Cum sa faci inghetata dintr-un singur ingredient

de Alege Sanatos 04 Aug 2017

Tags: banane ingrediente sanatoase inghetata din comert

Te numeri printre impatimitii inghetatei? Uita de produsele din comert care au in compozitie o multime de substante ce iti pot afecta sanatatea! Invata sa faci singur inghetata in casa! Iti prezentam o reteta pentru prepararea careia ai nevoie de un singur ingredient.

Reteta de inghetata dintr-un singur ingredient

Pare greu de crezut ca exista o reteta de inghetata dintr-un singur ingredient? Ei bine, chiar asa este! Iar rezultatul este cremos, racoritor, aromat si, cel mai important, sanatos. Esti curios sa descoperi ingredientul care iti asigura succesul in bucatarie? Nu te mai tinem in suspans, ci iti spunem ca este vorba despre banana.

Pentru prepararea acestei retete de inghetata ai nevoie de o singura banana, un fruct de dimensiune mare si bine copt.

Pasii de preparare

1. Decojeste banana si taie fructul in felii rotunde.

2. Pune fructul intr-o punga ori intr-o caserola si depoziteaz-o la congelator. Tine-o acolo cel putin doua ore. Ideal ar fi sa o poti lasa peste noapte.

3. Pune feliile de banana intr-un robot de bucatarie ori intr-un blender, dupa care amesteca-le bine. Insista pana cand feliile de fruct se transforma intr-o compozitie cremoasa.

4. Pune inghetata simpla intr-un recipient si depoziteaz-o din nou la congelator. Bineinteles, o poti consuma imediat daca pofta este prea mare, insa compozitia va fi prea moale, astfel ca va necesita sa mai stea puti la frigider.

Te poti bucura de aceasta reteta simpla de inghetata asa cum este ori poti sa adaugi si alte ingrediente in compozitie. Daca vrei sa respecti aceeasi linie sanatoasa, iti recomandam sa mizezi pe miere, scortisoara, unt de arahide, migdale, cacao si ghimbir. Optional, poti sa decorezi si cu cateva frunze de menta.

O reteta de inghetata simpla, dar extrem de gustoasa, pe care trebuie neaparat sa o incerci si tu. Evita produsele din comert de acest tip si alege sanatos intotdeauna!


Foto: pexels.com

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si: