AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Beneficiile mesei de pranz

de AlegeSanatos.ro 28 Aug 2020

Tags: masa de pranz de ce trebuie sa mancam la pranz


Beneficiile mesei de pranz

Asa cum stii si tu deja, masa de pranz, la fel ca micul dejun sau ca cina este un moment important al zilei, pe care nu trebuie sa il ratezi, indiferent ca ai foarte multe sarcini de rezolvat sau ca trebuie sa te intalnesti cu cineva.

Medicii recomanda sa nu sarim cele trei mese principale ale zilei si nici gustarile dintre ele. Pentru ca este deja destul de cunoscut acest lucru, trebuie sa stii de ce. In continuare iti vom prezenta trei dintre cele mai importante motive sa mananci o masa de pranz satioasa atunci cand esti la munca. 
 
BENEFICIILE MESEI DE PRANZ 
 
1.Stare de bine 
 
Atunci cand ai stomacul plin, te simti mai implinit si ai mai multa putere de munca. De asemenea, atunci cand te hranesti in mod corespunzator esti linistit, ai o stare de bine si vei interactiona mai usor cu ceilalti. 
 
2. Nu te simti obosit 
 
In ciuda faptului ca de multe ori ne simtim obositi dupa ce mancam, aceasta stare se poate schimba, in functie de alimentele pe care le alegi. Daca consumi fructe si legume s-ar putea sa uiti de moleseala si sa ai mai multa energie dupa ce ai luat pranzul la munca. 
 
3. Poti slabi mai usor 
 
Intr-adevar, atunci cand consumi numarul de calorii maxim pe zi in mod dispersat, organismul tau are timp sa le arda in mod natural si sa grabeasca procesul de slabire. In cazul in care sari peste masa de pranz, s-ar putea sa fii mai infometat la cina si sa mananci mai mult. 
 
 

 
 
 
Indiferent care este motivul tau, nu trebuie sa sari niciodata peste masa de pranz! Alege legume, fructe, peste, carne rosie si seminte. 




Spune-ne opinia ta despre
"Beneficiile mesei de pranz"

7 + 8 =

Spune-ne opinia ta despre
"Beneficiile mesei de pranz"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

 Dieta cu struguri. Slabeste vazand cu ochii!

Dieta cu struguri. Slabeste vazand cu ochii!

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Kilogramele in plus sunt intotdeauna o bataie de cap pentru doritoarele unui trup suplu si tras ca prin inel. Daca inca duci aceasta „lupta” si vrei sa slabesti rapid in aceasta toamna, iti propunem dieta cu struguri. [detalii]

Strugurii albi. 15 beneficii pentru sanatate

Strugurii albi. 15 beneficii pentru sanatate

de AlegeSanatos.ro 14 Sep 2020

Strugurii albi sunt vedeta perioadei de toamna. Si pentru ca deja ne aflam in acest anotimp si regasim din ce in ce mai usor struguri, trebuie sa incercam sa ii consumam mai des si nu doar pentru gustul lor minunat. [detalii]

Cum sa faci un blat delicios pentru prajituri cu doar 3 ingrediente

Cum sa faci un blat delicios pentru prajituri cu doar 3 ingrediente

de AlegeSanatos.ro 11 Sep 2020

Iti este pofta de ceva dulce, insa nu ai mult timp la dispozitie? Iti prezentam in continuare unul dintre cele mai delicioase si rapide blaturi de prjituri. Nu ai nevoie decat de trei ingrediente. [detalii]

Reteta delicioasa de lava cake

Reteta delicioasa de lava cake

de AlegeSanatos.ro 09 Sep 2020

Nu de multe ori ai mers la restaurant si ai ales ca desert prajitura lava cake. Ei bine, acum ai posibilitatea sa o pregatesti rapid si simplu la tine acasa. [detalii]

Legume pe care trebuie sa le incluzi in dieta de toamna

Legume pe care trebuie sa le incluzi in dieta de toamna

de AlegeSanatos.ro 08 Sep 2020

De mai bine de cateva zile am intrat oficial in anotimpul toamna. Poate ca nu simtim inca acest lucru, pentru ca temperaturile se mentin ridicate, insa cu siguranta in scurt timp va trebui sa ne adaptam acestui sezon, in special atunci cand vine vorba despre alimentatie. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016