AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

5 idei de gustari sanatoase pe care poti sa le consumi la munca

de AlegeSanatos.ro 24 Iul 2020

Tags: idei de gustari dintre mese gustari dintre mese sanatoase

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

5 idei de gustari sanatoase pe care poti sa le consumi la munca

Gustarile dintre mese sunt la fel de importante ca mesele principale. De ce? Pentru ca reusesc sa iti mentina numarul de kilograme, in cazul in care nu iti doresti sa slabesti, impiedica stomacul sa “roada” in gol si sustin aportul de nutrienti.

Asa ca daca nici tu nu obisnuiesti sa mananci intre mese sau faci alegeri nesanatoase, precum preparate fast-food si produse procesate, este timpul sa iti schimbi stilul de viata!
 
In continuare iti vom prezenta cateva dintre cele mai rapide, delicioase dar si foarte sanatoase idei de gustari pe care poti sa le consumi la munca, intre mesele principale. 
 
GUSTARI SANATOASE 
 
1. Iaurt cu cereale
 
Daca nu ai avut timp sa iti pregatesti ceva de acasa pentru a doua zi, poti opta pentru un iaurt simplu si o mana de cereale integrale. De asemenea, poti inlocui cerealele cu fructe. Combinatia dulce-acrisor este minunata!
 
2. Fructe

Si fructele simple pot reprezenta o gustare sanatoasa intre mese. Asa ca daca esti pe fuga, dar iti este deja foarte foame si nu mai vrei sa mananci sendvisuri sau alte produse mai grele, alege un fruct. 
 
3. Biscuiti digestivi
 
Chiar daca nu iti este neaparat foame intre mese, dar simti nevoia sa consumi ceva dulce, biscuitii digestivi sunt ideali! Usor de consumat si hranitori, iti vor potoli pofta de dulce fara sa te ingrasi. Poti sa iti cumperi 2-3 pachete sa le ai mereu cu tine, pentru ca pot fi mancati aproape oriunde.
 
4. Migdale
 
Migdalele nu sunt pe gustul tuturor. Totusi, daca numeri printre norocosii carora le plac aceste produse, nu ezita sa le consumi mai des ca gustare intre mese. 
 
5. Legume coapte
 
Legumele coapte sunt perfecte pentru o masa rapida si usoara dupa pranz. Nu ai nevoie sa consumi cantitati foarte mari, pentru ca este vorba doar de o gustare. Portia ar trebui sa contina un ardei copt, un morcov si cateva felii de ceapa.
 
 
 
 
Tu ce mananci intre mesele principale?




Spune-ne opinia ta despre
"5 idei de gustari sanatoase pe care poti sa le consumi la munca"

9 + 8 =

Spune-ne opinia ta despre
"5 idei de gustari sanatoase pe care poti sa le consumi la munca"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

 Reteta de painica delicioasa raw

Reteta de painica delicioasa raw

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Painea este, fara doar si poate, un aliment preferat de romani. Indiferent de forma, gust sau ingrediente, este consumata destul de des, cam la fiecare masa. Si este delicioasa! [detalii]

Beneficiile nucilor asupra sanatatii. De ce sunt o necesitate?

Beneficiile nucilor asupra sanatatii. De ce sunt o necesitate?

de AlegeSanatos.ro 18 Ian 2021

Nucile fac parte din alimentele sanatoase, pe care trebuie sa le consumam mai des. Pot fi folosite atat in prajituri sau alte preparate, dar le puteti manca si simplu, ca gustare intre mese. [detalii]

12 beneficii ale consumului de fasole alba

12 beneficii ale consumului de fasole alba

de AlegeSanatos.ro 14 Ian 2021

Fasolea alba este un aliment care se regaseste din abundenta pe mesele romanilor. Fasole scazuta, batuta sau mancare de fasole sunt doar cateva preparate care ne incanta papilele gustative. [detalii]

Alimente pe care trebuie sa le pui in cosul de cumparaturi

Alimente pe care trebuie sa le pui in cosul de cumparaturi

de AlegeSanatos.ro 14 Ian 2021

Atunci cand mergi la cumparaturi ai nevoie neaparat de o lista cu alimentele preferate, pentru ca supermarketurile sunt imense si de multe ori te ratacesti prin raioane si uiti sa pui in cos lucruri de care ai neaparat nevoie sau cheltui mult prea multi bani pe produse nefolositoare. [detalii]

Reteta atipica de lasagna cu vinete

Reteta atipica de lasagna cu vinete

de AlegeSanatos.ro 12 Ian 2021

Lasagna este un fel de mancare pe care l-am imprumutat din Italia. Datorita gustului inconfundabil, a devenit din ce in ce mai popular la noi in tara si a intrat in meniul multor restaurante. Totusi, de multe ori evitam sa consumam lasagna din cauza sosului de besamel sau a carnii folosite. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016