AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Beneficiile mesei de pranz

de AlegeSanatos.ro 28 Aug 2020

Tags: masa de pranz de ce trebuie sa mancam la pranz

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Beneficiile mesei de pranz

Asa cum stii si tu deja, masa de pranz, la fel ca micul dejun sau ca cina este un moment important al zilei, pe care nu trebuie sa il ratezi, indiferent ca ai foarte multe sarcini de rezolvat sau ca trebuie sa te intalnesti cu cineva.

Medicii recomanda sa nu sarim cele trei mese principale ale zilei si nici gustarile dintre ele. Pentru ca este deja destul de cunoscut acest lucru, trebuie sa stii de ce. In continuare iti vom prezenta trei dintre cele mai importante motive sa mananci o masa de pranz satioasa atunci cand esti la munca. 
 
BENEFICIILE MESEI DE PRANZ 
 
1.Stare de bine 
 
Atunci cand ai stomacul plin, te simti mai implinit si ai mai multa putere de munca. De asemenea, atunci cand te hranesti in mod corespunzator esti linistit, ai o stare de bine si vei interactiona mai usor cu ceilalti. 
 
2. Nu te simti obosit 
 
In ciuda faptului ca de multe ori ne simtim obositi dupa ce mancam, aceasta stare se poate schimba, in functie de alimentele pe care le alegi. Daca consumi fructe si legume s-ar putea sa uiti de moleseala si sa ai mai multa energie dupa ce ai luat pranzul la munca. 
 
3. Poti slabi mai usor 
 
Intr-adevar, atunci cand consumi numarul de calorii maxim pe zi in mod dispersat, organismul tau are timp sa le arda in mod natural si sa grabeasca procesul de slabire. In cazul in care sari peste masa de pranz, s-ar putea sa fii mai infometat la cina si sa mananci mai mult. 
 
 

 
 
 
Indiferent care este motivul tau, nu trebuie sa sari niciodata peste masa de pranz! Alege legume, fructe, peste, carne rosie si seminte. 




Spune-ne opinia ta despre
"Beneficiile mesei de pranz"

3 + 3 =

Spune-ne opinia ta despre
"Beneficiile mesei de pranz"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

4 motive sa consumi mai des dovleac

4 motive sa consumi mai des dovleac

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Vedeta sezonului de toamna este dovleacul si ar trebui sa il incluzi si tu mai des in dieta ta de zi cu zi. Pe langa gustul minunat pe care il poate avea in preparate (placinta de dovleac, supa de dovleac, etc.), poate aduce nenumarate beneficii sanatatii. [detalii]

7 exemple de gustari pe care sa le mananci zilnic

7 exemple de gustari pe care sa le mananci zilnic

de AlegeSanatos.ro 21 Oct 2021

Gustarea dintre mese este la fel de importanta precum mesele principale. Contribuie in mod esential la starea noastra de bine si reuseste sa ne mai taie din pofta de mancare. De aceea este recomandat sa aveti cel putin doua gustari in fiecare zi. [detalii]

  Ce sa mananci la micul dejun toamna

Ce sa mananci la micul dejun toamna

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Diminetile usor racoroase de toamna pot fi mai placute daca iti savurezi cafeaua calduta alaturi de un mic dejun consistent. Aceasta masa ne va da energia necesara pentru intreaga zi, dar si o stare de bine. [detalii]

Salata de cartofi dulci, avocado si caju

Salata de cartofi dulci, avocado si caju

de AlegeSanatos.ro 18 Oct 2021

O salata este intotdeauna o alegere potrivita! Daca te-ai saturat de cele clasice, poti incerca aceasta varianta delicioasa chiar si pe timpul toamnei. Ingredientele alese sunt extrem de benefice pentru sanatate si in plus te vor revigora. [detalii]

TOP 3 nuci pe care trebuie sa le consumi daca esti vegetarian

TOP 3 nuci pe care trebuie sa le consumi daca esti vegetarian

de AlegeSanatos.ro 14 Oct 2021

Dieta vegetariana este mult mai usoara si mai sanatoasa decat cea in care sunt incluse carnea si alimentele fast-food. Daca esti adeptul acestui stil alimentar, ar trebui sa incluzi, pe langa fructe, legume sau alte produse bio si vegane, nucile. [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016