AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Alimente care te ajuta sa cresti in greutate mai rapid

de AlegeSanatos.ro 02 Iul 2020

Tags: alimente care te ajuta sa cresti in greutate

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Alimente care te ajuta sa cresti in greutate mai rapid

Numarul kilogramelor este un subiet tabu pentru multe persoane. Fie ca suntem prea slabi sau prea grasi, niciodata nu suntem multumiti. Daca te afli in categoria celor care vor sa vada un numar mai ridicat pe cantar, urmareste o scurta lista cu alimente care te pot ajuta in acest sens.

In general, ne dorim sa ne ingrasam pentru a pune mai multa masa musculara daca profesam in domeniul culturismului, la recomandarea medicului sau poate chiar dintr-o dorinta personala. 
 
Ca sa castigi masa musculara si evident mai multe kilograme, nu trebuie sa mananci alimente prea grase sau fast-food. Desi acestea sunt foarte calorice, ele nu se vor depune unde trebuie si nu vei castiga decat grasimi nesanatoase, care iti pot afecta sanatatea in timp.
 
ALIMENTE CARE TE AJUTA SA CRESTI IN GREUTATE RAPID
 
1. LACTATELE
 
Pentru a pune cateva kilograme in plus ai nevoie de carbohidrati si proteine. Lactatele se incadreaza perfect in aceasta categorie. Mai mult decat atat, sunt delicioase, le poti combina usor cu alte produse alimentare si contin vitamine si minerale. 
 
Daca esti convins ca vrei sa faci aceasta schimbare in privinta siluetei tale, nu ezita sa consumi mai des lactate!
 
2. CARNEA ROSIE
 
O alta propunere sanatoasa pentru cei care isi doresc un numar mai mare de kilograme este carnea rosie. In mod particular, consumand carne, poti sa iti cresti si masa musculara. Carnea rosie, precum cea de porc, vita, miel, capra, etc.,contine proteine si grasimi, care te vor ajuta sa te ingrasi. 
 
Atentie! Incearca sa alternezi consumul de carne si cu alte preparate si produse, pentru ca s-ar putea sa dezvolti anumite afectiuni si boli.
 
3. OREZUL
 
Sursa bogata de carbohidrati, orezul te va ajuta sa cresti in greutate. Este un aliment usor de digerat si din aceasta cauza este mai mereu asociat cu dietele de slabire. Totusi, el se poate consuma si atunci cand vrei sa te ingrasi. Este important modul in care il combini!
 
Orezul reprezinta alegerea perfecta in acest caz, deoarece reuseste sa te sustina in procesul de ingrasare, dar nu te va umfla si nu iti va lasa o senzatie de greu. 
 
 
 
 
Consuma mai des alimentele mentionate anterior daca iti doresti sau este neaparat necesar sa te ingrasi. Nu uita insa ca excesele nu sunt sanatoase si iti pot afecta functionarea organismului!




Spune-ne opinia ta despre
"Alimente care te ajuta sa cresti in greutate mai rapid"

5 + 1 =

Spune-ne opinia ta despre
"Alimente care te ajuta sa cresti in greutate mai rapid"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

3 legume pe care trebuie sa le consumi primavara

3 legume pe care trebuie sa le consumi primavara

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Primavara isi va intra cat de curand in drepturi si tocmai de aceea acum este momentul sa faci cateva schimbari in alimentatia de zi cu zi. In acest sezon apar legume noi si usoare pe care le poti include cu usurinta in salate. [detalii]

Secrete din bucatarie. Trucuri pentru a prepara pestele

Secrete din bucatarie. Trucuri pentru a prepara pestele

de AlegeSanatos.ro 23 Feb 2021

Pestele este o alternativa minunata pentru carnea rosie care nu trebuie consumata in exces. Pestele contine Omega 3 si grasimi sanatoase de care are nevoie organismul nostru, asa ca nu ezita sa il consumi mai des. [detalii]

Idei de gustari cu fulgi de ovaz

Idei de gustari cu fulgi de ovaz

de AlegeSanatos.ro 17 Feb 2021

Fulgii de ovaz sunt alegerea perfecta atunci cand vrei sa mananci ceva sanatos, nu foarte caloric, dar care sa iti tina totusi de foame. [detalii]

Variante mai sanatoase cu care poti inlocui painea

Variante mai sanatoase cu care poti inlocui painea

de AlegeSanatos.ro 15 Feb 2021

Painea este un aliment popular la romani. Suntem obisnuiti sa o consumam aproape la fiecare masa si sa o combinam cu fel de fel de preparate. [detalii]

Cum ai mai multa grija de tine. Acorda o atentie deosebita si sanatatii emotionale

Cum ai mai multa grija de tine. Acorda o atentie deosebita si sanatatii emotionale

de AlegeSanatos.ro 12 Feb 2021

Odata cu relaxarea masurilor restrictive impuse de autoritati, este timpul sa-ti reiei vechile obiceiuri si, bineinteles, sa ai mai multa grija de tine. Chiar daca e sezonul rece, vei gasi destule locuri in care sa iesi cu prietenele, vei putea sa-ti reiei cursurile de dans sau de machiaj, de exemplu, si vei putea sa profiti cate o zi intreaga de patinoar.  [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016