AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

5 idei de gustari sanatoase pe care poti sa le consumi la munca

de AlegeSanatos.ro 24 Iul 2020

Tags: idei de gustari dintre mese gustari dintre mese sanatoase

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

5 idei de gustari sanatoase pe care poti sa le consumi la munca

Gustarile dintre mese sunt la fel de importante ca mesele principale. De ce? Pentru ca reusesc sa iti mentina numarul de kilograme, in cazul in care nu iti doresti sa slabesti, impiedica stomacul sa “roada” in gol si sustin aportul de nutrienti.

Asa ca daca nici tu nu obisnuiesti sa mananci intre mese sau faci alegeri nesanatoase, precum preparate fast-food si produse procesate, este timpul sa iti schimbi stilul de viata!
 
In continuare iti vom prezenta cateva dintre cele mai rapide, delicioase dar si foarte sanatoase idei de gustari pe care poti sa le consumi la munca, intre mesele principale. 
 
GUSTARI SANATOASE 
 
1. Iaurt cu cereale
 
Daca nu ai avut timp sa iti pregatesti ceva de acasa pentru a doua zi, poti opta pentru un iaurt simplu si o mana de cereale integrale. De asemenea, poti inlocui cerealele cu fructe. Combinatia dulce-acrisor este minunata!
 
2. Fructe

Si fructele simple pot reprezenta o gustare sanatoasa intre mese. Asa ca daca esti pe fuga, dar iti este deja foarte foame si nu mai vrei sa mananci sendvisuri sau alte produse mai grele, alege un fruct. 
 
3. Biscuiti digestivi
 
Chiar daca nu iti este neaparat foame intre mese, dar simti nevoia sa consumi ceva dulce, biscuitii digestivi sunt ideali! Usor de consumat si hranitori, iti vor potoli pofta de dulce fara sa te ingrasi. Poti sa iti cumperi 2-3 pachete sa le ai mereu cu tine, pentru ca pot fi mancati aproape oriunde.
 
4. Migdale
 
Migdalele nu sunt pe gustul tuturor. Totusi, daca numeri printre norocosii carora le plac aceste produse, nu ezita sa le consumi mai des ca gustare intre mese. 
 
5. Legume coapte
 
Legumele coapte sunt perfecte pentru o masa rapida si usoara dupa pranz. Nu ai nevoie sa consumi cantitati foarte mari, pentru ca este vorba doar de o gustare. Portia ar trebui sa contina un ardei copt, un morcov si cateva felii de ceapa.
 
 
 
 
Tu ce mananci intre mesele principale?




Spune-ne opinia ta despre
"5 idei de gustari sanatoase pe care poti sa le consumi la munca"

6 + 10 =

Spune-ne opinia ta despre
"5 idei de gustari sanatoase pe care poti sa le consumi la munca"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

  Ce sa mananci la micul dejun toamna

Ce sa mananci la micul dejun toamna

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Diminetile usor racoroase de toamna pot fi mai placute daca iti savurezi cafeaua calduta alaturi de un mic dejun consistent. Aceasta masa ne va da energia necesara pentru intreaga zi, dar si o stare de bine. [detalii]

Salata de cartofi dulci, avocado si caju

Salata de cartofi dulci, avocado si caju

de AlegeSanatos.ro 18 Oct 2021

O salata este intotdeauna o alegere potrivita! Daca te-ai saturat de cele clasice, poti incerca aceasta varianta delicioasa chiar si pe timpul toamnei. Ingredientele alese sunt extrem de benefice pentru sanatate si in plus te vor revigora. [detalii]

TOP 3 nuci pe care trebuie sa le consumi daca esti vegetarian

TOP 3 nuci pe care trebuie sa le consumi daca esti vegetarian

de AlegeSanatos.ro 14 Oct 2021

Dieta vegetariana este mult mai usoara si mai sanatoasa decat cea in care sunt incluse carnea si alimentele fast-food. Daca esti adeptul acestui stil alimentar, ar trebui sa incluzi, pe langa fructe, legume sau alte produse bio si vegane, nucile. [detalii]

5 legume si fructe antioxidante pe care trebuie sa le consumi mai des

5 legume si fructe antioxidante pe care trebuie sa le consumi mai des

de AlegeSanatos.ro 12 Oct 2021

O alimentatie corespunzatoare si echilibrata, care sustine sanatatea organismului, trebuie sa contina, pe langa faimoasele vitamine si minerale, si antioxidanti si alti nutrienti. Antioxidantii ajuta la reducerea oxidarii- un proces care are loc în mod normal în organism, dar poate deteriora celulele corpului. [detalii]

Ce sa mananci la gustarea dintre mese. Idei simple si delicioase

Ce sa mananci la gustarea dintre mese. Idei simple si delicioase

de AlegeSanatos.ro 11 Oct 2021

Din pacate, nu toata lumea mananca intre mese. Insa gustarea aceasta este extrem de importanta pentru ca reuseste sa iti taie pofta de mancare si in acest fel nu vei consuma portii exagerat de mari la pranz sau cina. [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016