AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Bananele si proprietatile lor miraculoase - sanatate intr-un singur fruct

de AlegeSanatos.ro 18 Dec 2019

Tags: banana; banana proprietati

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Bananele si proprietatile lor miraculoase - sanatate intr-un singur fruct

Bananele sunt unele dintre fructele cu cele mai multe beneficii pentru sanatatea noastra, consumate in cantitati moderate, evident. Acest fruct tropical este plin de nutrienti si ne poate ajuta sa ne mentinem o viata sanatoasa si echilibrata. Iata ce proprietati miraculoase are banala banana:

 
Regleaza nivelul zaharului din singe. Avand un continut ridicat de amidon rezistent (un tip special de zahar), bananele ne ajuta sa pierdem in greutate si, in acelasi timp, ii ajuta pe cei care au probleme cu diabetul zaharat de tip 2. Zaharul special din banane ajuta corpul sa reduca secretia de insulina.
 
Contine minerale alcaline care previn fragilitatea osoasa. Mineralele alcaline din banane, precum sarurile de potasiu, sunt prezente in mod natural in acest fruct si au un efect protector asupra sanatatii oaselor. Altfel spus, consumul de banane aduce un aport suplimentar de calciu, fier, carbohidrati, fosfor, dar si vitaminele A, B si C. Astfel, banana devine o  o adevarata arma terapeutica in lupta impotriva osteoporozei.
 
Este un dezinfectant intestinal ideal. Banana actioneaza ca un dezinfectant intestinal si imbunatateste digestia, datorita fibrelor dietetice pe care le contine. Bananele protejeaza flora intestinala cu probiotice naturale si produce enzime utile pentru tranzitul intestinal. Nu uitati ca bananele sunt recomandate pentru persoanele care au probleme legate de constipatie, ulcer sau tulburari digestive.
 
Stimuleaza sistemul nervos. Prezenta in cantitati mari a magneziului in banane ajuta la transmiterea impulsurilor nervoase, in timp ce aportul de vitamina B6 ajuta la asimilarea acestui magneziu. Pe langa aceste minerale, banana ne ofera si potasiu, care sporeste atentia si concentrarea.
 
Este un energizant natural. Antioxidantii si vitaminele continuti in acest fruct tropical formeaza un veritabil cocktail de energie, numai bun pentru a ne da aportul zilnic de rezistenta in fata tututor problemelor. Avantajul fata de energizantele obisnuite este faptul ca nu ne putem astepta sa apara efecte secundare. 
 
Combate anemia. Banana contine mult fier, iar acesta este implicat in producerea globulelor rosii. Lipsa de hemoglobina care caracterizeaza anemia este astfel combatuta eficient prin consumul zilnic de banane.
 
Reduce considerabil riscul de AVC. Daca vom consuma macar o banana pe zi vom constata ca riscul de hipertensiune arteriala scade in mod considerabil, astfel ca sansele de a avea un accident vascular cerebral sunt si ele diminuate. Mineralele continute de banane ajuta si la contractile inimii, in concluzie este indicat sa introducem in dieta noastra macar o banana pe zi. 
 
Regleaza glicemia si imbunatateste buna dispozitie. Aportul suplimentar de vitamina B6 este, din nou, responsabil cu reglarea glicemiei. In plus, stimularea creierului in producerea de serotonina are efectul relaxarii si inducerii de "stare de bine".
 
In concluzie, consumul de banane este indicat pentru o multitudine de beneficii, acest fruct avand proprietati de-a dreptul miraculoase. Atentie, insa, la excese. Dat fiind ca este un aliment ce contine multe fibre nu trebuie exagerat, existand riscul de aparitie a unor intoxicatii sau alergii.

Sursa foto: Pixabay.com
 




Spune-ne opinia ta despre
"Bananele si proprietatile lor miraculoase - sanatate intr-un singur fruct"

4 + 6 =

Spune-ne opinia ta despre
"Bananele si proprietatile lor miraculoase - sanatate intr-un singur fruct"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

7 exemple de gustari pe care sa le mananci zilnic

7 exemple de gustari pe care sa le mananci zilnic

de AlegeSanatos.ro 21 Oct 2021

Gustarea dintre mese este la fel de importanta precum mesele principale. Contribuie in mod esential la starea noastra de bine si reuseste sa ne mai taie din pofta de mancare. De aceea este recomandat sa aveti cel putin doua gustari in fiecare zi. [detalii]

  Ce sa mananci la micul dejun toamna

Ce sa mananci la micul dejun toamna

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Diminetile usor racoroase de toamna pot fi mai placute daca iti savurezi cafeaua calduta alaturi de un mic dejun consistent. Aceasta masa ne va da energia necesara pentru intreaga zi, dar si o stare de bine. [detalii]

Salata de cartofi dulci, avocado si caju

Salata de cartofi dulci, avocado si caju

de AlegeSanatos.ro 18 Oct 2021

O salata este intotdeauna o alegere potrivita! Daca te-ai saturat de cele clasice, poti incerca aceasta varianta delicioasa chiar si pe timpul toamnei. Ingredientele alese sunt extrem de benefice pentru sanatate si in plus te vor revigora. [detalii]

TOP 3 nuci pe care trebuie sa le consumi daca esti vegetarian

TOP 3 nuci pe care trebuie sa le consumi daca esti vegetarian

de AlegeSanatos.ro 14 Oct 2021

Dieta vegetariana este mult mai usoara si mai sanatoasa decat cea in care sunt incluse carnea si alimentele fast-food. Daca esti adeptul acestui stil alimentar, ar trebui sa incluzi, pe langa fructe, legume sau alte produse bio si vegane, nucile. [detalii]

5 legume si fructe antioxidante pe care trebuie sa le consumi mai des

5 legume si fructe antioxidante pe care trebuie sa le consumi mai des

de AlegeSanatos.ro 12 Oct 2021

O alimentatie corespunzatoare si echilibrata, care sustine sanatatea organismului, trebuie sa contina, pe langa faimoasele vitamine si minerale, si antioxidanti si alti nutrienti. Antioxidantii ajuta la reducerea oxidarii- un proces care are loc în mod normal în organism, dar poate deteriora celulele corpului. [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016