de Alege Sanatos 19 Mar 2021
Tags:
Broccoli este o leguma care contine o serie de vitamine si minerale necesare functionarii sanatoase a organismului si, in plus, nu ingrasa.
Daca te-ai hotarat sa consumi mai des aceasta leguma verde, trebuie sa stii ca este usor pretentioasa atunci cand o gatesti. Desi regulile pentru a o fierbe sunt simple, daca nu le respecti, s-ar putea ca gustul mancarii tale sa nu fie cel asteptat.
Este necesar sa pastrezi culoarea legumei verde si frumoasa atunci cand o fierbi.
Poti face acest lucru respectand urmatoarele 5 sfaturi utile:
1. Pune apa la fiert intr-o oala mare si asteapta sa dea in clocot.
2. Clateste bine broccoli si taie-l marunt. Atentie! Poti folosi si tulpina, insa nu uita sa o tai cat mai mica.
3. Acum poti pune broccoli in apa, dar nu-l lasa mai mult de 3-4 minute.
4. Scurge apa din oala si scoate leguma, dar nu inainte de a verifica daca s-a inmuiat usor.
5. Dupa ce a iesit aburul din broccoli, pune-l din nou in oala si adauga unt, sare si piper.
Tine cont de sfaturile de mai sus pentru a pregati broccoli ca la carte!
Spune-ne opinia ta despre
"5 pasi simpli pentru a fierbe broccoli"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
4 alimente care sa nu iti lipseasca din casa toamna
Toamna ai o noua oportunitate sa iti imbogatesti dieta zilnica cu noi fructe si legume de sezon, dar si sa incerci retete speciale atunci cand stai in casa alaturi de cei dragi. In acest articol vom discuta despre 4 alimente care nu trebuie sa iti lipseasca din casa in aceasta perioada. [detalii]
De ce sa eviti sa mananci la ore tarzii in noapte. 3 efecte negative asupra sanatatii
Pentru ca in ziua de astazi suntem obisnuiti sa iesim in oras destul de des, sa petrecem nopti de neuitat cu pretenii sau chiar sa vedem un film seara, ajungem acasa foarte tarziu, si simtim nevoia sa mancam orice gasim in frigider. Ca sa nu mai mentionam ca au inceput sa ne placa si cinele tarzii, la restaurante. [detalii]
4 sugestii de cina pentru serile de toamna
Toamna apar in magazine si piete diverse legume de sezon extrem de gustoase, pe care este recomandat sa le introduceti mai des in alimentatie. [detalii]
Top 3 fructe pe care sa le adaugi in alimentatie toamna
Toamna nu aduce schimbari doar in privinta vremii, ci si in alimentatie. Acum este momentul sa consumi diverse fructe de sezon, iar noi iti vom recomanda 3 dintre acestea, care contin vitamine, minerale si alti nutrienti benefici unui organism sanatos. [detalii]
Smoothie-uri naturale pe care sa le consumi dimineata pe stomacul gol
Ziua buna se cunoaste de dimineata, iar doctorii recomanda, in special pentru cei care nu pot manca la prima ora, cateva smoothie-uri pe care sa le consumi pe stomacul gol, la micul dejun. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere - Alimente eficiente si retete recomandate"
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere - Alimente eficiente si retete recomandate"
