Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

5 smoothie-uri fresh pentru sezonul de vara

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Tags: smoothie idei de smoothie sanatos


5 smoothie-uri fresh pentru sezonul de vara

Pentru ca vara se apropie cu pasi repezi, trebuie sa ne adaptam din timp alimentatia si sa consumam mai des fructe si legume. Smoothie-ul este o varianta sanatoasa si fresh a sucurilor carbogazoase pe care este indicat sa le evitati.

Vara poate sa fie mai placuta cu ajutorul smoothie-urilor, bautura care iti poate reda energie si te poate racori intr-o zi torida de vara. Daca cauti noi retete de smoothie sanatos, iti stam la dispozitie cu 5 idei rapide si delicioase.
 
1. SMOOTHIE FRESH CU CAPSUNI, BANANE SI PEPENE ROSU

Acest smoothie cu o culoare rosie puternica iti va reda starea de bine si va contribui cu o cantitate de vitamine si minerale pentru organismul tau. Nu trebuie decat sa tai fructele si sa le pui intr-un blender, alaturi de o cana de lapte de migdale.

2. SMOOTHIE CU CAPSUNI, CIRESE, FRUCTE DE PADURE, BANANE

Si acest smoothie va prinde o culoare rosiatica, in functie de cantitatea de fructe adaugate. Bogat in antioxidanti si vitamine, preparatul va contribui la sanatatea organismului tau si te va mentine hidratat pe timpul verii.

3. SMOOTHIE CU  PIERSICA, ANANAS SI BANANE

Pe langa principalele ingrediente (piersica, ananas, banane) este recomandat sa adaugati iaurt de migdale si seminte de chia. Puneti totul in blender si in mai putin de un minut va veti bucura de un suc racoritor si deosebit pentru pranz. 

4. SMOOTHIE CU SPANAC, ANANAS SI MANGO

Un smoothie gustos nu trebuie sa contina exclusiv fructe. Le puteti mixa si cu diferite legume,in functie de preferintele dumneavoastra. Adagati ingredientele intr-un blender, puneti si doua pahare de apa si bautura este gata.

5. SMOOTHIE CU CASTRAVETE VERDE, LAMAIE, BANANA SI ANANAS

O alta reteta de smoothie pe care trebuie sa o incercati este cea cu castravete, lamaie, banana si ananas. Gustul dulce-acrisor este potivit pentru zilele calduroase de vara. Amesteca ingredientele de mai sus intr-un blender, adauga si un pahar de lapte si doua de apa. 

 
 
Smoothie-urile sunt alegerea perfecta pentru anotimpul calduros si nu numai. Incearca sa le consumi mai des daca nu iti place sa mananci fructe si legume zilnic. 
 




Spune-ne opinia ta despre
"5 smoothie-uri fresh pentru sezonul de vara"

4 + 2 =

Spune-ne opinia ta despre
"5 smoothie-uri fresh pentru sezonul de vara"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Reteta delicioasa de prajitura cu cirese si visine

Reteta delicioasa de prajitura cu cirese si visine

de AlegeSanatos.ro 25 Mai 2020

Prajiturile de casa sunt intotdeauna delicioase. Daca ai pofta de o prajitura fresh de vara cu fructe de sezon, poti sa pregatesti una chiar in confortul casei tale. [detalii]

7 beneficii ale vitaminei E pentru organismul tau

7 beneficii ale vitaminei E pentru organismul tau

de AlegeSanatos.ro 22 Mai 2020

Pentru un organism sanatos avem nevoie de foarte multe vitamine, minerale si nutrienti. Dar te-ai intrebat vreodata de ce este necesar sa consumam si vitamina E? A devenit din ce in ce mai populara si este regasita atat in alimentatie cat si in produsele cosmetice. [detalii]

Fructe de sezon -Ciresele si beneficiile pentru organism

Fructe de sezon -Ciresele si beneficiile pentru organism

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Fructe micute, rotunde si rosiatice, ciresele fac deliciul zilelor calduroase de vara. O portie de cirese de la frigider te va revigora si iti da reda energia de care ai nevoie pentru intreaga zi. [detalii]

Reteta de pizza SANATOASA. Trebuie sa o incerci!

Reteta de pizza SANATOASA. Trebuie sa o incerci!

de AlegeSanatos.ro 18 Mai 2020

Pizza ocupa, cu siguranta, un loc fruntas in topul produselor alimentare preferate pentru multe persoane. Totusi, acest preparat poate fi nociv pentru sanatatea ta daca este consumat in exces si in combinatii foarte calorice. [detalii]

Nucile de caju- mod de consum si beneficii

Nucile de caju- mod de consum si beneficii

de AlegeSanatos.ro 15 Mai 2020

Nucile de caju sunt preferatele persoanelor vegetariene si nu numai. Acest tip de nuca este dulceaga la gust, poate fi utilizata in multe combinatii alimentare si este si foarte sanatoasa. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016