de Alege Sanatos 26 Apr 2023
Tags:
Primavara este momentul sa mananci mai sanatos, iar acest lucru trebuie sa se reflecte si la cina. Chiar si masa de seara, inainte de culcare trebuie sa fie usoara, dar echilibrata, compusa in principal din legume de sezon proaspete.
Ce alimente este recomandat sa consumi la cina primavara?
1. Salata verde
Salata verde este un aliment de sezon care apare primavara si este minunata. Are putine calorii, poate fi consumata in orice moment al zilei ( nu doar la cina) si vitamina C, mangan, cupru, fier, dar si fitonutrienti pentru un organism sanatos. Poate fi consumata ca salata pentru felul principal de mancare.
2. Legume proaspete
O cina sanatoasa, in special primavara, trebuie sa contina si legume de sezon, printre care amintim usturoi si ceapa verde, ridichii, urzici, loboda. Poti face salate minunate sau poti face chiar mancarica de legume si doua trei felii de pui.
3. Piept de pui
In cazul in care vrei sa consumi carne, este recomandat sa o alegi pe cea de pui, pentru ca este mult mai usoara, mai ales daca vrei sa o mananci seara. Ideal este sa o pregatesti la gratar, fara prea mult ulei, si sa o combini cu legume proaspete sau la gratar. Chiar si orezul este bun!
Spune-ne opinia ta despre
"Alimente pe care sa le consumi la cina primavara"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
4 alimente care sa nu iti lipseasca din casa toamna
Toamna ai o noua oportunitate sa iti imbogatesti dieta zilnica cu noi fructe si legume de sezon, dar si sa incerci retete speciale atunci cand stai in casa alaturi de cei dragi. In acest articol vom discuta despre 4 alimente care nu trebuie sa iti lipseasca din casa in aceasta perioada. [detalii]
De ce sa eviti sa mananci la ore tarzii in noapte. 3 efecte negative asupra sanatatii
Pentru ca in ziua de astazi suntem obisnuiti sa iesim in oras destul de des, sa petrecem nopti de neuitat cu pretenii sau chiar sa vedem un film seara, ajungem acasa foarte tarziu, si simtim nevoia sa mancam orice gasim in frigider. Ca sa nu mai mentionam ca au inceput sa ne placa si cinele tarzii, la restaurante. [detalii]
4 sugestii de cina pentru serile de toamna
Toamna apar in magazine si piete diverse legume de sezon extrem de gustoase, pe care este recomandat sa le introduceti mai des in alimentatie. [detalii]
Top 3 fructe pe care sa le adaugi in alimentatie toamna
Toamna nu aduce schimbari doar in privinta vremii, ci si in alimentatie. Acum este momentul sa consumi diverse fructe de sezon, iar noi iti vom recomanda 3 dintre acestea, care contin vitamine, minerale si alti nutrienti benefici unui organism sanatos. [detalii]
Smoothie-uri naturale pe care sa le consumi dimineata pe stomacul gol
Ziua buna se cunoaste de dimineata, iar doctorii recomanda, in special pentru cei care nu pot manca la prima ora, cateva smoothie-uri pe care sa le consumi pe stomacul gol, la micul dejun. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere - Alimente eficiente si retete recomandate"
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere - Alimente eficiente si retete recomandate"
