de AlegeSanatos.ro 18 Iun 2021
Tags:
In general, multe persoane incearca sa manance sanatos si sunt preocupate de acest aspect, insa pierd din vedere faptul ca si lichidele pe care le consuma sunt la fel de importante.
La moda sunt sucurile carbogazoase, cocktailurile care contin mult zahar sau alte bauturi dulci cu cofeina. Nutritionistii ne sfatuiesc sa le inlocuim cu sucuri naturale.
De ce este bine sa consumi mai des sucuri naturale:
1. Asorbi mai usor substantele nutritive
Organismul nostru are nevoie de minerale, vitamine, antioxidanti si alti nutrienti pentru a functiona in mod optim. Cea mai rapida cale de a le absorbi este sa consumi mai des sucuri naturale din fructe si legume proaspete.
2. Iti intaresti sistemul imunitar
In comparatie cu sucurile carbogazoase care nu fac decat sa iti inrautateasca starea de sanatate, sucurile naturale sunt proaspete si contin o serie de vitamine si minerale care sustin si intaresc sistemul imunitar.
3. Poti introduce si alimente care nu iti plac
De multe ori evitam sa mancam anumite fructe si legume, chiar daca sunt extrem de nutritive, pentru ca nu sunt pe gustul nostru. Acum ai ocazia de a le consuma fara sa iti creeze neplacere. Poti introduce in sucurile naturale chiar si broccoli, telina sau kale.
Sucurile naturale sunt delicioase si foarte versatile, astfel ca pot fi introduse cu usurinta in dieta ta de zi cu zi. Poti combina diferite fructe, legume sau chiar seminte si le poti consuma in orice moment al zilei.
test
Parinte in era TikTok – Manual de Supravietuire, vezi AICI >>Spune-ne opinia ta despre
"De ce este bine sa consumi mai des sucuri naturale"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Beneficiile afinelor in viata de zi cu zi: stiai ca pot preveni imbatranirea?
Mici, aromate si usor de introdus in aproape orice meniu, afinele sunt unele dintre fructele care merita consumate mai des. Le poti manca la micul dejun, le poti adauga intr-un iaurt sau intr un smoothie si le poti pastra congelate pentru perioadele in care nu sunt disponibile proaspete. [detalii]
Dieta de toamna: ce sa mananci ca sa ai organismul mai puternic
Toamna este momentul potrivit sa iti ajustezi alimentatia. Temperaturile scad, zilele devin mai scurte, iar organismul are nevoie de mese echilibrate, proteine, vitamine, minerale si suficiente lichide. Nu ai nevoie de o dieta stricta, ci de alegeri simple, facute constant. [detalii]
Idei de pachetel pentru scoala: 5 preparate simple si delicioase pentru cei mici
Inceputul toamnei vine din nou cu dimineti aglomerate, ghiozdane pregatite in graba si aceeasi intrebare pe care multe mame si o pun aproape zilnic: ce punem in pachetelul pentru scoala astfel incat copilul sa il manance cu placere, dar gustarea sa fie si suficient de satioasa pentru orele petrecute in clasa? [detalii]
Cum sa te pregatesti pentru o dieta de slabire inainte de toamna? Sfaturi utile
Sfarsitul verii poate fi un moment bun pentru a incepe sa iti reorganizezi alimentatia, mai ales daca vacantele, mesele tarzii, inghetata, iesirile la terasa si programul mai putin previzibil au lasat in urma cateva kilograme in plus. [detalii]
Vara poate deveni o adevarata provocare pentru mamele care vor sa pregateasca zilnic mancare gatita pentru copii, mai ales atunci cand temperaturile sunt ridicate, cei mici au un apetit mai redus, iar preparatele grele, foarte grase sau fierbinti nu mai sunt la fel de atractive ca in sezonul rece. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
