Beneficiile mesei de pranz
de AlegeSanatos.ro 28 Aug 2020
Tags: masa de pranz de ce trebuie sa mancam la pranz
Asa cum stii si tu deja, masa de pranz, la fel ca micul dejun sau ca cina este un moment important al zilei, pe care nu trebuie sa il ratezi, indiferent ca ai foarte multe sarcini de rezolvat sau ca trebuie sa te intalnesti cu cineva.
Medicii recomanda sa nu sarim cele trei mese principale ale zilei si nici gustarile dintre ele. Pentru ca este deja destul de cunoscut acest lucru, trebuie sa stii de ce. In continuare iti vom prezenta trei dintre cele mai importante motive sa mananci o masa de pranz satioasa atunci cand esti la munca.
BENEFICIILE MESEI DE PRANZ
1.Stare de bine
Atunci cand ai stomacul plin, te simti mai implinit si ai mai multa putere de munca. De asemenea, atunci cand te hranesti in mod corespunzator esti linistit, ai o stare de bine si vei interactiona mai usor cu ceilalti.
2. Nu te simti obosit
In ciuda faptului ca de multe ori ne simtim obositi dupa ce mancam, aceasta stare se poate schimba, in functie de alimentele pe care le alegi. Daca consumi fructe si legume s-ar putea sa uiti de moleseala si sa ai mai multa energie dupa ce ai luat pranzul la munca.
3. Poti slabi mai usor
Intr-adevar, atunci cand consumi numarul de calorii maxim pe zi in mod dispersat, organismul tau are timp sa le arda in mod natural si sa grabeasca procesul de slabire. In cazul in care sari peste masa de pranz, s-ar putea sa fii mai infometat la cina si sa mananci mai mult.
Indiferent care este motivul tau, nu trebuie sa sari niciodata peste masa de pranz! Alege legume, fructe, peste, carne rosie si seminte.
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!
Voteaza articolul!
Alege o nota de la 0 la 5
de AlegeSanatos.ro 21 Ian 2021
Germenii se numara printre cele mai vechi tipuri de alimente. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 00 00 0000
Painea este, fara doar si poate, un aliment preferat de romani. Indiferent de forma, gust sau ingrediente, este consumata destul de des, cam la fiecare masa. Si este delicioasa! [detalii]
de AlegeSanatos.ro 18 Ian 2021
Nucile fac parte din alimentele sanatoase, pe care trebuie sa le consumam mai des. Pot fi folosite atat in prajituri sau alte preparate, dar le puteti manca si simplu, ca gustare intre mese. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 14 Ian 2021
Fasolea alba este un aliment care se regaseste din abundenta pe mesele romanilor. Fasole scazuta, batuta sau mancare de fasole sunt doar cateva preparate care ne incanta papilele gustative. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 14 Ian 2021
Atunci cand mergi la cumparaturi ai nevoie neaparat de o lista cu alimentele preferate, pentru ca supermarketurile sunt imense si de multe ori te ratacesti prin raioane si uiti sa pui in cos lucruri de care ai neaparat nevoie sau cheltui mult prea multi bani pe produse nefolositoare. [detalii]
Abonare Newsletter
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"
Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Top cele mai citite articole din site
