Cele mai gustoase idei de gustari cu capsuni

de AlegeSanatos.ro 04 Iun 2020

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Cele mai gustoase idei de gustari cu capsuni

Pentru ca de ceva timp au inceput sa apara fructele de sezon, acum este momentul perfect sa le intoducem mai des in alimentatie. Capsunile sunt delicioase si trebuie sa le consumi mai des, pentru ca nu le vei mai gasi mult timp pe piata.

Capsunile sunt foarte benefice organismului tau. Un consum ridicat de capsuni reuseste sa reduca nivelul de colesterol din sange, sa stopeze inflamatiile, sa combata cancerul si sa mentina sanatatea pielii si a vederii. Mai mult decat atat, contin putine calorii.

Daca si tie iti plac capsunile si vrei sa le mananci mai des ca gustare intre mese sau chiar la micul dejun, iti oferim cateva idei:

1. Iaurt cu fructe

Pentru ca iaurtul fructat din magazine nu este foarte sanatos, ai la indemana o varianta mult mai naturala. Alege un iaurt simplu si combina-l cu capsuni. Mai mult decat atat, poti adauga si seminte sau miere pentru mai mult gust.

2. Smoothie cu capsuni

Un smoothie racoritor este perfect in zilele de vara. Combina capsuri, lapte, seminte si alte fructe si pune-le intr-un blender. In mai putin de cateva minute ai la dispozitie o bautura delicioasa care iti va reda energie.

3. Salata de fructe

Salata de fructe este un preparat usor de pregatit si foarte sanatos. Daca ai mai multe kilograme de capsuni si nu vrei sa le lasi sa se strice, le poti utiliza chiar si in salatele de fructe. Adauga si alte fructe preferate si te poti bucura de un gust minunat. Mai mult decat atat, vitaminele si mineralele din fructe vor sustina buna functionare a organismului tau.

4. Prajituri

Capsunile pot fi folosite si in prajituri, tarte sau alte preparate dulci.

5. Inghetata cu capsuni

Nu ai nevoie decat de cateva capsuni, o banana, iaurt si miere pentru a prepara propria inghetata. Atentie! Trebuie sa folosesti fructele inghetate. Adauga ingredientele principale, iaurtul rece si o lingura de miere sau scortisoara in blender si mixeaza pana cand compozitia se transforma in inghetata.

Foloseste ideile de mai sus si include-le in gustarile zilnice pentru a sustine sanatatea organismului tau.

Momentul adevarului pentru iubitorii de istorie a Regalitatii Romane Descopera detalii inedite privind Casa Regala Romanei, vezi AICI >>

Spune-ne opinia ta despre
"Cele mai gustoase idei de gustari cu capsuni"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Condimentele care transforma orice mancare. Cum obtii preparate gustoase, fara exces de sare sau grasimi

de Alege Sanatos

Condimentele sunt unul dintre cele mai simple moduri prin care poti da mai mult gust mancarii. Cu ajutorul lor, poti transforma retete obisnuite in preparate aromate, fara sa adaugi cantitati mari de sare, unt sau ulei. Fiecare condiment are propria personalitate si se potriveste mai bine cu anumite ingrediente, iar cateva combinatii simple iti pot schimba complet modul in care gatesti. [detalii]

Nutritie

De ce sa gatesti cu ulei din turte de masline. Beneficii pentru sanatate si silueta

de Alege Sanatos

Uleiul din turte de masline este obtinut din partea solida ramasa dupa prima presare a maslinelor. Este un ulei rafinat, stabil la temperatura ridicata si folosit frecvent in gatit. Are un gust mai neutru si un comportament termic diferit fata de uleiul extravirgin. [detalii]

Nutritie

Retete sanatoase de weekend: ce sa mai gatim?

de Alege Sanatos

Weekendul este momentul perfect pentru a incetini ritmul si pentru a petrece mai mult timp in bucatarie. Nu este nevoie de preparate complicate sau de ore intregi petrecute langa aragaz. Cateva ingrediente simple si combinatii inspirate pot transforma mesele de weekend in momente placute pentru intreaga familie. [detalii]

Nutritie

Idei sanatoase de brunch. Ce sa mananci ca sa fii in forma?

de Alege Sanatos

Brunchul a devenit una dintre mesele preferate ale multor femei. Nu este nici mic dejun clasic, nici pranz complet. Este o masa mai relaxata, luata mai tarziu, care iti poate oferi energie pentru intreaga zi, daca alegi corect alimentele. Problema apare atunci cand brunchul inseamna doar croissante, produse de patiserie, bauturi dulci si combinatii foarte grele pentru digestie. Dupa o astfel de masa, multe persoane se simt obosite, balonate sau fara energie. [detalii]

Nutritie

Cum se face broccoli corect? 6 sfaturi pentru a pastra toti nutrientii

de Alege Sanatos

Broccoli apare frecvent in recomandarile nutritionistilor datorita continutului ridicat de vitamina C, fibre si compusi precum sulforafanul. Totusi, modul in care il gatesti influenteaza direct cat din aceste substante ajung in farfurie. Daca il fierbi prea mult sau il lasi in apa multa, pierzi o parte importanta din vitaminele hidrosolubile. Daca il gatesti atent, pastrezi culoarea verde intensa, textura placuta si valoarea nutritiva. [detalii]

Nutritie

CADOU Special pentru cititorii nostri

Descarca GRATUIT

"Superalimente - 5 Retete delicioase"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Sfaturi si date esentiale

Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.

Top 5 produse nocive

Top cele mai citite articole din site

Abonare Newsletter

Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.