AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Alimente care te ajuta sa cresti in greutate mai rapid

de AlegeSanatos.ro 02 Iul 2020

Tags: alimente care te ajuta sa cresti in greutate

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Alimente care te ajuta sa cresti in greutate mai rapid

Numarul kilogramelor este un subiet tabu pentru multe persoane. Fie ca suntem prea slabi sau prea grasi, niciodata nu suntem multumiti. Daca te afli in categoria celor care vor sa vada un numar mai ridicat pe cantar, urmareste o scurta lista cu alimente care te pot ajuta in acest sens.

In general, ne dorim sa ne ingrasam pentru a pune mai multa masa musculara daca profesam in domeniul culturismului, la recomandarea medicului sau poate chiar dintr-o dorinta personala. 
 
Ca sa castigi masa musculara si evident mai multe kilograme, nu trebuie sa mananci alimente prea grase sau fast-food. Desi acestea sunt foarte calorice, ele nu se vor depune unde trebuie si nu vei castiga decat grasimi nesanatoase, care iti pot afecta sanatatea in timp.
 
ALIMENTE CARE TE AJUTA SA CRESTI IN GREUTATE RAPID
 
1. LACTATELE
 
Pentru a pune cateva kilograme in plus ai nevoie de carbohidrati si proteine. Lactatele se incadreaza perfect in aceasta categorie. Mai mult decat atat, sunt delicioase, le poti combina usor cu alte produse alimentare si contin vitamine si minerale. 
 
Daca esti convins ca vrei sa faci aceasta schimbare in privinta siluetei tale, nu ezita sa consumi mai des lactate!
 
2. CARNEA ROSIE
 
O alta propunere sanatoasa pentru cei care isi doresc un numar mai mare de kilograme este carnea rosie. In mod particular, consumand carne, poti sa iti cresti si masa musculara. Carnea rosie, precum cea de porc, vita, miel, capra, etc.,contine proteine si grasimi, care te vor ajuta sa te ingrasi. 
 
Atentie! Incearca sa alternezi consumul de carne si cu alte preparate si produse, pentru ca s-ar putea sa dezvolti anumite afectiuni si boli.
 
3. OREZUL
 
Sursa bogata de carbohidrati, orezul te va ajuta sa cresti in greutate. Este un aliment usor de digerat si din aceasta cauza este mai mereu asociat cu dietele de slabire. Totusi, el se poate consuma si atunci cand vrei sa te ingrasi. Este important modul in care il combini!
 
Orezul reprezinta alegerea perfecta in acest caz, deoarece reuseste sa te sustina in procesul de ingrasare, dar nu te va umfla si nu iti va lasa o senzatie de greu. 
 
 
 
 
Consuma mai des alimentele mentionate anterior daca iti doresti sau este neaparat necesar sa te ingrasi. Nu uita insa ca excesele nu sunt sanatoase si iti pot afecta functionarea organismului!




Spune-ne opinia ta despre
"Alimente care te ajuta sa cresti in greutate mai rapid"

6 + 10 =

Spune-ne opinia ta despre
"Alimente care te ajuta sa cresti in greutate mai rapid"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ghid alimentar zilnic. Ce inseamna o portie?

Ghid alimentar zilnic. Ce inseamna o portie?

de AlegeSanatos.ro 27 Nov 2020

Alimentatia zilnica ne preocupa pe toti. Fie ca suntem vegetarieni sau nu, fie ca alegem sa tinem dieta sau nu, trebuie sa fim atenti la ceea ce mancam si, mai important, la cat mancam. [detalii]

Reteta supa de linte si lamaie pentru zile friguroase

Reteta supa de linte si lamaie pentru zile friguroase

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Pentru ca iarna si zilele foarte friguroase bat la usa, indiferent de mediul in care muncesti (acasa sau la birou), iti prezentam o supa delicioasa de linte si lamaie care te va incalzi la pranz si care iti va reda energie pentru cealalta parte a zilei. [detalii]

Tot ce trebuie sa stii despre monodiete

Tot ce trebuie sa stii despre monodiete

de AlegeSanatos.ro 23 Nov 2020

Monodieta este un regim in cursul caruia nu se consuma decat un singur aliment. Este o dieta foarte restrictiva, intrucat toate alimentele au fost suprimate, cu o singura exceptie. Digestia, este in consecinta, simplificata extrem de mult, stimuland astfel autoliza, elimiarea toxinelor si regenerare tesuturilor. [detalii]

Ciupercile Champignon si valoarea lor terapeutica

Ciupercile Champignon si valoarea lor terapeutica

de AlegeSanatos.ro 19 Nov 2020

Ciupercile Champignon sunt foarte populare pe rafturile magazinelor romanesti. Cu siguranta le-ai incercat si tu, pentru ca sunt delicioase. [detalii]

Importanta gustarilor dintre mese. Idei de preparate

Importanta gustarilor dintre mese. Idei de preparate

de AlegeSanatos.ro 18 Nov 2020

Gustarile sunt la fel de importante ca mesele principale. De ce? Pentru ca mentin un nivel normal al glicemiei si pastreaza o senzatie constanta de satietate. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016