AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Beneficiile mesei de pranz

de AlegeSanatos.ro 28 Aug 2020

Tags: masa de pranz de ce trebuie sa mancam la pranz

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Beneficiile mesei de pranz

Asa cum stii si tu deja, masa de pranz, la fel ca micul dejun sau ca cina este un moment important al zilei, pe care nu trebuie sa il ratezi, indiferent ca ai foarte multe sarcini de rezolvat sau ca trebuie sa te intalnesti cu cineva.

Medicii recomanda sa nu sarim cele trei mese principale ale zilei si nici gustarile dintre ele. Pentru ca este deja destul de cunoscut acest lucru, trebuie sa stii de ce. In continuare iti vom prezenta trei dintre cele mai importante motive sa mananci o masa de pranz satioasa atunci cand esti la munca. 
 
BENEFICIILE MESEI DE PRANZ 
 
1.Stare de bine 
 
Atunci cand ai stomacul plin, te simti mai implinit si ai mai multa putere de munca. De asemenea, atunci cand te hranesti in mod corespunzator esti linistit, ai o stare de bine si vei interactiona mai usor cu ceilalti. 
 
2. Nu te simti obosit 
 
In ciuda faptului ca de multe ori ne simtim obositi dupa ce mancam, aceasta stare se poate schimba, in functie de alimentele pe care le alegi. Daca consumi fructe si legume s-ar putea sa uiti de moleseala si sa ai mai multa energie dupa ce ai luat pranzul la munca. 
 
3. Poti slabi mai usor 
 
Intr-adevar, atunci cand consumi numarul de calorii maxim pe zi in mod dispersat, organismul tau are timp sa le arda in mod natural si sa grabeasca procesul de slabire. In cazul in care sari peste masa de pranz, s-ar putea sa fii mai infometat la cina si sa mananci mai mult. 
 
 

 
 
 
Indiferent care este motivul tau, nu trebuie sa sari niciodata peste masa de pranz! Alege legume, fructe, peste, carne rosie si seminte. 




Spune-ne opinia ta despre
"Beneficiile mesei de pranz"

5 + 7 =

Spune-ne opinia ta despre
"Beneficiile mesei de pranz"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

5 alimente sanatoase pe care sa le consumi la cina

5 alimente sanatoase pe care sa le consumi la cina

de AlegeSanatos.ro 15 Apr 2021

Pentru un somn linistit si o digestie usoara, alimentele pe care le consumi la cina nu trebuie sa fie foarte grase si nici consumate in cantitati prea mari. [detalii]

Reteta atipica de salata cu cartofi dulci, avocado si caju

Reteta atipica de salata cu cartofi dulci, avocado si caju

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Salatele trebuie sa faca parte din alimentatia ta! [detalii]

5 lucruri mai putin cunoscute despre migdale

5 lucruri mai putin cunoscute despre migdale

de AlegeSanatos.ro 08 Apr 2021

Daca nu stii ce sa mananci la pranz sau ce gustare sa iei intre mese, iti recomandam sa incerci migdalele. Le poti consuma si simple si sunt delicioase! [detalii]

10 reguli de care trebuie sa tii cont atunci cand iti alegi pranzul

10 reguli de care trebuie sa tii cont atunci cand iti alegi pranzul

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Pranzul este o masa pe care nu trebuie sa o omiti, mai ales daca esti la munca, deoarece reuseste sa iti dea energie pentru restul zilei, dar si o stare de bine. [detalii]

4 moduri in care poti folosi portocalele in alimentatie

4 moduri in care poti folosi portocalele in alimentatie

de AlegeSanatos.ro 02 Apr 2021

Ai cumparat recent prea multe portocale si nu ai reusit sa le consumi pe toate in timp util? Iti venim in ajutor cu o serie de preparate in care le poti include! [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016