AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Alimente cu care poti inlocui broccoli

de Raluca Garbea 03 Oct 2018

Tags: broccoli inlocuitor broccoli alimentatie sanatate beneficii


Alimente cu care poti inlocui broccoli

Daca esti in cautarea unor inlocuitori buni pentru broccoli, venim in ajutorul tau cu o lista de alternative excelente.

Ce este broccoli?


Broccoli reprezinta o leguma gustoasa si sanatoasa, care contine zeci de nutrienti.


Acesta contine fibre solubile si insolubile in cantitati mari, vitamina C in cantitati uriase si vitamina K, necesara pentru o buna circulatie sanguina.


Consumul de broccoli are numeroase beneficii pentru sanatate, dintre care: reduce colesterolul, scade inflamatia si reactiile alergice, sustine sanatatea inimii si ajuta la sanatatea oaselor.


Cu ce poti inlocui broccoli?


Broccoli reprezinta un aliment benefic sanatatii, insa poate iti doresti sa il inlocuiesti, din cand in cand, cu alte produse la fel de bune pentru organism.


Vom vedea in continuare care sunt cei mai buni inlocuitori pentru broccoli:


1) Conopida


Conopida reprezinta cel mai bun inlocuitor pentru broccoli.


Ambele alimente au un continut redus de calorii si carbohidrati. Totusi, conopida are un nivel putin mai mic de fibre, proteine si vitamine - A, C si K - in comparatie cu broccoli.


2) Spanac


Spanacul reprezinta un substitut excelent pentru broccoli.


3) Varza Kale


Varza Kale constituie un inlocuitor excelent deoarece contine vitamine, minerale si antioxidanti.


4) Varza de Bruxelles


Varza de Bruxelles reprezinta, de asemenea, un substitut foarte bun pentru broccoli.


5) Sparanghel


La fel ca broccoli, sparanghelul este bogat in folat, fibre si vitamina B.



>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam -
Cu ce poti inlocui maioneza?





Sursa foto: pexels.com
 




Spune-ne opinia ta despre
"Alimente cu care poti inlocui broccoli"

8 + 4 =

Spune-ne opinia ta despre
"Alimente cu care poti inlocui broccoli"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

 Dieta cu struguri. Slabeste vazand cu ochii!

Dieta cu struguri. Slabeste vazand cu ochii!

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Kilogramele in plus sunt intotdeauna o bataie de cap pentru doritoarele unui trup suplu si tras ca prin inel. Daca inca duci aceasta „lupta” si vrei sa slabesti rapid in aceasta toamna, iti propunem dieta cu struguri. [detalii]

Strugurii albi. 15 beneficii pentru sanatate

Strugurii albi. 15 beneficii pentru sanatate

de AlegeSanatos.ro 14 Sep 2020

Strugurii albi sunt vedeta perioadei de toamna. Si pentru ca deja ne aflam in acest anotimp si regasim din ce in ce mai usor struguri, trebuie sa incercam sa ii consumam mai des si nu doar pentru gustul lor minunat. [detalii]

Cum sa faci un blat delicios pentru prajituri cu doar 3 ingrediente

Cum sa faci un blat delicios pentru prajituri cu doar 3 ingrediente

de AlegeSanatos.ro 11 Sep 2020

Iti este pofta de ceva dulce, insa nu ai mult timp la dispozitie? Iti prezentam in continuare unul dintre cele mai delicioase si rapide blaturi de prjituri. Nu ai nevoie decat de trei ingrediente. [detalii]

Reteta delicioasa de lava cake

Reteta delicioasa de lava cake

de AlegeSanatos.ro 09 Sep 2020

Nu de multe ori ai mers la restaurant si ai ales ca desert prajitura lava cake. Ei bine, acum ai posibilitatea sa o pregatesti rapid si simplu la tine acasa. [detalii]

Legume pe care trebuie sa le incluzi in dieta de toamna

Legume pe care trebuie sa le incluzi in dieta de toamna

de AlegeSanatos.ro 08 Sep 2020

De mai bine de cateva zile am intrat oficial in anotimpul toamna. Poate ca nu simtim inca acest lucru, pentru ca temperaturile se mentin ridicate, insa cu siguranta in scurt timp va trebui sa ne adaptam acestui sezon, in special atunci cand vine vorba despre alimentatie. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016