de Alege Sanatos 13 Mai 2021
Tags:
Indiferent de anotimp, este bine sa consumam mai des shake-uri dimineata, in special daca nu ne plac fructele si legumele simple. Sunt minunate chiar si atunci cand vrei sa mai dai jos cateva kilograme.
Aceasta bautura versatila poate fi adaptata in functie de propriile tale preferinte si contine o serie de vitamine, minerale si alti nutrienti de care are nevoie organismul tau pentru a functiona in mod normal.
Iata de ce ai nevoie pentru a prepara aceasta bautura:
-doua banane
-iaurt
-suc natural de mere
-fructe de padure sau capsuni
Adauga ingredientele intr-un blender si bautura este gata.
In plus, poti sa folosesti si alte fructe sau legume.
In continuare iti prezentam o alta reteta rapida de shake, insa de data aceasta vei folosi doar legume.
Ingrediente:
-o cana de lapte
-broccoli inghetat
-frunze de menta
-un morcov
-gheata
Shake-urile pot fi pregatite si cu o seara inainte, pentru a nu mai pierde timp dimineata.
Spune-ne opinia ta despre
"Cum sa iti prepari propriul shake de fructe dimineata"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Cum sa gatesti corect pastele orzo? Trucuri si retete delicioase
Orzo atrage atentia prin forma si usurinta in gatire. Daca vrei sa te distrezi preparand ceva rapid, sa gasesti o alternativa sanatoasa pentru mesele de familie sau sa creezi un pranz savuros dupa o zi incarcata, aceste paste pot fi cea mai practica alegere. Le poti adapta cu usurinta indiferent de gusturi, preferinte alimentare sau programul zilnic. Afla in continuare cum gatesti corect pastele orzo, cum le adaptezi la diverse retete si sfaturi pentru a obtine mereu o textura buna! [detalii]
Simplitatea casului cu valoare nutritiva ridicata
Casul este unul dintre cele mai vechi si mai naturale produse lactate romanesti si continua sa ramana un aliment de baza in multe gospodarii. Este apreciat pentru gustul sau proaspat si textura sa moale, dar mai ales pentru beneficiile pe care le aduce sanatatii. [detalii]
5 tipuri populare de lapte si beneficiile lor: vaca, oaie, capra, bivolita si magarita
Cand vine vorba de alimentatie echilibrata, laptele este in topul meniului pentru multi dintre noi. Fie ca il consumi pentru gust, nutrienti sau doar din obisnuinta, alegerea tipului de lapte poate dezvalui multe despre nevoile organismului tau sau despre stilul de viata. [detalii]
Prepara branza acasa: mai sanatos, mai ieftin, mai gustos
Adoptarea unui stil de viata sanatos implica alegeri alimentare informate, bazate pe calitatea si provenienta produselor consumate zilnic. Branza si lactatele sunt surse esentiale de nutrienti, dar este important sa optam pentru variante sigure, fara aditivi sau conservanti artificiali. [detalii]
Cum sa prepari si sa incorporezi in dieta ta zilnica tofu
Daca ai vrea sa devii vegan sau vegetarian, trebuie sa stii ca este extrem de important sa mananci proteine, pentru a suplini lipsa carnii. O sursa bogata de proteine se regaseste in tofu, un ingredient aparent simplu, care care se poate pregati in foarte multe feluri. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa"
Descarca GRATUIT
"Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa"
