AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Bananele si proprietatile lor miraculoase - sanatate intr-un singur fruct

de AlegeSanatos.ro 18 Dec 2019

Tags: banana; banana proprietati

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Bananele si proprietatile lor miraculoase - sanatate intr-un singur fruct

Bananele sunt unele dintre fructele cu cele mai multe beneficii pentru sanatatea noastra, consumate in cantitati moderate, evident. Acest fruct tropical este plin de nutrienti si ne poate ajuta sa ne mentinem o viata sanatoasa si echilibrata. Iata ce proprietati miraculoase are banala banana:

 
Regleaza nivelul zaharului din singe. Avand un continut ridicat de amidon rezistent (un tip special de zahar), bananele ne ajuta sa pierdem in greutate si, in acelasi timp, ii ajuta pe cei care au probleme cu diabetul zaharat de tip 2. Zaharul special din banane ajuta corpul sa reduca secretia de insulina.
 
Contine minerale alcaline care previn fragilitatea osoasa. Mineralele alcaline din banane, precum sarurile de potasiu, sunt prezente in mod natural in acest fruct si au un efect protector asupra sanatatii oaselor. Altfel spus, consumul de banane aduce un aport suplimentar de calciu, fier, carbohidrati, fosfor, dar si vitaminele A, B si C. Astfel, banana devine o  o adevarata arma terapeutica in lupta impotriva osteoporozei.
 
Este un dezinfectant intestinal ideal. Banana actioneaza ca un dezinfectant intestinal si imbunatateste digestia, datorita fibrelor dietetice pe care le contine. Bananele protejeaza flora intestinala cu probiotice naturale si produce enzime utile pentru tranzitul intestinal. Nu uitati ca bananele sunt recomandate pentru persoanele care au probleme legate de constipatie, ulcer sau tulburari digestive.
 
Stimuleaza sistemul nervos. Prezenta in cantitati mari a magneziului in banane ajuta la transmiterea impulsurilor nervoase, in timp ce aportul de vitamina B6 ajuta la asimilarea acestui magneziu. Pe langa aceste minerale, banana ne ofera si potasiu, care sporeste atentia si concentrarea.
 
Este un energizant natural. Antioxidantii si vitaminele continuti in acest fruct tropical formeaza un veritabil cocktail de energie, numai bun pentru a ne da aportul zilnic de rezistenta in fata tututor problemelor. Avantajul fata de energizantele obisnuite este faptul ca nu ne putem astepta sa apara efecte secundare. 
 
Combate anemia. Banana contine mult fier, iar acesta este implicat in producerea globulelor rosii. Lipsa de hemoglobina care caracterizeaza anemia este astfel combatuta eficient prin consumul zilnic de banane.
 
Reduce considerabil riscul de AVC. Daca vom consuma macar o banana pe zi vom constata ca riscul de hipertensiune arteriala scade in mod considerabil, astfel ca sansele de a avea un accident vascular cerebral sunt si ele diminuate. Mineralele continute de banane ajuta si la contractile inimii, in concluzie este indicat sa introducem in dieta noastra macar o banana pe zi. 
 
Regleaza glicemia si imbunatateste buna dispozitie. Aportul suplimentar de vitamina B6 este, din nou, responsabil cu reglarea glicemiei. In plus, stimularea creierului in producerea de serotonina are efectul relaxarii si inducerii de "stare de bine".
 
In concluzie, consumul de banane este indicat pentru o multitudine de beneficii, acest fruct avand proprietati de-a dreptul miraculoase. Atentie, insa, la excese. Dat fiind ca este un aliment ce contine multe fibre nu trebuie exagerat, existand riscul de aparitie a unor intoxicatii sau alergii.

Sursa foto: Pixabay.com
 




Spune-ne opinia ta despre
"Bananele si proprietatile lor miraculoase - sanatate intr-un singur fruct"

3 + 8 =

Spune-ne opinia ta despre
"Bananele si proprietatile lor miraculoase - sanatate intr-un singur fruct"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Reteta supa de linte si lamaie pentru zile friguroase

Reteta supa de linte si lamaie pentru zile friguroase

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Pentru ca iarna si zilele foarte friguroase bat la usa, indiferent de mediul in care muncesti (acasa sau la birou), iti prezentam o supa delicioasa de linte si lamaie care te va incalzi la pranz si care iti va reda energie pentru cealalta parte a zilei. [detalii]

Tot ce trebuie sa stii despre monodiete

Tot ce trebuie sa stii despre monodiete

de AlegeSanatos.ro 23 Nov 2020

Monodieta este un regim in cursul caruia nu se consuma decat un singur aliment. Este o dieta foarte restrictiva, intrucat toate alimentele au fost suprimate, cu o singura exceptie. Digestia, este in consecinta, simplificata extrem de mult, stimuland astfel autoliza, elimiarea toxinelor si regenerare tesuturilor. [detalii]

Ciupercile Champignon si valoarea lor terapeutica

Ciupercile Champignon si valoarea lor terapeutica

de AlegeSanatos.ro 19 Nov 2020

Ciupercile Champignon sunt foarte populare pe rafturile magazinelor romanesti. Cu siguranta le-ai incercat si tu, pentru ca sunt delicioase. [detalii]

Importanta gustarilor dintre mese. Idei de preparate

Importanta gustarilor dintre mese. Idei de preparate

de AlegeSanatos.ro 18 Nov 2020

Gustarile sunt la fel de importante ca mesele principale. De ce? Pentru ca mentin un nivel normal al glicemiei si pastreaza o senzatie constanta de satietate. [detalii]

De ce sa bei cafea in fiecare zi: 5 motive

De ce sa bei cafea in fiecare zi: 5 motive

de AlegeSanatos.ro 18 Nov 2020

Cana ta de cafea din fiecare dimineata s-ar putea sa-ti ofere mai mult decat impulsul pentru a incepe o noua zi. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016