de Alege Sanatos 19 Mar 2021
Tags:
Broccoli este o leguma care contine o serie de vitamine si minerale necesare functionarii sanatoase a organismului si, in plus, nu ingrasa.
Daca te-ai hotarat sa consumi mai des aceasta leguma verde, trebuie sa stii ca este usor pretentioasa atunci cand o gatesti. Desi regulile pentru a o fierbe sunt simple, daca nu le respecti, s-ar putea ca gustul mancarii tale sa nu fie cel asteptat.
Este necesar sa pastrezi culoarea legumei verde si frumoasa atunci cand o fierbi.
Poti face acest lucru respectand urmatoarele 5 sfaturi utile:
1. Pune apa la fiert intr-o oala mare si asteapta sa dea in clocot.
2. Clateste bine broccoli si taie-l marunt. Atentie! Poti folosi si tulpina, insa nu uita sa o tai cat mai mica.
3. Acum poti pune broccoli in apa, dar nu-l lasa mai mult de 3-4 minute.
4. Scurge apa din oala si scoate leguma, dar nu inainte de a verifica daca s-a inmuiat usor.
5. Dupa ce a iesit aburul din broccoli, pune-l din nou in oala si adauga unt, sare si piper.
Tine cont de sfaturile de mai sus pentru a pregati broccoli ca la carte!
Spune-ne opinia ta despre
"5 pasi simpli pentru a fierbe broccoli"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Preparate delicioase cu oua pentru cina
Oul este aliment complet, fiindca are in compozitia sa nutrienti, vitamine, minerale, proteine si colesterol bun, astfel incat este recomandat sa il consumi mai des, chiar si seara, la cina. [detalii]
Reteta simpla si rapida de supa crema de legume
Supele in general sunt extrem de sanatoase, satioase si aduc o multitudine de vitamine si minerale pentru organism. In acest articol va propunem o reteta simpla, dar extrem de gustoasa de supa crema de legume. [detalii]
3 greseli pe care sa le eviti cand gatesti creveti
Te-ai gandit sa incerci o reteta noua de creveti sau pur si simplu vrei sa ii gatesti pentru prima data? [detalii]
Cum sa introduci quinoa in alimentatie
Quinoa este un aliment pe care ar trebui sa il incluzi mai des in alimentatia zilnica, mai ales daca te-ai gandit sa mai reduci carnea si sa mananci mai sanatos. [detalii]
Reteta satioasa si gustoasa pentru cina
O cina satioasa nu inseamna ca trebuie sa fie compusa neaparat din carne. Poti consuma ciuperci, care au la randul lor si proteine, dar si alte beneficii pentru sanatate. In plus, sunt foarte gustoase. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa"
Descarca GRATUIT
"Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa"
