de Alege Sanatos 00 00 0000
Tags:
Toamna dovleacul este una dintre vedetele din piata din bucatarie si din casa noastra. Pe langa aroma placuta a desertului cu dovleac, acesta poate fi gatit si sub alte moduri ingenioase, dar mai important decat atata este extrem de sanatos pentru noi indiferent de varsta.
Beneficiile consumului de dovleac toamna
Dovleacul contine luteina, betacaroten, vitamina A, vitaminele B1,B2,B3,B5,B9,C,E, si K, zinc, potasiu, sodiu, calciu, magneziu, fosfor, seleniu, mangan si fier. Este bogat in fibre si proteine si este o sursa excelenta de acizi grasi esentiali Omega3 si Omega 6.
In cazul dovleacului nu se consuma doar pulpa ci si semintele pe care le poti gasi in comert, ele sunt benefice si sunt un remediu pentru paraziti intestinali.
Dovleacul te ajuta sa slabesti, fiind sarac in calorii, favorizeaza digestia si previne depunerea grasimilor, stimuleaza activitatea rinichilor, are actiune diuretica si favorizeaza eliminarea apei din organism.
Regleaza glicemia si tine nivelul colesterolului sub control, prevenind diabetul si afectiunile inimii.
Dovleacul contine si o mare cantitate de vit A, care este vitala pentru sanatatea mucoaselor, a ochilor, a pielii, parului si unghiilor.
Poti consuma dovleac si daca suferi de anemie, de oboseala cronica sau in perioadele foarte stresante.
Dovleacul are efecte benefice si in caz de insomnie, depresie, anxietate si mai actioneaza la nivel cerebral cu efect antiimflamator, calmant si tonic, calmand migrenele si imbunatatind memoria.
Dovleacul are efecte antiseptice, antimicotice, anticancerigene si antivirale.
Sustine sistemul imunitar, combate infectiile din organism si favorizeaza regenerarea celulara, in special la nivelul ficatului.
Spune-ne opinia ta despre
"Beneficiile consumului de dovleac toamna"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Consumul de fructe este esential pentru un organism sanatos
O dieta sanatoasa trebuie sa fie compusa si din fructe. In acest fel organismul va primi vitamine, minerale si alti nutrienti de care are nevoie sa functioneze in mod corespunzator. [detalii]
5 alimente bogate in proteine care inlocuiesc carnea
Nu putine sunt motivele celor care au decis sa nu mai manance carne, insa primul si cel mai important pe care l-au avut in vedere este, cu siguranta, sanatatea. [detalii]
Descopera 3 alimente care iti dau energie toata ziua
Energia noastra provine, in mare parte, din alimentatie. Chiar daca in principiu cam toate alimentele reusesc sa ne dea energie, unele sunt mai importante, pentru ca efectul lor tine mai mult. [detalii]
3 alimente naturale care iti protejeaza ficatul
Ficatul este cel mai mare organ solid si singurul care se poate regenera si are foarte multe functii esentiale organismului. [detalii]
Cum sa introduceti menta in dieta dumneavoastra
Aceasta planta minune este foarte utila si usor de gasit in magazine, insa o puteti creste chiar la dumneavoastra acasa. Nu aveti nevoie decat de un ghiveci mici si un pervaz insorit. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei"
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei"
