
5. Sucuri/shake-uri
Poti sa iti prepari cel mai fresh suc natural folosind zmeura. Combina zmeura cu alte fructe preferate si vei avea la indemana, in serile racoroase, o bautura racoritoare. De asemenea, daca vrei o textura mai cremoasa, poti sa incluzi fructele de zmeura in shake-uri, care se prepara cu lapte.
Zmeura este un fruct sanatos, gustos, care aduce multe beneficii organismului tau. Asa ca nu ezita si incearca si tu ideile de mai sus!
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!
Voteaza articolul!
Alege o nota de la 0 la 5
de AlegeSanatos.ro 00 00 0000
Painea este, fara doar si poate, un aliment preferat de romani. Indiferent de forma, gust sau ingrediente, este consumata destul de des, cam la fiecare masa. Si este delicioasa! [detalii]
de AlegeSanatos.ro 18 Ian 2021
Nucile fac parte din alimentele sanatoase, pe care trebuie sa le consumam mai des. Pot fi folosite atat in prajituri sau alte preparate, dar le puteti manca si simplu, ca gustare intre mese. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 14 Ian 2021
Fasolea alba este un aliment care se regaseste din abundenta pe mesele romanilor. Fasole scazuta, batuta sau mancare de fasole sunt doar cateva preparate care ne incanta papilele gustative. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 14 Ian 2021
Atunci cand mergi la cumparaturi ai nevoie neaparat de o lista cu alimentele preferate, pentru ca supermarketurile sunt imense si de multe ori te ratacesti prin raioane si uiti sa pui in cos lucruri de care ai neaparat nevoie sau cheltui mult prea multi bani pe produse nefolositoare. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 12 Ian 2021
Lasagna este un fel de mancare pe care l-am imprumutat din Italia. Datorita gustului inconfundabil, a devenit din ce in ce mai popular la noi in tara si a intrat in meniul multor restaurante. Totusi, de multe ori evitam sa consumam lasagna din cauza sosului de besamel sau a carnii folosite. [detalii]
Abonare Newsletter
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"
Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Top cele mai citite articole din site
