de AlegeSanatos.ro 13 Ian 2022
Tags:
Dulciurile fac parte din viata noastra, fie ca ne dorim acest lucru, fie ca nu. Organismul are nevoie si de zahar pentru a functiona in mod corespunzator, insa nu trebuie sa exageram din acest punct de vedere.
Daca si tie ti se intampla sa consumi mult prea multe dulciuri si vrei sa scapi de acest mic viciu, iti oferim cateva sfaturi pentru a reusi acest lucru:
Consuma ceva dulce, dar in cantitate foarte mica
Sa renunti dintr-o data la dulciuri poate fi o adevarata provocare pe care s-ar putea sa nu o duci la bun sfarsit cu brio. Atunci cand chiar iti este foarte pofta de ceva dulce si nu mai rezisti, poti manca o bomboana sau o prajitura mica. Ideea este sa nu faci din acest lucru un obicei, iar alimentul respectiv sa nu depaseasca 150 calorii.
Mananca fructe
Un alt lucru pe care ai putea sa il faci pentru a evita consumul de dulciuri este sa mananci fructe. Si acestea contin zahar, insa sunt mult mai sanatoase si reusesc chiar sa aduca beneficii mari organismului. Le poti combina intre ele pentru un plus de gust sau le poti folosi in diferite alte retete raw vegane.
Gaseste-ti un hobby
Uneori dorinta de a manca ceva dulce apare atunci cand nu avem mai nimic de facut si ne plictisim. Incearca sa iti gasesti un hobby care sa iti ocupe timpul mort din saptamana sau o activitate pe care sa o faci imediat cum apare pofta de a consuma dulciuri. Acest lucru te va face sa uiti, cel putin pentru moment, de prajituri.
Spune-ne opinia ta despre
"Cum sa scapi de dorinta de a consuma ceva dulce"
Spune-ne opinia ta despre
"Cum sa scapi de dorinta de a consuma ceva dulce"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Vara poate deveni o adevarata provocare pentru mamele care vor sa pregateasca zilnic mancare gatita pentru copii, mai ales atunci cand temperaturile sunt ridicate, cei mici au un apetit mai redus, iar preparatele grele, foarte grase sau fierbinti nu mai sunt la fel de atractive ca in sezonul rece. [detalii]
Condimentele sunt unul dintre cele mai simple moduri prin care poti da mai mult gust mancarii. Cu ajutorul lor, poti transforma retete obisnuite in preparate aromate, fara sa adaugi cantitati mari de sare, unt sau ulei. Fiecare condiment are propria personalitate si se potriveste mai bine cu anumite ingrediente, iar cateva combinatii simple iti pot schimba complet modul in care gatesti. [detalii]
De ce sa gatesti cu ulei din turte de masline. Beneficii pentru sanatate si silueta
Uleiul din turte de masline este obtinut din partea solida ramasa dupa prima presare a maslinelor. Este un ulei rafinat, stabil la temperatura ridicata si folosit frecvent in gatit. Are un gust mai neutru si un comportament termic diferit fata de uleiul extravirgin. [detalii]
Retete sanatoase de weekend: ce sa mai gatim?
Weekendul este momentul perfect pentru a incetini ritmul si pentru a petrece mai mult timp in bucatarie. Nu este nevoie de preparate complicate sau de ore intregi petrecute langa aragaz. Cateva ingrediente simple si combinatii inspirate pot transforma mesele de weekend in momente placute pentru intreaga familie. [detalii]
Idei sanatoase de brunch. Ce sa mananci ca sa fii in forma?
Brunchul a devenit una dintre mesele preferate ale multor femei. Nu este nici mic dejun clasic, nici pranz complet. Este o masa mai relaxata, luata mai tarziu, care iti poate oferi energie pentru intreaga zi, daca alegi corect alimentele. Problema apare atunci cand brunchul inseamna doar croissante, produse de patiserie, bauturi dulci si combinatii foarte grele pentru digestie. Dupa o astfel de masa, multe persoane se simt obosite, balonate sau fara energie. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
