AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

5 sfaturi pentru a spala fructele si legumele in mod eficient

de AlegeSanatos.ro 15 Iun 2020

Tags: curatarea fructelor si legumelor metode prin care sa speli eficient fructele si legumele

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

5 sfaturi pentru a spala fructele si legumele in mod eficient

Fructele si legumele se numara printre cele mai utilizate alimente. Chiar daca nu obisnuiesti sa le consumi foarte des, trebuie sa acorzi o atentie ridicata curatarii acestora.

Fructele si legumele intaresc sistemul imunitar, sustin sanatatea si ofera organismului nostru o serie de vitamine si minerale esentiale functionarii corespunzatoare. Totusi, daca vrei sa te bucuri de beneficiile fructelor si legumelor fara sa te expui unor riscuri, este esential sa le speli eficient si corespunzator inainte de a le consuma.
 
Indiferent de mediul in care au fost cultivate, pentru fructe si legume se folosesc diferite tratamente impotriva viermilor. Mai mult decat atat, pana ajung pe rafturile magazinelor aceste produse mai trec printr-o serie de procese prin care acumuleaza diferite bacterii.
 
De aceea este recomandat sa le spalam in mod corect inainte sa le consumam sau sa le depozitam in frigider, pentru a ne proteja sanatatea.
 
CUM SA SPALAM FRUCTELE SI LEGUMELE IN MOD EFICIENT
 
In primul rand, vom prezenta intregul proces pe care trebuie sa il respectam inainte si in timpul spalarii fructelor si legumelor.
 
1. Spala-te pe maini
 
Inainte de a incepe sa speli fructele si legumele, asigura-te ca te-ai spalat pe maini in mod corespunzator. Spala-te cel putin 20 de secunde si nu uita sa freci bine si in zonele dintre degete sau la incheieturi.
 
2. Clateste fructele si legumele inainte sa le cureti
 
Daca folosesti fructe si legume pe care vrei sa le cureti de coaja, trebuie sa le treci mai intai printr-un jet de apa puternic. Nu ai nevoie sa folosesti sapun sau alte solutii de curatare, pentru ca doar cu ajutorul apei vei curata o mare parte din bacterii. Atentie! Foloseste aceasta regula doar daca vrei sa cureti de coaja fructele si legumele respective.
 
3. Spala fructele si legumele cu apa
 
In cazul in care vei consuma coaja fructelor si legumelor, le poti spala tot cu apa. Insa de data aceasta trebuie sa acorzi o atentie mai sporita. Chiar daca nu vei folosi sapun, trebuie sa le speli mai mult timp si sa le freci usor in palme.
 
4. Foloseste un burete sau o perie
 
O metoda mai noua pentru a spala fructele si legumele este reprezentata de folosirea buretilor speciali sau a unor perii. In cazul in care vrei sa cureti mai bine coaja pepenelui sau intampini dificultati in a indeparta murdaria de pe mere, poti apela la o perie de bucatarie.
 
5. Spala cu mai multa atentie anumite fructe si legume
 
Nu toate fructele si legumele se spala la fel. In functie de marimea si structura lor, trebuie adaptata etapa curatarii. Spre exemplu, fructele de padure trebuie tinute cateva minute intr-un castron cu apa pentru ca fiecare parte a fructului sa fie curatata. Mai apoi puneti castronul sub un jet puternic de apa. In acelasi fel puteti spala salata sau varza.  
 
 
In general, este recomandat sa folosesti apa simpla atunci cand curatati fructele si lgumele. Totusi, daca simtiti nevoia de a le spala cu diverse solutii, pentru a fi sigur ca ai indepartat in mod sigur toate bacteriile, ai la indemana cateva metode:
 
a) apa cu bicarbonat
 
Foloseste o lingurita de bicarbonat de sodiu la plic la cateva lingurite de apa. Apoi freaca usor fructele si legumele cu acesta solutie. Nu uita sa clatesti foarte bine dupa aceasta procedura.
 
b) apa cu otet
 
Aceasta solutie este foarte eficienta si populara inca din secolul trecut. La un litru de apa pune un sfert otet. Apoi adauga fructele si legumele pe care vrei sa le speli si lasa-le aproximativ 10-15 minute. Imediat ce le-ai scos, clateste-le din abundenta in apa curata.
 
c) bicarbonat de sodiu si lamaie sau otet
 
Poti sa prepari aceasta solutie foarte rapid. Adauga 1-2 lingurite de otet sau de suc de lamaie, 2-3 linguri de bicarbonat de sodiu la o cana de apa. Apoi stropeste fructele si legumele. Dupa cateva minute spala produsele.
 
 
 

Indiferent de metoda de curatare pe care o alegi, nu sari niciodata aceasta etapa! Spala intotdeauna fructele si legumele inainte sa le consumi.
 




Spune-ne opinia ta despre
"5 sfaturi pentru a spala fructele si legumele in mod eficient"

5 + 3 =

Spune-ne opinia ta despre
"5 sfaturi pentru a spala fructele si legumele in mod eficient"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

5 alimente sanatoase pe care sa le consumi la cina

5 alimente sanatoase pe care sa le consumi la cina

de AlegeSanatos.ro 15 Apr 2021

Pentru un somn linistit si o digestie usoara, alimentele pe care le consumi la cina nu trebuie sa fie foarte grase si nici consumate in cantitati prea mari. [detalii]

Reteta atipica de salata cu cartofi dulci, avocado si caju

Reteta atipica de salata cu cartofi dulci, avocado si caju

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Salatele trebuie sa faca parte din alimentatia ta! [detalii]

5 lucruri mai putin cunoscute despre migdale

5 lucruri mai putin cunoscute despre migdale

de AlegeSanatos.ro 08 Apr 2021

Daca nu stii ce sa mananci la pranz sau ce gustare sa iei intre mese, iti recomandam sa incerci migdalele. Le poti consuma si simple si sunt delicioase! [detalii]

10 reguli de care trebuie sa tii cont atunci cand iti alegi pranzul

10 reguli de care trebuie sa tii cont atunci cand iti alegi pranzul

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Pranzul este o masa pe care nu trebuie sa o omiti, mai ales daca esti la munca, deoarece reuseste sa iti dea energie pentru restul zilei, dar si o stare de bine. [detalii]

4 moduri in care poti folosi portocalele in alimentatie

4 moduri in care poti folosi portocalele in alimentatie

de AlegeSanatos.ro 02 Apr 2021

Ai cumparat recent prea multe portocale si nu ai reusit sa le consumi pe toate in timp util? Iti venim in ajutor cu o serie de preparate in care le poti include! [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016