AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

5 idei de gustari sanatoase pe care poti sa le consumi la munca

de AlegeSanatos.ro 24 Iul 2020

Tags: idei de gustari dintre mese gustari dintre mese sanatoase


5 idei de gustari sanatoase pe care poti sa le consumi la munca

Gustarile dintre mese sunt la fel de importante ca mesele principale. De ce? Pentru ca reusesc sa iti mentina numarul de kilograme, in cazul in care nu iti doresti sa slabesti, impiedica stomacul sa “roada” in gol si sustin aportul de nutrienti.

Asa ca daca nici tu nu obisnuiesti sa mananci intre mese sau faci alegeri nesanatoase, precum preparate fast-food si produse procesate, este timpul sa iti schimbi stilul de viata!
 
In continuare iti vom prezenta cateva dintre cele mai rapide, delicioase dar si foarte sanatoase idei de gustari pe care poti sa le consumi la munca, intre mesele principale. 
 
GUSTARI SANATOASE 
 
1. Iaurt cu cereale
 
Daca nu ai avut timp sa iti pregatesti ceva de acasa pentru a doua zi, poti opta pentru un iaurt simplu si o mana de cereale integrale. De asemenea, poti inlocui cerealele cu fructe. Combinatia dulce-acrisor este minunata!
 
2. Fructe

Si fructele simple pot reprezenta o gustare sanatoasa intre mese. Asa ca daca esti pe fuga, dar iti este deja foarte foame si nu mai vrei sa mananci sendvisuri sau alte produse mai grele, alege un fruct. 
 
3. Biscuiti digestivi
 
Chiar daca nu iti este neaparat foame intre mese, dar simti nevoia sa consumi ceva dulce, biscuitii digestivi sunt ideali! Usor de consumat si hranitori, iti vor potoli pofta de dulce fara sa te ingrasi. Poti sa iti cumperi 2-3 pachete sa le ai mereu cu tine, pentru ca pot fi mancati aproape oriunde.
 
4. Migdale
 
Migdalele nu sunt pe gustul tuturor. Totusi, daca numeri printre norocosii carora le plac aceste produse, nu ezita sa le consumi mai des ca gustare intre mese. 
 
5. Legume coapte
 
Legumele coapte sunt perfecte pentru o masa rapida si usoara dupa pranz. Nu ai nevoie sa consumi cantitati foarte mari, pentru ca este vorba doar de o gustare. Portia ar trebui sa contina un ardei copt, un morcov si cateva felii de ceapa.
 
 
 
 
Tu ce mananci intre mesele principale?




Spune-ne opinia ta despre
"5 idei de gustari sanatoase pe care poti sa le consumi la munca"

8 + 2 =

Spune-ne opinia ta despre
"5 idei de gustari sanatoase pe care poti sa le consumi la munca"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Trei tipuri de salate mediteraneene

Trei tipuri de salate mediteraneene

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Iti este pofta de o salata? Te-ai saturat sa folosesti aceleasi ingrediente ca pana acum? In continuare iti propunem trei retete usoare de salate, inspirate din bucataria mediteraneana. [detalii]

  Beneficiile pentru sanatate ale celor mai cunoscute condimente

Beneficiile pentru sanatate ale celor mai cunoscute condimente

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Gastronomia este un domeniu vast, insa nu ar putea exista fara condimente. Acestea dau gust mancarii si pot sa transforme chiar si cel mai simplu preparat intr-o delicatesa. [detalii]

3 plante medicinale utile in detoxifierea organismului

3 plante medicinale utile in detoxifierea organismului

de AlegeSanatos.ro 28 Sep 2020

Alimentatia sanatoasa este extrem de importanta pentru intregul organism. De aceea este bine sa fii atent la ceea ce consumi zi de zi. Totusi, chiar daca te straduiesti sa mananci fructe, legume, seminte sau alte produse bio, s-ar putea sa simti nevoia unei detoxifieri, din cand in cand. [detalii]

Retete delicioase de supe pentru sanatatea inimii tale

Retete delicioase de supe pentru sanatatea inimii tale

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Sanatatea inimii este foarte importanta si trebuie sa ne menajam inca din timpul tineretii pentru a reusi sa prevenim posibilele afectiuni de la batranete sau chiar pe cele care pot aparea inainte de “termen”. [detalii]

 Dieta cu struguri. Slabeste vazand cu ochii!

Dieta cu struguri. Slabeste vazand cu ochii!

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Kilogramele in plus sunt intotdeauna o bataie de cap pentru doritoarele unui trup suplu si tras ca prin inel. Daca inca duci aceasta „lupta” si vrei sa slabesti rapid in aceasta toamna, iti propunem dieta cu struguri. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016