de Laura Galescu 06 Nov 2022
Tags:
Afinele se regasesc cu usurinta in magazine, in special in timpul verii. Exista doua felui de afine: de padure si de cultura.
Indiferent de afinele pe care alegi sa le consumi, te poti bucura de aceleasi beneficii, cu conditia ca fructele sa fie cat mai proaspete.
Afinele si efectele pozitive pe care le au asupra sanatatii noastre
Afinele contin nutrienti si vitamine. Aceste fructe mici si gustoase sunt extrem de bogate in antioxidanti si vit. C, esentiale pentru un sistem imunitar puternic si pentru lupta cu toxinele din mediu. Pe langa acestea, afinele mai contin si vitamine din complexul B, vitaminele A si E, vitamina K, calciu, mangan, fier, zinc, fosfor, seleniu, cupru.
Datorita acestui mix de vitamine si minerale afinele, pot fi incluse in dieta zilnica fara retineri.
Afinele sunt folosite in scopuri terapeutice, incepand de la tratarea infectiilor si pana la combaterea inflamatiei si durerilor articulare.
Bogate in fibre, afinele sunt importante si pentru sistemul digestiv. Fibrele, antioxidantii si alte substante active din afine regleaza digestia, echilibreaza flora intestinala si ajuta la procesul de detoxifuere.
Afinele te scapa de boli neurologice, cardiovasculare si de cancer. Afinele pot insanatosi celulele si pot distruge formatiunile cu risc tumoral.
Aceste fructe pot reduce riscul de boli cardiovasculare si de boli degenerative ale sistemului nervos, au efecte benefice asupra hipertensiunii, reduc colesterolul, regleaza nivelul de zahar din sange, mentin sanatataea arterelor si a mușchilor inimii.
Faciliteaza circulatia sangelui catre creier, imbunatind oxigenarea acestui organ si contribuie la incetinirea evolutiei unor afectiuni.
Cu alte cuvinte, afinele sunt foarte benefice pentru sanatataea intregului organism.
Spune-ne opinia ta despre
"Afinele si efectele pozitive pe care le au asupra sanatatii noastre"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
4 alimente care sa nu iti lipseasca din casa toamna
Toamna ai o noua oportunitate sa iti imbogatesti dieta zilnica cu noi fructe si legume de sezon, dar si sa incerci retete speciale atunci cand stai in casa alaturi de cei dragi. In acest articol vom discuta despre 4 alimente care nu trebuie sa iti lipseasca din casa in aceasta perioada. [detalii]
De ce sa eviti sa mananci la ore tarzii in noapte. 3 efecte negative asupra sanatatii
Pentru ca in ziua de astazi suntem obisnuiti sa iesim in oras destul de des, sa petrecem nopti de neuitat cu pretenii sau chiar sa vedem un film seara, ajungem acasa foarte tarziu, si simtim nevoia sa mancam orice gasim in frigider. Ca sa nu mai mentionam ca au inceput sa ne placa si cinele tarzii, la restaurante. [detalii]
4 sugestii de cina pentru serile de toamna
Toamna apar in magazine si piete diverse legume de sezon extrem de gustoase, pe care este recomandat sa le introduceti mai des in alimentatie. [detalii]
Top 3 fructe pe care sa le adaugi in alimentatie toamna
Toamna nu aduce schimbari doar in privinta vremii, ci si in alimentatie. Acum este momentul sa consumi diverse fructe de sezon, iar noi iti vom recomanda 3 dintre acestea, care contin vitamine, minerale si alti nutrienti benefici unui organism sanatos. [detalii]
Smoothie-uri naturale pe care sa le consumi dimineata pe stomacul gol
Ziua buna se cunoaste de dimineata, iar doctorii recomanda, in special pentru cei care nu pot manca la prima ora, cateva smoothie-uri pe care sa le consumi pe stomacul gol, la micul dejun. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere - Alimente eficiente si retete recomandate"
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere - Alimente eficiente si retete recomandate"
