AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

5 trucuri pentru un ficat mai sanatos

de AlegeSanatos.ro 13 Feb 2020

Tags: ficat sanatos functiile ficatului

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

5 trucuri pentru un ficat mai sanatos

Corpul nostru nu ar putea sa functioneze normal fara contributia ficatului. Acest organ este pozitionat in partea dreapta a abdomenului si indeplineste multe functii vitale, precum eliminarea toxinelor din corp. De aceea, mentinerea unui ficat sanatos este esentiala!

Ficatul metabolizeaza alimentele pe care le consumam si le transforma in energie, elimina toxinele si curata sangele de virusi, bacterii sau alte impuritati. Pentru ca organismul tau sa functioneze normal trebuie sa tii cont de cateva reguli.
 
Iata ce trebuie sa faci pentru a mentine sanatatea ficatului tau:
 
1.Mananca fructe si legume
 
Fructele si legumele sunt esentiale pentru un organism sanatos, indiferent despre ce problema vorbim. Pe langa substantele nutritive, acestea contin multi antioxidanti care protejeaza ficatul.
 
2. Elimina alimentele grase
 
Pentru un ficat sanatos este recomandat sa evitati alimentele care contin grasimi. Puteti totusi sa consumati grasimi “bune”, precum uleiuri vegetale, din nuci, seminte sau peste. Incercati sa va imbogatiti dieta zilnica integrand cereale, orez, lactate sau carne slaba in meniu.
 
3. Fa miscare
 
Pentru o viata echilibrata trebuie sa faceti sport regulat. In acest fel eliminati grasimile hepatice si mentineti sanatatea ficatului dumneavoastra.
 
4. Renunta la medicamente
 
Pentru a nu -ti imbolnavi ficatul, este recomandat sa luati medicamente doar in situatiile necesare.
 
5. Evita zaharul
 
Zaharul rafinat este nociv pentru ficat. Evita sau mananca mai rar alimente care contin zahar. De asemenea, fumatul si alcoolul sunt vicii la care trebuie sa renunti. Acestea iti pot pune in pericol buna functionare a celui mai mare organ din corp, ficatul.
 
 
Functiile ficatului:
-producerea bilei;
-producerea de proteine speciale si colesterol care asigura transportul proteinelor in corp;
-regleaza coagularea sangelui;
-curata sangele de toxine;
-proceseaza hemoglobina;
-produce proteine pentru plasma sangelui;
-regleaza nivelul de aminoacizi.
 
 
Tu cum mentii sanatatea ficatului tau?
 




Spune-ne opinia ta despre
"5 trucuri pentru un ficat mai sanatos"

9 + 9 =

Spune-ne opinia ta despre
"5 trucuri pentru un ficat mai sanatos"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ghid alimentar zilnic. Ce inseamna o portie?

Ghid alimentar zilnic. Ce inseamna o portie?

de AlegeSanatos.ro 27 Nov 2020

Alimentatia zilnica ne preocupa pe toti. Fie ca suntem vegetarieni sau nu, fie ca alegem sa tinem dieta sau nu, trebuie sa fim atenti la ceea ce mancam si, mai important, la cat mancam. [detalii]

Reteta supa de linte si lamaie pentru zile friguroase

Reteta supa de linte si lamaie pentru zile friguroase

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Pentru ca iarna si zilele foarte friguroase bat la usa, indiferent de mediul in care muncesti (acasa sau la birou), iti prezentam o supa delicioasa de linte si lamaie care te va incalzi la pranz si care iti va reda energie pentru cealalta parte a zilei. [detalii]

Tot ce trebuie sa stii despre monodiete

Tot ce trebuie sa stii despre monodiete

de AlegeSanatos.ro 23 Nov 2020

Monodieta este un regim in cursul caruia nu se consuma decat un singur aliment. Este o dieta foarte restrictiva, intrucat toate alimentele au fost suprimate, cu o singura exceptie. Digestia, este in consecinta, simplificata extrem de mult, stimuland astfel autoliza, elimiarea toxinelor si regenerare tesuturilor. [detalii]

Ciupercile Champignon si valoarea lor terapeutica

Ciupercile Champignon si valoarea lor terapeutica

de AlegeSanatos.ro 19 Nov 2020

Ciupercile Champignon sunt foarte populare pe rafturile magazinelor romanesti. Cu siguranta le-ai incercat si tu, pentru ca sunt delicioase. [detalii]

Importanta gustarilor dintre mese. Idei de preparate

Importanta gustarilor dintre mese. Idei de preparate

de AlegeSanatos.ro 18 Nov 2020

Gustarile sunt la fel de importante ca mesele principale. De ce? Pentru ca mentin un nivel normal al glicemiei si pastreaza o senzatie constanta de satietate. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016