de Alege Sanatos 23 Mai 2023
Tags:
Afinele sunt fructe care merita consumate mai des, mai ales in perioada primaverii sau verii, cand simtim nevoia de gustari mai proaspete sau de un mic dejun copios si dulce. Acestea sunt extrem de gustoase, dar si incarcate de beneficii pentru sanatate.
5 proprietati uimitoare ale afinelor:
1. Au antioxidanti
Culoarea interesanta pe care o au afinele este data de antioxidantii importanti si puternici pe care ii contin. Acestia reusesc sa elimine toxinele si sa combata radicalii liberi din organism. In plus, reusesc sa sustina in acest fel sanatatea sistemului imunitar.
2. Protejeaza creierul
Printre cele mai importante beneficii ale acestor fructe mici si rosiatice se numara protejarea creierului si imbunatatirea functiei cognitive. Acest lucru inseamna ca daca consumi afine in mod regulat te vei bucura de o memorie mai buna si de o capacitate de invatare mai mare.
3. Scad riscul aparitiei bolilor de inima
Un alt efect al antioxidantilor prezenti in afine este faptul ca acestia reusesc sa mentina o tensiune arteriala in parametrii normali, dar si sa reduca inflamatia. In acest fel scade riscul aparitiei bolilor de inima.
4. Au continut ridicat de fibre
Prezenta fibrelor in afine inseamna mai multe beneficii pentru organismul uman. Te vei bucura de un tranzit excelent si implicit de o digestie mai buna, iar in acelasi timp colesterolul va avea un nivel normal, sustinand in acest fel sanatatea inimii.
4. Mentin sanatatea ochilor
Datorita vitaminei E, aflate in compozitia afinelor, care contribuie la protejarea ochilor, in timp vei observa ca sanatatea vederii tale este mult imbunatatita si astfel merita din plin sa incluzi afinele in meniul tau de zi cu zi.
Spune-ne opinia ta despre
"5 proprietati uimitoare ale afinelor"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
3 motive pentru a manca migdale la gustarea dintre mese
Lucrezi de la birou si nu ai timp sa iti pregatesti un mic dejun consistent in fiecare zi? Atunci inseamna ca ai neaparata nevoie sa mananci gustari pline de nutrienti, vitamine si minerale, care sa iti redea energie si o stare de bine. De aceea iti recomandam sa incerci migdalele. [detalii]
De ce NU este bine sa mananci carne seara. 3 motive ingrijoratoare
Consumul de carne nu este neaparat nociv, insa nu este recomandat seara, pentru ca poate avea mai multe efecte negative asupra organismului nostru. [detalii]
Ce sa mananci cand tii post. 3 idei minunate
Pentru ca ne apropiem de perioada Craciunului, a inceput deja ultimul post din an, iar daca si tu te-ai hotarat sa il tii, iti venim in ajutor cu cateva preparate simple si delicioase pe care trebuie sa le incerci. [detalii]
Cum sa faci cea mai buna supa crema de conopida
In zilele friguroase de toamna o supa crema calda poate sa iti redea energie si sa te aduca aproape de cei dragi. [detalii]
Mic dejun cu fulgi de secara. 3 idei delicioase
Fulgii de secara pot fi utilizati cu succes la micul dejun, pentru ca au un gust delicios, si contin, de asemenea, fibre din abundenta care iti vor tine de foame timp indelungat. In plus, digestia ta va fi imbunatatita. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere - Alimente eficiente si retete recomandate"
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere - Alimente eficiente si retete recomandate"
